如何正確挽回一段關係？

很多想挽回的人，多多少少都遇到過這樣的情況，想挽回的時候，發現對方身邊已經或者可能有新歡了。

這時候的你，必然要做的一件事就是：插足前任與新歡的感情，瓦解他們的關係，從而成功挽回前任。

對於挽回新歡這件事，我不做任何「對錯批判」，這個回答的目的僅僅是給遇到這類問題的人提供一些思路，至於是否需要真正實踐，覺得有損道德底線的人可以選擇不實踐。

我寫這篇【史上最全的關於分析新歡以及挽回可能性】的回答，也只是給下定決心需要挽回前任的人提供一些建議。

不少人都認為，在挽回的過程中，新歡的吸引力必定是遠遠大於前任的，但是事實未必如此。

為什麼這麼說呢？主要是因為：

新歡帶來的「美好感」是暫時性的。

對方為什麼身邊會出現新歡？

和你相處有了矛盾——ta想要去逃避你們的親密關係（新歡出現）——新歡和前任形成鮮明對比差，ta被新歡瞬間吸引——你們分手，新歡上位。

看出來了嗎？

你vs新歡的對比過於強烈，讓你的前任感覺到新歡是100分的人，前提是你在對方心目中已經趨近於零乃至負數。

俗話說「沒有對比，就沒有傷害」。

當前任和新歡相處時間的提升，新歡先前所營造的100分的「光環效應」的泡沫是必然會破裂的。因為對方此時是把新歡和自己周圍朋友的對象進行對比的，等於說是把新歡重新擺回了一個正常（而非極端）的大環境下去考察，因此先前營造的「美好感」也較容易崩塌。

分手後很快有了新歡的人，到底是怎麼想的？

如果你對一個糟糕的感情付出了很多，你可能會渴望彌補浪費的時間，或者你曾經有過一段看不見未來的感情，你更傾向於選擇可見的安定。

人的天性，就是渴望擁有一段既有承諾，又令人滿意的感情。而這樣的渴望促使着一些人全速並且盲目的跳進「反彈關係」（Rebound relationship）當中。

你會急切去尋找一個伴侶，並且選擇性的忽視對方的缺點，用自身強大的心理暗示不斷告訴自己和新歡相處的非常融洽和愉悅。

利用新歡來逃避上一段感情難以解決的矛盾，或者感情破裂帶來的痛苦，害怕自己沒有能力去面對分手後的孤獨和低谷期。

這看上去似乎是一個快速修復感情的捷徑，並且我們可以陶醉在給你帶來新鮮感的愛裡面。

但事實上，反彈關係是一種誤導，它轉移了我們的注意力，讓我們感覺好像不用正視起問題，問題就會隨着時間的流逝迎刃而解。

反彈關係裡面更多包含着你的期望，你期待新歡來彌補前任的不足。這種心態是「繡花枕頭一包草」（表面看上去光鮮亮麗，其實內心痛苦不堪）。

你剛剛結束的感情缺失什麼，你就尋找什麼，你正在利用他人的懷抱尋求安慰。並且當新歡徹底陷入與你的感情時，為你療傷致使你痊癒後，你會發現自己對新歡的感情迅速「退潮」。

有的人會選擇繼續磨合，有的人會在最初的激情退卻後，發現對方的缺點越來越多，最終選擇離去。

很多人諮詢我的時候，都會認為對方有新歡了，我一定是沒機會了，實則不然。

你需要知道，既然對方曾經選擇和你這個人在一起，說明你的硬實力（Hard power）上面是過關的，起碼是在能讓對方接受的範圍之內的，他們之所以會選擇離開你，就是因為你軟實力（情緒價值）上面的欠缺，比如情緒掌控能力差、共情能力差、矛盾處理能力差等等。

因此，別再問我「有沒有機會複合」這樣的問題了，除非是一些外界阻力（比如異地、父母嚴重反對等因素）所導致的分離，一般情況下的分手都是有機會可以挽回成功的，因為軟實力是你唯一可以牢牢掌握在自己手裡的可控因素。

的確大多數挽回的人，遇到新歡沒有像我所說的那樣輕鬆，反而淪為「受害者」，看着心愛的人和別人成雙入對。

不要跟我說報復對方，這樣的做法最終會讓你後悔莫及。如果你還有愛，那麼挽回有沒有機會，你需要看這兩個因素：

a.你和前任是否還能夠聯繫的上（關鍵前提因素）

b.前任和新歡的感情狀態出現矛盾點（需要守株待兔的因素）

相對來說婚姻出軌的挽回案例要相對簡單，因為聯繫感多，對方分手代價（即j沉沒成本）也比普通戀愛高很多。

說了這麼多印證「分手後出現新歡仍可以挽回成功」的大道理之後，我們言歸正傳，來談談到底該如何讓ta回心轉意。

①第一步：心態上得過關

經濟學上有個概念叫做「賭徒心理」，意思就是你對某件事物投入的精力越多，最終就越難以割捨。

就像賭博的人，輸的越多越要賭，企圖把輸掉的錢都賺回來。但結果可想而知，他最終只會數得乾乾淨淨。這種心理在挽回者的身上，其實是普遍存在的。

自己付出很多，對方卻怎麼都不答應複合，越想越不平衡，於是繼續去付出，企圖感化對方。

在挽回之前，老師希望每一個挽回的你們都能想明白自己正在挽回的初心是什麼？是不甘心，還是因為別的？

作為一個需要挽回的人，因新歡而分手的挽回必然比普通挽回要更加的遭人責備。布置你要忍受外界傳聞「被拋棄」「被綠」這類貶義評價帶來的憤怒，你還需要有足夠強大的心態去忍受孤獨，在怨恨和理性之間尋找一個平衡點。

如果這時候的你越想越不划算，越想越覺得委屈，那老師勸你早日放下。

如果你此時是處於一個非常理性的狀態，你非常堅定自己內心的想法就是想要去挽回，那想打贏這場仗，你需要把第二步做穩，做好。

②第二步：行為上得淡定

如果你在被分手後做出了一些過分的舉動，比如電話短信轟炸，寄騷擾信等等，只會讓對方覺得你是在發泄自己的情緒，他挨過你的折磨後，自然也會由「內疚感」變為「心安理得」。

所以你在挽回的過程中，你的姿態一定得至始至終都是淡定從容的，你要給對方這樣的感覺——你對感情是掏心掏肺的。這樣的話對方的內疚感將會無處釋放，並且隨着時間的累積，會在心裡形成軟肋。

想到你，就會想方設法想要去補償你，但無從下手。

③第三步：填補空缺

一句話解釋，新歡沒有的，你一定要有。

不要覺得對方找了新歡就是因為喜歡新歡這個類型，然後模仿對方的樣子。

你們分手肯定是因為他的需求你沒能滿足，很多人說不知道對方的需求是什麼。其實有新歡就很好辦，你可以在新歡身上找到刺激到他的重要需求點的部分，取他人之足補自己的不足，再取自己的足，補他人的不足。

但還是以強化自身優勢為主，讓對方知道新歡有的你並不是沒有，只是他沒看見。

他出軌其實也證明對方是個情感上不容易獲得滿足的人，他向外界尋求新的聯繫其實是尋求內心更多的「滿足感」。

補缺是在新歡無法滿足他需求的時候，你可以——

新歡無理取鬧時，你就寬容豁達；

新歡黏人時，你就若即若離；

新歡和他吵架時，你就對他噓寒問暖，成為他情緒上的樹洞。

……

矛盾有輕微顯現，你便可伺機而動。不動聲色拉近他和自己的距離，拉遠他和新歡的距離。

④第四步：引導付出

我們不光自己要為對方付出，也要讓對方為自己付出。

所謂的引導付出，其實說白了就是保持自己在兩性關係中的吸引力和擴張力，讓對方一直都對你有需求感，他才會願意去為你付出。

想要引導對方付出，你需要遵循以下原則：

a.包裝吸引和展示價值

無論男女，人總是會被高價值的人或事所吸引，高價值展示是創造吸引力的關鍵。試想一下，你會對一個乞丐投資嗎？也許你會，但是更多時候，那不叫投資，而是憐憫。

人都是趨利避害的群體生物，做每一件事前，你首先需要考慮得與失的可得性。

這個時候，你要好好提升自己，比如你可以多看一些書籍，讓自己顯得文藝范；多學學穿衣打扮，提高自己的審美能力；多跑步健身甚至多交一些朋友都行。

這樣一方面你可以把心思放在別的方向減少悲傷情緒，另一方面，你也可以提升自己的魅力，等待最佳時機去發揮「前任定律」。

b.學會激發對方的需求

如果一個人在抽煙，你不要去跟他講一堆大道理，如果你說了他還不一定去改，那是因為他不認同你。

你給的不是最好的，ta需要的才是最好的。

要知道你逼得越緊，對方也就越想要逃離。你對他一如既往，分開後依然沒有完全斷聯繫，至少要有幾個聯繫點，可以是你們之間的共同好友，可以是你們在一起時養的寵物等等。

第一要義就是要平和和他做朋友，但不越界，保持自己的框架和底線。

最好的狀態就是保持低頻率的聯絡，一方面可以維持你們之間最起碼的感情濃度，另一方面也可以幫助你打探對方近況，有利於你接下來的挽回進展，而且你也不必飽受斷聯的相思之苦。

c.服從性測試

服從測試是一種試探，試探對方的底線，這也是一種要求，要求對方為你做些什麼。

服從性測試的前提是你已經具備了吸引力。

我粗淺示範一次遞進模式：

1.幫我把那個杯子遞過來

2.幫我倒一杯水

3.幫我沖一杯咖啡，多糖

4.幫我出去買一杯星巴克

服從性測試就像滾雪球一樣越滾越大，能力由小變大，到最後會產生巨大的威力。沒有吸引力的前提往往服從通過率低。

服從測試是一個遞增的過程，切記反其道而行。引導付出需要一個合理的節奏。你需要在對方能夠接受的範圍內慢慢引導他為你進行付出。

如果一開始就拋出一個很大的需求，這往往無法通過甚至會造成反效果，所以服從測試也是一個不斷試探的過程，試探對方底線的過程，通過之後不斷遞增籌碼，而不會讓對方抗拒，從而讓對方習慣服從。

你需要不斷的保持一個微妙的節奏，有一個形象的比喻——魚前面的誘餌。

要保持將要吃到但吃不到的狀態，不要讓對方吃死了。

要保持一定的自我，太順從，對方會覺得總能夠輕易吃到「誘餌」，也就自然而言不想動了，會讓他可能還喜歡你卻也失去付出動力。

你就是這樣，你就是經常滿足對方，讓對方總是能吃到誘餌，你需要把「魚竿」提高一點——對他提出一些小要求，對他的需求偶爾故意拒絕一下，讓他也感受一下失落的感覺。

你既然要對方持續的為你付出，那麼你就要長期的保持你的魅力和價值，甚至不斷的換着法子吸引他，讓對方長期願意投資你。

付出是一種價值，這需要建立在你自身價值的基礎上。這就又回到了我剛才所說的第一點（包裝吸引和展示價值）上。

所以關於挽回中的方法都是一個嚴密的閉門迴路，你所做的一切，在你當下看來可能沒什麼用，實則都是在為後面的每一步做鋪墊。

所以，在挽回前任的路上，無論對方身邊是否有新歡出現，你持之以恆的耐心很重要也是絕對必要的。

挽回無論在哪種情況下，註定都是一場愛情長跑。

最後來個總結：

1.無論是什麼情況的挽回，耐心都是首要條件。

2.心態上得過關，在怨恨和理性之間尋找一個平衡點。

3.查漏補缺，補足新歡沒有的東西（內外兼可）。

3.切勿過度付出，而是需要引導對方為你付出。

當然，寫到這裡，老師覺得以上所羅列出來的挽回行動大綱，很多方法不僅僅針對有新歡的情況，在常規情況下，都是同樣適用的。畢竟挽回無論哪種情況，說到底都是「同門兄弟。不分彼此」。