面對分手，該如何挽回男友這個問題，很多人從一開始就走進了大大的誤區。
許多人想着我該怎麼做才能挽回男友？為了挽回他我能做什麼？翻遍文章講座尋找答案，把自己能找的所有方法不管適不適合自己，都統統試一遍。
這樣的諮詢者我見過太多太多，最後一切試過都無效之後，又痛哭流涕地找人傾訴，哀嘆自己這麼努力為什麼偏偏打動不了前人的心。是不是他決絕的要分手了，就再也沒法挽回了？
在這裡，我要說明的是：你要明白這段感情你還有沒有機會去挽回。
並不是每一段感情都能夠成功挽回，也不是每一段感情都值得挽回。同時面對不同的人你要選擇不同的挽回方法，生搬硬套是不能成功的。
那麼我們先來看看，什麼樣的感情是有機會去挽回的，什麼樣的感情又是很難挽回的。
關於一段感情，我們可以從四個維度來判斷：
1.情感關係的牢固程度
2.造成分手的根本原因
3.生活交際的重疊廣度
4.分手之後的心理狀態
1.情感關係的牢固程度
所謂感情基礎是指雙方情感融洽的程度，感情基礎越牢固，那麼挽回的成功率自然就越高。
判斷感情基礎的牢固程度一般從兩個方面來考慮，一方面是外因，另一個方面則是內因。
外因方面，主要看雙方是否有來自身邊的阻力。例如對方家長是否支持你們的感情，身邊的人際關係中有無阻力，以及資金不動產等客觀因素。
這些外在的影響因素越多，阻力越大，自然會導致你挽回的機率降低。
而內因方面，則要具體看你們雙方在感情生活中，是否相處融洽。可以從三觀的切合度，雙方的興趣愛好互相接納程度，共同話題的多寡以及是否能夠引起共鳴。日常生活中能否深入有效的進行溝通交流，在原則問題上是否經常產生激烈的碰觸和摩擦。
越是融洽的感情，越不容易產生激烈的碰觸和爭吵。往往問題都是一些小摩擦和小矛盾，沒能很好的解決進而引發嚴重後果。
有一個好的感情基礎，就能有效的提升雙方的幸福感和滿足感，在前任心中留下一個積極正向的思維刻印，這樣在挽回過程中，就能夠激發對方正向積極的心理反饋，挽回的成功率自然而然也會更高。
相反，如果一段感情內外交困，既要應付外界帶來的壓力和嘲諷，又要面對內部的分裂與不和諧，雙方的記憶中總是充滿火藥味，留下的大多是負面的，消極的心理印象。去挽回這樣的愛情，自然阻力重重。
2.造成分手的根本原因
分手原因也是影響挽回機率的重大原因。
分手原因大致可以分成兩個類型，直接原因和間接原因。
直接原因是指直接導致雙方分手的原因，多是突發性的，原則性的問題。比較嚴重的情況例如與他人曖昧的交往，感情內出軌，移情別戀，價值觀發生衝突等。比較輕緩的例如因日常生活中的小摩擦責任分擔不均，約會遲到，忘記重要紀念日等。
間接原因則多發生在比較長的愛情長奔跑之後，對方對你說感覺累了或者說情感淡了等理由造成分手。當然表面上看是因為彼此興趣的消退而產生的分手，實際上更深層次的原因則需要你去挖掘。
間接原因的分手，其罪魁禍首往往隱藏在日常生活的各種小細節中。感情的消退是一個緩慢的過程，很多不起眼的細節也會積累醞釀最終造成不可挽回的結局。
分析你的分手原因，一方面能夠幫助你認清，愛情中的問題所在，跳出困局審視感情更能讓你認清現實。不管是選擇放棄還是堅持挽回，都能給你指明一個前進進的方向。
3.生活交際的重疊廣度
同時你還要認清你與你的前任之間，究竟只是一時的過客還是能夠真正相伴廝守下去的靈魂伴侶。
有不少諮詢者提到挽回前任時，常提到跨越千餘公里甚至跨國的愛情。兩人平時根本就難見幾面，另一方面又解決不了距離上帶來的客觀問題。那麼你就算一時能夠挽回愛情，難道說雙方依然還要面對這無止境的折磨，耗下去嗎？
去判斷一段感情還有沒有挽回的機會，一定要考慮的生活交際重疊這一客觀因素。在現實中註定要漸行漸遠的兩個人，你再強求是強求不得的。
4.分手之後的心理狀態
這個維度其實非常的簡單，直白點說就是當你想挽回一段感情的時候，對方又是怎麼看你的？他究竟是把你當作一個包袱累贅，還是只是享受你追逐他背影的行為？他是真心實意的想和你再續前緣，還是對未來仍舊首鼠兩端猶豫不決？
我們經常說，感情是兩個人的事，這是兩個人共同維持的一段關係。因此挽回也是如此，你不能單方面的抱定挽回的打算之後，就無視了對方的心理狀態。要學會換位思考和情感帶入，不要陷入自我構想中無法自拔。
了解對方的想法，既是對於他人的尊重，同時也是對你自己的尊重，不要因為一段感情而活成了一個卑微的人。另一方面，只有當你了解了對方的想法，明晰了他的心理狀態，你才能把握住挽回的主動權。
那麼如果你分析之後，認為自己的這段感情是值得挽回，是有機會挽回的。那麼你就要堅持下去，找准方向，打響這場愛情的保衛戰。
挽回的方法有千萬種，不同的情況適用不同的方法。但正所謂萬變不離其宗，無論如何在挽回過程中，以下三點是一定要注意的：
1.忌頻繁騷擾，及時為情感關係止損
2.自我改變，製造成功的二次吸引
3.端正心態，搭設合理的心理構建
1.忌頻繁騷擾，及時為情感關係止損
在分手的初期，首先要明確的是千萬不要頻繁的騷擾對方，這時對方正處於極度的負面情緒中，過於頻繁的引起對方關注，只會導致在對方認知中將你和當前的負面情緒構成一個心理上聯繫，形成一個負反射。你的行為不僅沒能拉近雙方的距離，同時還大大的擴大了你在他心目中的負面印象。會形成你越是積極，對方越反感的惡性循環。造成挽回失敗也是情理之中了。
2.自我改變，製造成功的二次吸引
挽回和一段新的戀情相比，最大的不同在於雙方都很熟悉了。
常見的心理效應「暈輪效應」指出，當一個人對某個人抱有好感的時候，他會自然而然的忽略對方的缺點，被對方的美好特質吸引。
反過來，當你和前任分手之後，你們之間的矛盾衝突也會形成這種先入為主的刻板印象，導致你很難再次引起他的興趣。
這個時候，你就要對自我進行提升和改變。從內而外，眼界學識，穿着打扮，力求打造一個更加出色和優秀的自己。
這樣不僅能夠重新構造你的魅力點，同時還能和前任對你的刻板印象形成反差，造成一加一大於二的認知效果。
3.端正心態，搭設合理的心理構建
你要學會搭設一個更加健康積極的心理狀態，要學會去擁有一個包容平和的內心。
一個成功的人因該控制自己的情緒，而不是去做情緒的奴隸。摩擦和矛盾往往源於雙方不冷靜的誤會和爭執。站在你的角度，你一定希望和一個寬容大度，包容你所有缺點的人一起戀愛生活。同樣，站在你前任的角度他也一定希望尋找一個這樣的靈魂伴侶。
因此構造一個健康積極，包容向上的心態，學會冷靜理智的處理與他人之間的摩擦是十分重要的。這不僅能提升你的魅力，在他人心中留下一個良好的印象。同時能還使很多問題大事化小，小事化了。讓矛盾和衝突消弭於無形。
如果在挽回過程中，你因為對方一點小小的問題，例如和其他異性走的太近，沒有接你電話或對你爽約。就不分青紅皂白大吵大鬧讓對方難堪，便是沒有分手長此以往雙方感情也難以維繫，更別說挽回感情了。
以上三點是所有挽回過程中都不可忽視的重要方面，而具體到個別情況，根據不同的問題，挽回則適用不同的方法，受限於篇幅無法把每個方法都闡述一遍。具體的內容日後我會定期為大家更新。
有問題的也不妨在評論區留下你的評論，我也會為大家解答。
在這裡要補充一下的是，無論何時都要謹記，一段正常的感情應該是能夠給人帶來成長和幸福的。無論如何，都不要在挽回過程中喪失自己的尊嚴和立場，淪為對方的工具人和笑柄。毫無底線的去奉獻，乞求而來的感情是不會長久的。
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
評論列表
我一直有關注，真的很有幫助
被拉黑了，還有希望麼？