戀愛的藝術，如何獲得長久的親密關係

究竟什麼是愛情呢？一段親密關係得以建立的條件又是什麼呢？

沒結婚前，多數人覺得，愛是彼此眼裡的光彩，是第一眼見到對方難以抑制的心動。

而結婚之後，有的人又說，愛是永恆的依賴和相互包容的忍耐。那麼究竟一段親密關係中「愛」的感覺，究竟是什麼呢？

我最近在聽的一個有關於親密關係的課程，張冬曉老師提出這樣的一個觀點：一段親密關係得以建立，需要6個條件。這六個條件分別是——抱持、依戀、激情、被理解、共鳴、和提供抱持。

「

1、抱持

眾所周知，初生的嬰兒來到這個世界上，最先能夠讓他們感受到信任和安全感的一定是母親溫暖的懷抱。

而抱持呢，就是當我們在跟另一個人相處時，對方能夠讓我們產生的一種安全感和信任感。

2、依戀在早期發展階段的稍後期，嬰兒學會將母親從周圍其他人當中區分出來，並與這個特定的他人建立可能的依戀關係。當你對一個人，產生擁抱的欲望，渴望見到對方，靠近對方，並且想要持續這種狀態的時候，其實就是一種依戀的表現。

3、激情從生命的最開始，基本的生物需求就開始尋求滿足。在嬰兒期，對於吮吸的需求形成了主要的快樂來源，再長大一點，幼兒通過控制排泄來獲取更多的快感，再長大一些，兒童開始在父母身上尋求愛和快樂，這是個重要的轉換。在生命歷程中，這種尋求快樂的導向逐步的演化成了在跟他人接觸時的激情相關模式，例如身體激素的快速分泌，和性結合等的生理快感的體驗。

4、被理解被理解也就是被看到，TA懂我。嬰兒在母親眼中最先看到的景象構成了嬰兒自體感的核心。同樣的，在成長過程中，當我們通過眼神接觸，在四目交投的關係中，感覺到自己被理解，從對方的眼睛中看到自己，就會在心裡彼此給對方一個位置。

5、共鳴當一個人走過童年期，並且自體逐步成熟並更多地注意到他人的時候， 兒童最終發現將自己與他人結合在一起的可能性，並能夠體驗到友情和欣賞。

當我們在跟他人接觸的過程中，感受到彼此的情緒能夠互相的感染，甚至同步，就會產生一種難以言喻的愉悅之感。

6、提供抱持每個人其實自始至終都在學習如何照顧他人，提供自體功能來滿足他人的需求，通過照料和關注的行為來搭建彼此之間的橋樑。在給予行為中，我們擁抱着他人，給予容納給予撫慰，如搖籃一般。我們開始像從前他人抱持我們一樣，去抱持他人。

」

這6點正是我們所說的「愛」所產生的條件。

每一段愛情的產生，或者得以維持，所需要的不正是這樣的一些條件嗎？

綜藝節目《妻子的浪漫旅行》，相信不少人都看過。

其中，所有妻子都有屬於自己的與丈夫互動磨合的方式，在維護自己的婚姻都有着自己獨特的一手。

張嘉倪經常跟買超撒嬌，像一個軟萌的小妹妹，總是適時的找買超嬌嗔求抱抱，就連發個脾氣都一位撒嬌讓買超瞬間沒了脾氣。

這不恰好就是滿足了買超「提供抱持」和「依賴」的親密關係需求嗎？

而包文婧，則是出了名的對包貝爾各種嘴甜。在包貝爾幫她打包外出旅遊的行李的時候，夸包貝爾努力。

在包貝爾因為自己的長相自卑的時候，鼓勵他，肯定他在事業上的能力。正是這種肯定和欣賞，才讓包貝爾得以有信心有力量的堅持下去。

這不正是滿足了包貝爾「被理解」和「共鳴」的親密關係的需求嗎？

還有章子怡對汪峰的理解和尊重，袁詠儀和張智霖的默契和信賴，無一不滿足了另一半對於「被理解」，「共鳴」和「提供抱持」的需求。

所以，每一段親密關係，得以產生，得以維繫必然是因為關係雙方能夠彼此滿足這些或生理或心理的「條件」。

但要注意的是，這些元素雖然是我們產生「愛」，得以跟對方建立親密關係的必要條件，但卻沒有一段關係能夠同時滿足這六種元素。

要知道當一個人被要求同時要滿足你這六種需求的時候，無疑他會感覺到巨大的壓力，你們之間的親密關係也必將出現問題。

比如你和一個人在一起時，最開始你最享受的是他能夠滿足你的依戀。但時間久了，兩個人膩在一起的時間長了，你可能又會覺得沒有激情，覺得無聊，沒意思，於是你對於激情的需求出現了。

也許你們之間最開始是一見鍾情，但相處久了，你卻發現彼此間難以共鳴，雙方沒有共同的興趣愛好。你喜歡的東西他不喜歡，而他喜歡的事情，你又不感興趣。所以說每一段關係中，我們的需求是有階段變化的，它不可能只一成不變的。

那麼如何才能在這種不斷變化的需求之中，始終保持你們良好的親密關係呢？這就需要我們在親密關係中，採取這樣的一種相處方式——既依賴又獨立。

人際關係的兩種形式，就是依賴與獨立。

依賴就是你有一些心理需求或現實需求無法自我滿足時，需要通過藉助於他人的力量來滿足自己的需求。

比如說，你雖然擁有強大的安全感，能夠通過親情，事業，友情等方面，讓自己的心理強大安定，但始終覺得自己的思想情緒得不到理解，沒有一個合適的對象。這個時候，你就需要從你的伴侶身上去尋求「被理解」和「共鳴感」。

而在這種尋求滿足的過程中，我們就對他人產生了一種「依賴感」。依賴他人，是我們滿足自己心理需求和現實需求很重要的手段之一，它彌補了我們自身的軟弱、局限和無能，讓我們的人生更加完整和滋養。

而獨立的意思，是我們通過自身努力滿足自己的心理需求和現實需求。

比如說你的另一半，能夠為你提供「抱持」、「依戀」，卻是卻無法為你提供「被理解」和「共鳴」時。

你就可以通過自我鼓勵，在別人都不理解自己的時候，能做自己喜歡的事，陪自己玩。在經濟能力跟不上自己欲望的時候，能自己通過努力工作獲得財富，滿足欲望。

兩個人之所以能夠長期穩固的進行一段親密關係，不僅得益於那些基本需求因素的滿足，更得益於獨立與依賴的綜合。

這是一個動態的過程。當你因為他所為你提供需求滿足的某種能力時候，選擇依賴，而當他在滿足你的一些需求的卻又無法同時滿足其他的時候，選擇獨立，如此形成了一個良好動態。

換言之，就是你必須要擁有「單身力」，即：在親密關係中，不一味依附於對方，擁有讓自己生活得更好，同時也能夠尊重對方，不苛求對方達到自己理想狀態，能夠做他自己的能力。

一個成熟的愛人，是一個既能理解自己，也能看見對方的人。這意味着我們能貼近自己的內心，看到自己的需要，也能客觀的理解，合理的自我調適，不一味的對他人，對這段關係苛刻強求。

親密關係是一門藝術，它需要兩個人不斷的配合，調整和改變。愛情就像是一場兩個人的攜手旅行，風雨同舟，才能走的更遠。