挽回男人，如何才能做到完美溝通？

有人做過一個統計：幾乎所有的情侶在交往的過程中都出現過溝通不暢的情況，而在分手的戀人中，有超過一半的人認為和對方存在溝通上的鴻溝，沒有辦法和對方溝通。

從這些數據就可以看出來：我們有多需要親密關係，溝通就有多重要。

而無數失戀分手的案例也讓我們看到，情侶之間的矛盾和分歧，都是因為無法對對方的情感需求做出正確的回應，無法做出正確的回應又往往是沒有建立起正確的溝通橋樑。

要麼對方表達了，你沒有聽懂，要麼你的溝通方式讓對方拒絕跟你溝通，要麼在溝通的過程中都只是在發泄情緒，而不是解決問題，導致兩個人根本不在同一頻道上，雞同鴨講，越溝通情況越糟糕。

嘮叨和冷暴力就是最典型的例子，真正的溝通絕對不是指雙方之間發生了對話這個行為，而是指從心出發，以對方的反應作為溝通標準，注重結果而不是情緒的發泄。

一些女生不明白，為什麼當她們渴望和男朋友溝通，自己也在好好的和對方說，希望通過溝通的方式解決問題但是男朋友的回應卻非常的消極和抗拒？

原因其實很簡單，因為你進行的全是無效溝通：雖然你試圖和他溝通，但你採取的方式是通過抱怨和不停地指責他。你一個人喋喋不休地說個沒完，並且強迫他聽你說，如果他表現得很不耐煩，你會生氣，然後指責他不夠重視你。

挽回也是一樣，如果你不會正確表達你的需求，言語之間還是不停地在指責埋怨對方，也不知道該如何和對方和解，建立新的聊天模式，再好的挽回方法都是紙上談兵。

正確完美的溝通，是需要講究方法和技巧的，下面就一起來看看，在挽回的過程中，應該如何打造完美溝通？

多用正向表達，少用或者不用負面表達

什麼叫正向表達和負向表達呢？舉個簡單的例子：你男朋友回家晚了，也沒有提前告訴你他去了哪裡，當他回來以後，你會怎麼問題呢？

大部分女生遇到這種情況，都會採取負向表達：你為什麼這麼晚才回家，你背着我幹了什麼見不得人的事情？

這種為了表達自己的不滿，指責，抱怨，帶有強烈負面情緒的方式就是負向溝通，這種溝通一般會讓男人感到煩躁，不想搭理你。

而正向的溝通是怎樣的呢？一般會這樣說：我很擔心你，你這麼晚不回家，我也找不到你，下次不要再這樣了，好嗎？

這個時候，你表達的是你想要的，而不是你不想要的，而男人感受到的是你在關心他，擔心他，而不是指責他，他會內疚，然後意識到自己的錯誤，對你感到抱歉，下次去哪裡會提前給你說。

好男人是需要引導的，如果你總是像個嚴厲的老師，而不是一個友善的朋友，他很難接受你的建議去改變自己

表達你的感受，而不是你的情緒

親密關係中，情緒是一個很難控制的因素，因為戀人的行為和情緒真的很容易影響到我們。今天你本來很開心，但是因為伴侶不開心，你有90%的可能會不開心。

所以，保持情緒的穩定很重要，因為在負面情緒中，任何的溝通都會帶刺，很容易傷到對方。

所以就算你真的很生氣，也要克制自己的脾氣，因為我們需要表達的是自身的憤怒，而不是通過憤怒的方式去表達。

在正確的時候說正確的話

我們的思維和情緒常常會干擾我們的視聽，心情不好的時候看什麼都不順眼，心情好的時候，看什麼都覺得充滿了愛。

情緒衝動之下更是容易口不擇言，而且很容易造攻擊性和報復性的溝通，造成不必要的誤會和麻煩。

所以當其中一方情緒不佳，溝通的興致不高的時候，應該停止溝通，等到彼此之間的情緒穩定下來，能心平氣和地交談時再去溝通。

與人溝通時要注意溝通的細節，比如你的語氣語調，語音語速等，要用溫和委婉的語氣、適當的言詞來表達自己的內心想法，三思而後說，切記己所不欲勿施於人。