從沒有安全感的「作」女友，到自信大方的妻子，她做對了一件事

去年國慶前夕，距婷婷和老公的日本游還有兩天，老公公司項目出現緊急狀況，他的假期被取消了，告訴婷婷：「我沒法和你參加結婚三周年的旅行了，等我以後有時間了再說吧。」

為了這次旅行，婷婷提前準備了半年，酒店機票全部都訂好了；她做了詳細的攻略，甚至包括去哪個地方穿什麼衣服，還花心思和老公搭配了情侶裝。老公突然爽約，情緒不低落是假的；但思前想後一個晚上，她第二天就聯繫到了同行的閨蜜；然後告訴老公：既然你沒福氣，我就單獨和閨蜜出去瀟灑了。

那趟旅行玩得非常盡興；孩子按照計劃放在父母家；老公忙工作；婷婷發了許多美景給老公；分享了自己的旅途見聞；還給老公帶了一塊表，作為結婚三周年的禮物。回國那天，老公帶着一束玫瑰花去接婷婷，還說小別勝新婚，自己特意沒接孩子回來，兩個人度過了一個浪漫的夜晚。

入睡前，老公摟着婷婷說，幸好我當年沒有和你分手呀，你現在怎麼跟變了一個人一樣？婷婷嬌笑着嗔怪：「算你有眼光。」那是婷婷和老公畢業工作的第一年，老公因為出差，沒有及時趕回來陪婷婷過生日；她抱着電話哭了整整一夜，說對方不愛她了。其實從戀愛開始，婷婷就沒少因為感覺對方不在乎自己而和男友鬧，和漂亮女生多說兩句話，或者是電話沒接，以及晚回了信息，她都會各種擔心，作鬧。

幸運的是，婷婷後來接觸了心理學，開啟了自我成長之路，逐漸意識到讓自己不安的其實不是對方的行為，而是自己內心的自卑；覺得配不上對方，才會總是害怕另一半被搶走，或者不愛自己。她就像是一隻擔驚受怕的小鹿，總是害怕有猛獸突然出現，搶走了自己心愛的另一半。當她慢慢找回自信，內心的自我形象就變成了「捨我其誰」的萬獸之王，確信「我就是對方最好的選擇。」不再會因為一點點小事就陷入恐懼，或者是懷疑對方的愛；這反而讓她有了魅力和輕鬆快樂的氣場。

很多和曾經的婷婷一樣容易在愛情中陷入焦慮的女孩，其實是因為有着一些根深蒂固的不合理信念，比如：「我和他必須要白頭到老」或者是：「我們之間不能有問題，必須解決。」她們會給自己的感情生活設定很多標準，一旦做不到，就容易因為這個落差而變得焦慮。可事實上，倘若不能夠放下這種絕對化的控制，往往會給另一半帶來很大壓力，更容易導致感情的破裂。

同樣，擴大化思維也是導致女人在情感當中焦慮的一個痛點，就像是曾經的婷婷一樣，她會覺得：「對方出差沒有陪自己過生日，就是不愛自己。」「對方晚會了信息，就是不在乎自己。」本質上是因為不能就事論事，客觀地看待事件本身，喜歡上綱上線，上升到對伴侶動機的猜測和情感的評判上。這些其實也是不自信、沒有安全感的投射。

當婷婷的內在發生了變化，變得更加自信強大，她就可以更客觀地看待老公項目出現緊急情況而取消休假的行為；而不會因為對方沒有辦法參加結婚三周年旅行而上升到「對方不愛自己」的層面讓自己傷心或者是指責對方；她依然可以開開心心安排和享受自己的旅程；才有機會在回國後收穫老公的浪漫和激情。經營感情需要智慧，更需要內心的成長和力量；當你變得不一樣了，你的感情狀況也會不一樣。