婚姻中，如何優雅地解決「越來越冷淡」的相處難題？

如果你敢於直視美杜莎，你就會看到她不是可怕致命的，而是在美麗地微笑。——Hélene Cixous

大家好，我是Sylvie。

前幾天在後台收到一條私信，有同學向我傾訴，說自己和男朋友一起五年了，一開始的確很甜蜜很溫馨，但慢慢的對方對自己就變得越來越冷淡了、越來越敷衍了。

現在到了談婚論嫁的年齡，雙方家長也一直在催婚，只是她不知道，這種情況之下，這個婚到底還能不能結，所以就想來問問我的看法。

事實上，我很早就和大家說過，親密關係相看兩厭這是一件正常到不能再正常的時候。

心理學家認為，一對情侶通常在十八個月甚至更短的時間內就會對這段關係或自己的伴侶感到麻木和疲倦，我們通常把這個時期稱為倦怠期。

但問題是，有些人卻能夠順利渡過倦怠期，迅速回溫；而有些人卻只能在倦怠期兜兜轉轉，最終分道揚鑣。

這兩者的區別在於，你是否會用更加科學的方法去經營感情。

那麼，今天我們就來聊一聊，如何順利跨過倦怠期，讓感情迅速回溫？

01擺脫「終點意識」

童話故事裡的結局，總是王子和公主排除萬難幸福在一起。

「在一起」是整個童話故事的終點。

絕大多數男人在戀愛中，也會有類似的「終點意識」——覺得兩個人談上戀愛了，就萬事大吉。

這種意識最大的後遺症，就會讓他們不自覺地產生懈怠感，不願意持續投入精力、時間和金錢。

於是，對方的付出值驟減，就會給我們帶來落差感，讓整段感情停滯不前。

想要改變這種情況，我們就要主動出擊，打破對方的「終點意識」。

在聊天中，我們要儘量避免說一些終點性話術，比如說：

「既然我們在一起了，不管怎麼樣我都不會放棄你。」

「你只需要做你自己就好，我一定會永遠在你身邊陪着你。」

「湊合過唄，還能離咋的？」

這種話術無疑是在給對方一顆定心丸，告訴着對方：隨便你對我怎麼樣，我都不會離開你。

聽了這種話的男人，不欺負你，欺負誰？

所以，我們要做的就是絕不能讓他覺得「你永遠不會離開」，而是要儘可能地展現出自己的不可得性，給足對方危機感。

比如，我們要時時告訴他：

「我們雖然在一起了，但不代表我就會嫁給你哦，你如果對我不好的話，我還是會離開的。」

「你最好注意一下你對我說話的態度，你要是再這樣，我會重新考慮我們之間的關係。」

「我又不是離開你就活不下去，我不是非你不可的，你應該知道的吧？」

當然這裡的重點在於，我們需要管理好自己的需求感，降低我們對對方的陪伴需求，時刻做好「你若無心我便休」的心理準備。

不然，你一邊說着「你對我不好，我隨時會離開你」，一邊黏對方黏得一刻都無法分離，那你這話不如不要說。

02巧用「邊際效用遞減效應」

心理學上有個說法，叫做「邊際效用遞減效應」，指的是外部給人一個刺激，人的神經變興奮，就會產出滿足感，但是隨着同樣刺激的反覆進行，大腦的神經興奮度就會下降。

簡單來說，就是當我們對一個人越來越好時，我們的付出會變得不值錢。

這也是很多女生在戀愛中，逐漸不受重視的原因。

因為，付出實在太多了。

舉個例子，一開始我們給對方做第一頓飯，即使菜燒糊了，對方說不定也是滿滿的感動；

而一旦我們每天都要做飯，對方漸漸就會把這件事看得理所當然，自然不會去感恩，反而把這件事看成了是我們的義務，一旦哪天我們不做飯了，甚至還會被指責。

這就是兩性關係中的殘酷之處，付出太多反而被輕視。

所以，我們如果想要被重視，就絕對不要母愛泛濫，為對方無條件付出。

最好可以明確分配兩人的任務，比如我做飯你洗碗，我掃地你拖地，我洗衣服你來曬等等，最大程度的協同化。

這麼做的好處，是當我們忙完自己的部分去幫助對方時，對方就會產生超出期待的小驚喜與感激。

除此之外，還要學會設置獎懲制度，你表現好了，我們可以給你一份獎勵，晚上做一頓好吃的；

表現不好，你就自己該幹嘛幹嘛，沒人伺候你。

記住，主動權在我們手中，千萬不要拼了命地演 苦情戲給自己看。

03完善「愛情三角理論」

美國心理學家斯騰伯格，曾提出過「愛情理論」，他認為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。

激情是愛情中的性慾成分，是情緒上的着迷；

親密是指在愛情關係中能夠引起的溫暖體驗；

承諾指維持關係的決定期許或擔保。

而處於「倦怠期」的愛情，恰恰是缺乏——承諾。

在親密關係中，對方的忽視、冷淡、不重視，是因為這段愛情缺少期待感，沒有向上吸引力。

這時候，我們需要適當補充共同長期承諾。

長期承諾也就是一同繪製未來的藍圖。

商量策劃將來的事情，比如說：

「以後在哪裡買房，想要裝修成什麼樣子？想要什麼樣的婚禮？穿什麼樣的婚紗？將來有什麼規劃？」

這些話題相當於一個承諾，所以越細節越好，總之一切以讓對方能想象到未來他和你一起生活的場景為目標，讓他感覺到對未來的美好嚮往。

最後我想說，在愛情中，相信每一個女孩都希望被另一半重視愛護。

當自己被愛人忽視時，也容易陷入焦慮不安的狀態。

這時候，希望大家不再被動，主動出擊才能輕鬆扭轉局勢，讓對方越來越重視我們！