挽救婚姻五步驟：夫妻再造婚姻，構建婚姻共同體

老公從婚外情從脫身回歸家庭，夫妻倆該如何挽救婚姻？這個過程中存在着哪些誤區？

我輔導過這樣的個案：男人在外面搞婚外情，而女人選擇採取自救模式：通過二年多的撕逼大戰、忍受、聖母等方式，婚外情人最終熬不住，撤離出這段感情，男人也認識到了婚外情要轉正不現實，形勢比愛強，最終選擇心裡埋下婚外情、嘴裡回歸家庭。

女人勝利之後沒有歡樂鬥地主的高潮迭起，只有一聲嘆息。夫妻倆進入到創傷婚姻模式：女人進入到傷害模式而不是修復傷害模式，男人進入到了翻篇模式而不是療愈婚外情模式，而夫妻之間產生的矛盾都是集中在婚外情創傷上的。

男人說：我已經跟她了結了，回到家中了，請你不要再跟我談婚外情這個話題了，我現在隨時隨地都跟你報告方位，你還要怎麼樣，真是沒完沒了。

女人想：你說回歸家庭就回歸家庭，你傷害我了，不道歉、不反省，不跟我說心裡的想法，不說話冷戰，逃避婚外情話題，逃避責任，竟然還護住那個女人，還偷偷打電話，回家還給我臭臉，我說你幾句你還發火，你這是回家的態度嗎？

女人痛苦但淚已流干，她說：離，堅決要離婚，跟你在一起就是熱臉貼冷屁股。

男人心煩意燥地說：離就離，反正都我是的錯，我是千古罪人。不離婚，也會被你逼死，不離婚，也過不下去。

有些人，在離婚的前一天偶然看到我的文章或者聽到我的電台（搜索「朱身勇」吧），然後決定再最後給自己的婚姻一次搞清楚的機會。雖然婚姻已經被糟蹋得體無完膚，甚至比有婚外情時還要糟糕，但是夫妻倆還是願意來接受挽救婚姻輔導，最終還是成功了！不過花的錢更多，花的時間和精力也更多。甚至也有個別案子，輔導一次夫妻兩人就放棄，因為他們已經絕望了，聽到要做很多努力，要花很多時間，還要繼續花錢，相比之下還是直接離婚更加省事啊！然而，他們的離婚還是非常可惜的，他們本可以繼續為這段婚姻加油。

挽救婚姻五步驟

那麼如何處理老公的婚外情，夫妻倆才能一起回歸家庭的幸福生活呢？

婚外情要進入到正常狀態，需要經過五個階段：

一階段，老婆求老公放棄婚外情回歸；

二階段，老公確定要了結婚外情，回歸家庭；

三階段，老婆接納老公婚外情的事實，認可老公婚外情的了結，接受老公回歸家庭；

四階段，夫妻共同療愈婚姻創傷及婚外情創傷；

五階段，夫妻再造婚姻，構建婚姻共同體。

挽救婚姻中的3個誤區

我對大家在挽救婚姻中存在的3個誤區做個分析：

一、挽救婚姻的五個階段中，很多夫妻能夠處理到第三個階段，也就是老公歸到家庭了之後，老婆接納老公回歸家庭。然而很多夫妻都會卡在接納老公的回歸上。因為女人的心已經碎了，而男人在回歸家庭的過程並沒有給女人足夠的堅信，本身破壞了的信任也沒有重新建立。男人若不掌握女人在接納你的過程中會痛苦糾結，甚至產生動搖的狀態，那么女人的心會被再次傷害。對於這種傷害，男人常常會認為是女人自找的，完全可以翻篇的事，偏偏要去窺視老公的婚外情！很多夫妻，最終止步不前，陷入痛苦不堪的境地，黯然選擇離婚。

二、有些男人則更懂女人，能夠真正地陪伴老婆接納老公在婚外情之後回歸家庭。但是進入到了療愈婚姻傷害和婚外情創傷的時候，又無法接通老婆想吃的那隻天鵝。女人的心，傷痕累累；女人的心，悲悲切切；女人的心，碎了一地。但是男人卻用一句話讓所有的付出白搭了：我已經認錯了，下跪了，還要我怎麼樣，不過算了！然後摔門而去。甚至個別男人又重新去找那個婚外情人。

三、男人的心和女人的心都很智慧，但也有突破了前面四個階段，進入到最後階段大家都放棄的。幹嘛要重建婚姻啊！我們要在一起就是要回到過去的婚姻模式，重溫舊夢重溫經典。所以，這樣的婚姻又將進入到下一個婚外情的播種期。不是這個男人狗改不了吃屎，而是你們的婚姻內在機制出現了問題，你們的過去的婚姻模式不合適長久的幸福。

作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，國家一級婚姻家庭諮詢師，國家二級心理諮詢師。

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