在感情生活中，並不是每個人都能一帆風順的。
當曾經愛你的他向你提出分手之後，很多女人都會很傷心，甚至失去理智。有些女人為了挽回，不斷討好對方，微信電話轟炸，乞求對方回來，想要讓對方給自己一次機會，但是往往得不到正面的反饋，反而將對方越推越遠。
學員自述
今天，我將天藍情感團隊一名內部學員的案例，來向大家示範，怎樣才能真正了解男性思維，真正挽回愛情。
剛在一起的時候，他對我很好。我要什麼都會滿足我，我性子比較急躁，有時候會跟他發脾氣，他都會一直寵溺着我。
很快我們就見了父母，而且雙方父母也都很支持我們戀愛。當時我就覺得這就是我理想中的愛情，而且也默默許願這輩子一定要嫁給他。
可事情好像總是不盡人意，他工作越來越忙，經常都忙到很晚才回我的消息。而且隨着在一起的時間越來越長，我們之間的關係也有了一些微妙的變化。
我們開始因為一些小事吵架、甚至冷戰。每次我鬧脾氣他也不會像以前那樣包容我。以前他還會主動告訴我自己在做什麼，可是現在我給他發信息，他都是不耐煩的態度，甚至有時候乾脆不搭理我。
導師分析：看到這裡，我們就可以很明顯的看出學員是一個非常感性的人，而當她感受到對方戀愛前後的感情落差後，就會由此產生不滿，甚至懷疑對方的真心。而這就是我們在戀愛中經常遇到的預期過高，缺乏安全感的情況。長期下去，兩人的感情也定會加速枯竭。
我覺得他就是不愛我了，有時候質問他到底還愛不愛我，他也好像在有意無意的逃避這個問題。時間久了他直接就嫌我煩不願意理我了。
我到現在還記得，分手那天我去商場買東西，正好就看到他和一個穿着性感的女人在星巴克有說有笑的。我當時就懵了，腦海中浮現了各種可能的故事情節。當時我很想衝上去問他為什麼，但是最後我還是克制住了自己，回家了。
晚上他回家的時候，我就問他白天的事。他只說是工作上的合作夥伴而已。工作夥伴？沒那麼簡單吧？可是他卻一臉毫不在意的樣子，還嫌我想太多、小心眼。我們就這樣開始吵了起來，我把這段時間以來的怨氣全部發泄了出來，他也絲毫沒有讓步認錯的意思，最後我跑回了房間。
他也一直沒有回來安慰我，或者給我發個微信關心我。我越想越氣，衝動的給他發了要分手的信息就離家出走了。
導師分析：我們可以從上面兩人的對話中看出來，學員其實很缺乏情緒管控的能力。在上面的對話中，學員一直都步步緊逼，即使目標輸出了良好的反饋，卻依舊咄咄逼人。同事長期讓目標在這種壓抑的狀態中，背負了極大壓力。兩人的感情已經岌岌可危。
接下來的日子裡，他雖然找過我卻絲毫沒有要道歉的意思，我的本意只是為難他幾天再跟他和好。沒想到過幾天他突然給我發信息說他累了，主動提出要和我分手。
但是事後我就馬上後悔了。我當時完全不知所措，我真的是完全不知道事情為什麼會變成這樣。我去找他、給他發信息、也哭過、鬧過，甚至去找了他的朋友，可是他都不願意再跟我和好了。
問題分析
和導師溝通過後我覺得他們分析情感問題很專業，很多問題都是我自己以前沒有意識到的。導師就我的問題總結了以下三點。
1，預期過高，缺乏安全感
男人生來就被賦予更多的責任，在他覺得感情已經步入穩定階段時，就需要考慮後期的生活條件，所以會將精力更多地投入在事業上。
而女人天生就是感性的，當她感受到對方戀愛前後的感情落差後，就會產生不滿，甚至懷疑對方的真心。
在一段戀愛關係中，男性的感情濃度是由高到低的，女性的感情濃度是由低到高的。兩個人相交的那個點就是彼此的平恆點。
舉個例子，為什麼大多數情況下，是男性追求女性，而不是女性追求男性。一方面是由於傳統文化的觀念導致的，你的父母從小就會對你說，女孩子要矜持，要讓男性主動；另一方面是由於男性是視覺動物，而女性是感官動物。
男性在一段關係中首先在意的是女性的外形，其次是性格，家庭背景等；而女性在一段關係中首先在意的是和這個男性待在一起的感覺，這種感覺對了，自然而然和這個男性在一起。
所以在這個過程中，一個男生一開始為了和你在一起，他會使出渾身解數，這個時候也是他對你最好的時候，但是隨着時間的推移，男生覺得你已經是他的人了，新鮮感也逐漸褪去，這個時候是需要回歸生活和落地的時候。
但是女生往往接受不了這個現實，對男生還存在着最開始的幻想，覺得男生理應像剛開始那樣去對待自己，導致自身對於男生的預期過高，要求過高，這個時候內心就會產生不平衡，那麼矛盾自然是接踵而至。
而當我發現馮建對自己好像不如剛開始交往時那樣上心的時候，並沒有理性的去看待男女性在一段關係中的差異，而是在內心存在不滿和懷疑，沒有採取正確的方式，用積極的心態與他溝通、解決。反而是通過管控他行蹤、反覆質問的方式來滿足自己對於這段感情的預期。
時間一長，我的這些行為帶來的壓力和管束，非常容易使對方產生厭倦心理，從而埋下分手隱患。
2，情緒管控不足，不懂理性處理
天藍導師對我說：當女生在發現自己的伴侶和其他女生有說有笑的時候，應該理性看待。
因為對方並沒有任何實質性的進展，因為並不是在公眾場合摟摟抱抱，我們換位思考，如果你的男同事和你開玩笑，或者刷到一條有意思的抖音，你肯定不會面無表情吧，所以一味的吃醋鬧情緒，只會讓男生覺得你是一個無理取鬧的人。
舉個例子，現在你看到你的伴侶和異性聊微信聊的很開心，你腦海中的第一反應是什麼？是不是會想很多，例如對方有新歡了，對方瞞着你做了什麼對不起你的事情，我對他這麼好，為什麼他要這樣對我等疑問全部湧上心頭。
但是你從來沒有想過，可能是他最近工作壓力有點大，他和你溝通你並不懂得如何幫他分擔，你也從來沒有想過上次他說錯一句話你揪着不放對着他喋喋不休，你可能甚至都想不到只是可能他今天上班被老闆罵了一通回家後想玩會遊戲放鬆下，你卻嫌棄他不上進。
這些小事積累起來，你覺得一個男人還願意和你心平氣和的去溝通嗎？他可能只能找能夠理解他的人去溝通。而這就是男女性思維的差異。
而我也就是這樣，讓馮建長期在這種壓抑的狀態中，背負了極大壓力。最後還由於我的不信任衝垮了他的最後一道心理防線，雙方情緒嚴重爆發引發分手危機。
3，錯誤挽回
還有我一開始因衝動答應分手，本意是通過希望通過分手的極端方式引起馮建的重視，讓他以滿足自己的需求作為交換來挽回感情，結果卻得不償失。
過激的行為反而讓他一改往日體貼包容的狀態，我過去在他心中積累的種種負面印象一觸即發。
而且我在後悔分手後也沒有及時採取正確的挽回方式，在對方負面情緒最嚴重的時期，以哭鬧、騷擾等錯誤方式，妄圖激發他的同情心，讓對方回心轉意。
這樣做的結果，反而使對方的牴觸情緒加大，更加確定分手是正確的，使雙方關係陷於僵化局面。
挽回過程詳解
在報名課程後，天藍導師為我定製了一份詳細的挽回方案，共分為四步：
1，以退為進，留出舒適區
分手初期，女性心理尤其脆弱。可是我本身情緒難以自控，而心態、情緒恰恰是挽回能否順利進行的關鍵所在。
所以為保證挽回進展，導師當即對我進行長達兩個多小時的電話心理疏導。等我的情緒基本平復後，導師就我們當前感情形勢進行了簡要的分析。
我之前的挽回行為，不僅影響到了我們的生活，更讓我在馮建的心中的形象受到了嚴重損傷。所以為了降低他對我的反感情緒，導師要求我立即停止與馮建相關的一切行動。
同時，導師還指導我編輯了一條專業話術發送到了馮建的微信。這條微信的目的主要是讓對方明白自己不是一個蠻不講理的人，這個時候從容大方的態度比起死纏爛打更能勾起男性的愧疚感，降低後期挽回中的情緒障礙。
其實短短的一段話，我和心跳導師溝通了很久，導師也和我耐心的講解這麼編排的用意，因為其中涉及到了一些心理學的知識：
第一：整段對話中，我沒有說過一句道歉，這是為了有一個平等的框架和對方交流。這個時間再去道歉、攬錯，只會讓對方更加心安理得走出這個感情，開始新的生活，他也不會去反思這段關係中，自己可能存在的問題。
第二：對方說「說這些都晚了」，說明他的負面情緒仍然很重，這個時候切記情緒上頭，或者又去和對方牽扯過去，要用積極的情緒和對話去化解，直接表明自己同意分手尤為關鍵。，「嘿嘿」兩個字顯得尤為關鍵。
第三：「哼，脆弱的一面只能留給最親近的人」，這句話的用意是在拉回自身的框架和姿態，為後續雙方平等的溝通做鋪墊。很多人在這個過程中是擔心失去對方，不敢說這一類的話，但是你越擔心失去，那你就得不到。
而這裡對方還願意回復消息，就證明在兩人有很大的幾率能夠扭轉此時的僵局。但是，這個時候馮建還有較強的反感情緒。所以，這不是最佳的復聯時機。
在接下來的一段時間裡，我停止了繼續聯繫對方的行為，而是給對方留出舒適區，進一步降低對方的反感情緒。
斷聯後我們雖然無法與對方直接互動，但是這個時候我們不能操之過急，如果急迫的去復聯，可能只會適得其反。索性這段時間我就靜下心來跟着心跳導師學習關於戀愛的知識，好好的提升自己，不想自己的以後在感情中再犯錯。
2，計劃復聯、刷新印象
而在這個期間，我開始進行長期屬性和聊天技巧的課程學習。同時開始準備朋友圈的素材。因為朋友圈作為側面的展示是與對方發生聯繫的必要方式。
因為這樣一方面維持着兩人的聯繫感，一方面也能讓馮建看見我在分手後是真的有所改變，這樣才能在真正復聯的時候維持一個很好的溝通基礎。
而朋友圈從斷聯的第四天開始了推送，為了確保馮建能對我的朋友圈感興趣，導師還建議我適當穿插一些他感興趣的內容。
而朋友圈和微博賬號的搭建，一般從以下3點出發（大家可以根據自己的具體情況略作調整）：
1、工作：展示自己正常的生活狀態，沒有受到分手的影響，而且已經接受分手的現狀。
2、娛樂生活：表現自己的生活態度，讓對方知道自己也不是一成不變的。
3、目標喜歡的事物：拉近彼此的生活，為後期兩人相處製造共同話題。
意外的是，我在馮建的一個女同事的朋友圈（因為之前一起吃過飯所以加了好友）得知，他們公司在月底會去一家網紅火鍋店聚餐。導師說這是一個很好的偶遇機會。
於是，導師提前一天為我做好了形象和復聯技巧的指導，力求在線下見面時能給他留下一個全新的印象。除此之外，導師還提前為我進行了整套的自我展示的培訓，這也讓我更有底氣了。
那天，我約上了閨蜜比馮建他們提前半小時到場，一起熟悉環境。很快我就看到馮建公司的同事陸續到了店，可是他卻遲遲沒有到場。
等了一個小時後，我才聽到他在場的同事說馮建他們部門被臨時拉去改方案去了。我頓時就像泄了氣的皮球一樣，一時不知該如何是好。
好在導師及時和我進行了電話溝通，安撫了我的情緒，並且改變了計劃。導師告訴我即使馮建沒來也沒關係，我仍然還是可以利用這一次機會，去證明自己，讓他看到我的改變。於是我重新調整好自己，開開心心的和朋友們吃了火鍋，嘗試了以前從不敢吃的豬腦。還拍了很多照片和視頻。
當晚我把一條抖音轉發在了朋友圈，但是讓我意外的是，這條朋友圈很快就得到馮建的回饋。
我急忙找到導師，導師說馮建現在主動暴露了需求感，所以我們就需要抓住機會和他進行聯繫和互動。
3，巧用聊天，升溫關係
導師立刻讓我打開和馮建的微信小窗私聊，導師也在全程幫我控話題走向。
在這次聊天中，導師適時的對我進行了聊天指導，其中以下幾點值得學習：
1.創意性開場：選擇對方興趣範圍類的熱點話題開展聊天，並真誠表達自己的目的，收穫對方好感。比如我這裡就用了朋友圈的抖音視頻引出話題，讓對方感到好奇。
2.興趣點切入：根據對方興趣點尋找話題，並作為聊天遞進的切入口。因為馮建的剪輯很厲害，所以這在這裡就用了他感興趣的這個點，隨之擴散開，激發他的興趣。
3.語音加深印象：既能加深個人印象，又能側面顯示出自己已經放下，無所顧慮的心態，瓦解對方的防禦機制。偶爾發一條語音也許會激起對方心中的漣漪喲。我發了一條簡短的語音之後就發覺馮建的反饋很不錯，牴觸心理也降低不少。
在確定好聊天方向後，在導師的幫助下，我又和馮建陸續開展了幾次聊天。進入到後期，聊天效果顯著。
而從馮建的反饋來看，目前我們的聊天雖然能收到一些成效，但依然有欠缺。
於是導師又針對兩人的情況，又指出了兩個聊天關鍵點：
1.控制主動性，引導對話
通過開放性問題的提出，引導對方思維，隱藏自己的需求。
2.傳遞個人價值，持續吸引
適當的順應對方話題，曖昧推進，但同時自己掌握決策權，讓對方無形中被自己的個人價值所吸引。
導師還讓我通過這樣的方式，將聊天的內容逐漸向曖昧推進，以拉進兩人的距離：
在這次聊天中，導師沒有幫我代聊，想要鍛煉我的聊天能力，我嘗試自己去聊的時候發現效果還可以，可能真的是心態平和了之後，沒有那麼重的得失心，反而聊天變得有趣多了，當然也要感謝導師不厭其煩的和我事先模擬。
這裡我利用調侃的方式來展現自我價值，讓曖昧推進產生效果，最終兩人情感突破口打開。導師說我離最終挽回就只剩線下的最後一步了。
而且周末的時候，我也成功的約到馮建一起去拍視頻，然後教我剪輯。並且在之後的兩周，我開始一步一步的塑造自己的伴侶屬性，對方回復我消息的速度越來越快，我們的關係開始更曖昧了。
4.推拉技巧，進退自如：「我窮。。。哈哈哈」很多人這個時候看到約飯的機會來了，我請就我請吧，能見一面多好，但是這個時候往往需要收緊自身的需求感，因為見面不一定是快速恢復關係的捷徑，反而會給對方一種其實這段時間你都是刻意不去找對方溝通，一有機會你還是想複合的,從而暴露目的性。
在經過初次的聊天接觸後，雖然馮建的態度不是很熱情，但是我還是順利收到了他的回應。導師說我可以繼續保持一定頻率的聯繫，以維持兩人情感鏈接。
而為了後續的聊天進行，導師給我總結出了接下來的聊天方向：
從對方興趣着手：選擇對方感興趣的類型、渴望旅遊的地點、喜歡玩的遊戲等興趣點展開聊天，確保話題不會冷場，讓對方感受到我的變化。
輸出高價值：在聊天的同時，帶領對方思緒，潛意識裡規劃二人的情感高低位，讓對方感受到自己的女性魅力，產生二次吸引效果。
4，耐心等待，破鏡重圓
這個時候，我和對方的關係逐漸升溫。雖然名義上還是好朋友，但實際互動中已經開始進入曖昧階段。
當兩人的關係開始漸入佳境，這個時候，導師讓我從這段關係中抽離出來。讓對方明白，普通朋友關係是不能夠一直占用我的時間，享受我帶給他的輕鬆愉快的氛圍。
可是沒想到的是，他在接下來幾天都一直主動找我閒聊，還會在我加班工作的時候給我點餐或者奶茶。
導師根據對方的反饋來看，說我們已經進入了複合的窗口期。趁對方情緒高漲的時候，導師讓我快速發出邀約，對方欣然應邀。
當天的單獨約會，在整個遊玩的過程中，我都按照導師的要求進行了肢體的進挪，試探性地拉拉他的袖子，碰碰他的手。整個過程他都沒有明顯的拒絕。
那天人很多，到了後面的時候，他就很自然的拉了起我的手，生怕我走丟了一樣。我一驚，那情景跟我們剛談戀愛時一模一樣。然後我們就去看了場電影。
看完之後在回來的路上他突然拉着我說要跟我談談，然後我們就聊了挺多的，他還給我說其實他也有錯什麼，還說希望再給彼此一個機會。
我雖然很想答應他，但是我一直牢記着導師的話。一定要讓他知道這次的複合來之不易的。所以我們進行了一次敞開心扉的交談。還約定以後遇到問題都站在彼此的角度反思自己。
最後我們相視一笑，他一把我摟進了懷裡，生怕我跑了一樣。然後他突然就拉起我的手，說：「走，我們該回家了。」
從開始斷聯到最終複合，歷經35天，我們終於又走到了一起！
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挺專業的一個情感機構，我一個朋友在那裡諮詢過，服務很貼心！
如果發信息不回，怎麼辦？
求助
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？