淺析「他不回我消息」背後的心理原因，並非他不愛你那麼簡單

如果說在一段感情當中，能有什麼事可以讓一個人心慌到崩潰，那答案一定是——為什麼他不回我消息？

只要是曾經談過戀愛的人，我想每一個人都有個類似的經歷，給對方發消息，卻始終等不到對方的回覆，於是一個人一整天都無心工作，晚上躺在床上抱着手機徹夜難眠。

那些讓我們心慌而又焦慮的白天黑夜，我們的心裡無非就是在糾結一個問題：

他是不是不愛我了？

然後這一個問題所產生的恐懼就足以讓我們徹底崩潰掉。

在一段感情當中，如果你給你男朋友發消息，而他不回覆你消息的時候，他的心理到底是怎麼想的呢？

小雨最近就很苦惱，跟男朋友小左在一起有半年時間了，感情一直很好，但是就在上個月，兩個人因為一點小事鬧矛盾了，小左已經連續三天沒有回小雨的消息了，這讓小雨感覺非常崩潰。

小雨來找我求助的時候，我問她「為什么小左不回你消息會讓你感覺這麼焦慮和崩潰呢？」

接下來的半個小時裡，小雨說了很多各種各樣的理由，但是我從她的話里，聽到的最多的一句話就是「他以前不會不回我消息的，他肯定是不在乎我了！他肯定是不愛我了！」

小雨還找來了各種證據來證明自己的推斷，她讓我看她男朋友這兩天更新的朋友圈內容，每天都發，一天不拉，找來了他男朋友給他們共同好友的聊天記錄，來證明給我看，你看，他每天發朋友圈，每天跟別人聊天，但就是不回我消息，他就是不愛我了！

聽完小雨的描述，其實我心裡很能理解她的感受，但如果我們換一種角度去看的話，其實她一直想去證明自己在這段感情中的重要性。

在戀愛當中，如果我們自己心裡感覺自己不夠被對方所重視，那我們就會不斷的去證明自己是不是真的不夠被重視，而在證明的過程中，就像相對於喜劇，悲劇更容易吸引人的注意一樣，我們總是會對負面的情緒更加的關注和在意，所以我們總是很容易就能找到自己不被對方重視的證據。

但其實對方不回消息的原因可能很簡單，並沒有想象中的那麼複雜，他可能只是因為心虛，不知道該怎麼辦，所以逃回到自己的心理空間了而已。就像小時候我們闖了禍，不敢回家，不敢告訴父母，而父母找不到我們又很着急是一個道理，我們是不愛我們的父母麼？肯定不是的，只是我們怕被父母批評，我們是心虛，是想回家而不敢回而已。

所以小雨越是發消息給小左，小左越是害怕，害怕小雨是來「找他麻煩」的，他越是心虛，不是不想回，而是不敢回，不知道怎麼回。

很多情侶都不明白一件事，為什麼只是一點雞毛蒜皮的小事，就會引起兩個人的吵架鬧矛盾，甚至會鬧到要分手的地步。表面上看是因為一些雞毛蒜皮的小事，但本質上卻是因為兩個人都不了解這些小事背後，隱藏着的心理需求，有矛盾都只想着去爭論對與錯，而忽略了對方的心理需求，最後導致兩個人不歡而散。

如果我們想要小左和小雨重歸於好，我們要怎麼做呢？

首先，要先改變自己錯誤的認知，當自己心裡出現負面想法，比如對方不愛我了，我不值得被愛時，要覺察這種想法，然後把這種想法變成他是愛我的，以前我們在一起相處很開心，他也很在乎我，很心疼我，我是值得被愛的。

其次，要學會了解對方的心理需求，並正確的去滿足，小左想要的是一個安全的心理空間，所以這個時候小雨不能再繼續不停的給小左發很多消息。

最後，調整自己的狀態，給彼此都留出空間，當然這個空間不是說不搭理對方，而是讓對方感受到你的存在和陪伴，又不會讓對方感受到壓力，每天小雨給小左發一條消息，簡單的訴說自己的工作和生活，或者簡單的說一聲早安、晚安。不到一個周的時間，小左主動約小雨吃飯，吃飯的時候，我讓小雨說了一句話「我好想你」，晚上小左就乖乖跟小雨回家了。

是不是感覺很簡單，好像我並沒有讓小雨做什麼，但其實就是這麼簡單，我們之所以會感覺很焦慮，都是因為我們並沒有了解到雙方背後的心理需求，那給與對方想要的回應自然也就無從談起了，而我們的需求也沒辦法讓對方去滿足。