如何正確對待分離焦慮

分離焦慮，指嬰兒在離開母親，遭遇陌生人和陌生環境的情況下，產生的驚恐、躲避反應。在我們現實生活中，嬰兒送幼兒園的第一天，會普遍出現的反應，有的會延長至數天。

在發展心理學上，我們把分離焦慮，大致分為三個階段：

第一階段，嬰兒會啼哭、悲傷，呼喚媽媽，拒絕陌生人（幼兒園老師），痛苦的求助、憤怒的抗議。

第二階段，嬰兒渴求媽媽的願望受到打擊，希望一點點的破滅，在悲傷中，開始慢慢嘗試接受失望，啼哭也隨之減少，出現冷漠的情感反應。

第三階段，嬰兒在無能為力、無可奈何的情況下，開始一點點的尋求可親近的陌生人（通常是幼兒園老師），企圖去適應新的環境。

做為家長，我們要怎樣才能讓自己的孩子減輕分離焦慮的情緒呢？直接溝通顯然效果很小，因為這個階段的嬰兒，對於母語語法的理解還不完善，建議家長在孩子沒去幼兒園的時候，多和他做像「躲貓貓」這類的遊戲，慢慢地讓他明白這個道理：即使沒有看不到爸爸媽媽了，但是爸爸媽媽並沒有離開你，過一段時間爸爸媽媽還會出現在你面前。孩子明白了這個道理，在第一天送幼兒園的時候，分離焦慮就會減輕很多。

前不久剛剛取得了心理諮詢師，以及家庭教育指導師、婚姻情感分析師，中國心理衛生協會會員等一系列證書，希望能用自己學到的知識，幫助更多的人！

下期給大家分享嬰幼兒成長過程中的幾個關鍵期，感謝大家閱讀！