分手後最佳複合時間是多久？

今天我要跟大家講的是分手後的挽回最佳時間。其實實話實說，任何拋開本身兩個人的情況和人格特質去談挽回時間都是不嚴謹的。每個人的情況，心理變化規律，都是非常不一樣的，所以今天我聊的這個時間問題，只是常規的方法，並不是你必須要去生搬硬套的。

要想清楚的拿捏准大致挽回的時間，就要知道人分手後四個階段的心態變化。

A； 怨氣釋放階段

這個時期，TA還是在積壓已久的負面情緒里，只是比起沒分手的時候，這個時期的他們，怨氣釋放了一些而已。 別以為對方提出了分手就立馬從積壓的負面情緒和不滿裡面走出來了，沒那麼快的，這個過程至少持續一個月。因為人畢竟是慣性和感情動物。接受分離，接受情緒的逐步回，都是需要一段時間的。而且，分手這個事情，不管是提分手的那一方還是被分手的那方，其實都是一種否定。所以這個階段，他們還是「悶悶不樂」的。

B； 情緒釋放階段

這個時期，比起第一個時期，他們在情緒上已經好多了，換句話說，他們甚至已經開始了報復性的「放飛自我」，就像在籠子裡關久的小鳥一樣，一旦被放回了天空，就會覺得自己是老鷹，可以鵬程萬里，完全會忽略自己只是只小鳥。可能是壓抑已久的需求和情緒都可以被釋放了，也被允許釋放了，所以這個時期他們會表現得特別high，一副老子終於脫離苦海是不回頭的架勢，這個時期的他們，無外乎是很自我的，是決絕的，是完全不會顧及你的。

C ；失落階段

人獲得的痛苦和快樂的程度是正比的。前期多麼歡樂，這個時期就會多麼失落。這種失落不單單是寂寞，而是被拋棄的被放棄的那種落差感，帶來的失落。你肯定會問； 明明是對方與我分手，TA怎麼還失落起來了??兩個原因；

1 人在何時都會有情感上的需求。例如需要被陪伴，需要被認可，需要被關注。一旦戀愛狀態停止，那這些需求一定是突然斷鏈的。難免會產生失落感。

2 自我否定 ； 在剛剛分手的時期，對方一定是否定你的，「都是你做得不好，我才與你分手的」。但是經過一段時間的冷靜，很多人會開啟「自察」模式，也就是冷靜下來了，開始反思自己的問題，這個反思不要緊，一反思就容易發現自己的缺點，自己做的錯誤的事情，便容易產生自我否定的心理。文章剛開始的時候我就講了，分手對於兩方來說都是傷害，都是一種否定，兩個人戀愛都是在彼此身上投入了精力，時間的，這種戒斷會如同戒煙一樣，會產生一個反彈時期。在這個時期里，就很容易動搖。

D；接受階段

這個階段的人，慢慢的就會接受現實了，會更加理性地看待他們過去了的這段感情。我寫的是「過去了的」 ，因為這個階段的他們，不管事情的結果如何，已經慢慢從那個情感慣性里走出來了。人由感性逐漸恢復到了理性狀態。

針對這三個時期，那挽回的時間規劃表就出來了 ；

one～

第一個月左右； 做法應該是接納對方的怨氣橫掃的這個時期，不急求挽回，不給對方壓力，盡最大的努力包容對方的情緒。這個時候，你越是表現出強烈的需求感，對方的抗拒心理就會越強，他們會認為你繼續的索取與壓制他們，他們自然是遇強則強，會更容易把你推遠。

two～

第二個月到第三個月左右； 不去過多打擾對方，做好價值的展示和吸引，培養好恆定的關係，例如先成為朋友，或者先成為最好的聽眾。明明知道對方在情緒釋放的階段，還去作兒對方的話，那就太不聰明了。

這個階段更為形象的去說，就是屬於「慣着」孩子的階段。還沒有到「打孩子」的階段。所以重塑吸引，做好改變展示的同時，儘可能地讓對方盡情的發泄對於之前戀愛的不滿就可以。這個時期，別着急去想着引導他們，改變他們，沒有用的，正在興頭上，很難聽得進去道理。

three～

第三個月到第四個月左右；這個階段，就是可以進攻的時候了，畢竟前期的鋪墊沒有任何問題。這個時，你就要開始聰明的，強勢的，有技巧的，有方法的步步為營地去干預他們的思維了。要知道這個階段他們已經開始了反思以及需求重生，換句話說這個時候的他們是「脆弱的」，容易被干擾的，容易被帶領的，只要這個時候你做好兩點，那麼讓對方回頭的可能性就會大大的增加 ；

1 適當地施壓 。前兩個階段你都沒有給壓力，所以這個階段需要給對方的腦子上上弦了，適當的逼迫，有時候會有出其不意的效果。

2 需求引導的到位。你希望對方重新選擇你，你不懂給予「好處」可是不行的。資源置換到位，才能完成

長期關係的穩定。這句話雖然說比較現實，但是也是一句真理。所以，你需要滿足對方的一些預期的，如果預期產生偏差，對方依舊覺得你不適TA，那還是無用功，所以要找准對方的思維習慣，需求本質，然後給予一定的價值回饋。

four～

四個月到六個月及以上；這個階段，對方思維趨於理性，可能你會覺得對方雷打不通不動，異常堅定。但是世界上沒有不透風的牆的，也沒有什麼一定挽回不了的人。人心畢竟肉長的，也不是石頭做的呀。但是這個階段難就難在，需要找准對方的人格特質，然後更加紮實，準確地去做吸引和說服。難就難在這個點上，其他到沒有什麼。至於怎麼找，可以看看我的其他文章，在這裡就不一一贅述了。畢竟每個人的思維方式與原生家庭都千差萬別的，具體情況真的需要具體分析。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。