缺乏安全感的女生，該如何去挽回前任

文章出自：牛津戀愛百分百

分手後，那些缺乏安全感的女生，因為過於依賴男友，會無法接受對方已經離開的事實。

1.總是不由自主的會想他

儘管有閨蜜在身邊陪伴，但小蕙還是會時不時去翻看他的動態。微博，微信，QQ，她都會去找尋。

閨蜜們用盡了辦法，都無法讓她忘記前任。

有着相同經歷的姑娘還有很多。她們在分手的時候，指責抱怨，甚至是辱罵男人。

直到男人頭也不回的離開，她們又開始死纏爛打，拼命想把男人拉回來，可最終的結果是把男人越推越遠。

在她們的腦海中分手時的痛苦，完全被曾經在一起時的甜蜜所淹沒。

小惠看過我們寫的關於挽回的乾貨文章，也知道這樣做不對，只會把自己的價值不斷拉低，同時也知道正確的做法，可她就是做不到。

用她自己的話來說就是：所有的道理，心裡都明白，可自己就是做不到。

上一秒，還是一個愛自己愛生活的小仙女，下一秒就被對方一條看似曖昧的動態，傷得體無完膚，這就是糾結中的小惠。

心中生出眾多猜測的小惠，於是變換着不同方式去聯繫對方，去質問對方。

2.為何會忍不住聯繫他

明明知道質問的方式，即無法收穫滿意的答案，又會激怒到對方，可她偏偏要這樣去做，就是覺得這個男人是屬於自己的，從內心不願意承認分手的事實。

那些沒有安全感的女生，往往會生成對男友的依賴性，一旦覺得男友會成為別人的依賴，強烈的嫉妒心和占有欲就會蠢蠢欲動。

一旦前任覺得無法擺脫你，那麼他會以更為極端的方式來傷害你。於是挽回就會陷入惡性循環。

不是女生被極度的羞辱，就是女生以低聲下氣的姿態換取暫時的平靜，最終所剩不多的感情會被消耗殆盡。

原本只是想看見對方，聽見對方，卻在不知不覺中變成了相互傷害。

3.安全感為何會缺失

很多女生常常抱怨自己沒有安全感，卻從沒想過自己為什麼會缺乏安全感。

這其實和依戀類型有很大關係的。安全型依戀的女生，安全感往往是比較強的。但那些焦慮型，矛盾型依戀的女生，則常常缺乏安全感。

如同嬰兒離不開母親一樣，焦慮型女生一旦掌控不了對方的行蹤，就會變得疑神疑鬼，患得患失，凡事都往不好的方面去想。

情感中，她們會表現出來非常強的控制欲。總是覺得對方應該怎樣做，如果對方不這樣做，那麼他就是不夠愛我的。

因為在小的時候，她們的需求總是被忽視，所以長大後，她們希望被關注，被特殊對待。

在親密關係中，只要對方沒有給予自己足夠的關注，那麼潛意識裡幼時的創傷又會重現，就會覺得對方是不愛自己的。

焦慮型的女生除了會表現得非常「自我」之外，另一種表現形式就是刻意迎合對方，而壓抑自我的需求。

童年時缺愛，造成了她們沒有安全感，想從伴侶身上獲得更多的關注。

分手後，小蕙之所以產生焦慮，是因為失去了依賴。

分手後在失去愛的同時，自己的需求不再被關注，她會覺得自己是一個沒有價值的，不受歡迎的人，而通過不斷查看前任的動態，可以緩解她不安的情緒。

但這種緩解是建立在前任沒有任何曖昧狀態下的。

無法再從對方身上得到愛，人就會變得焦慮，於是會用更激烈的方式維護自己需要的感受。

4.避免讓感情產生無謂的消耗

小蕙挽回的過程並不順利，許多安排她做的事情都未完成，她本人還時不時的被突如其來的情緒所左右。

其實她不是不知道這樣的狀態，會增加她挽回的難度，可她就是控制不住自己，無心做任何事情。

針對這樣的情況，導師給予了小蕙足夠的關注，每當她想看對方動態的時候，就讓她回想一件他們共同經歷的事情。

同時，當她有不良情緒的時候，及時給她排解，為她加油打氣。

其實面對焦慮型的挽回者，最好的做法就是充分理解她，與她產生共情，從而帶領她走出焦慮。

通過一個多星期的情感疏導，小蕙的情緒逐漸穩定下來，即便對方發了一條曖昧動態，她也能控制住自己，不去主動聯繫他。

心態平復下來後，導師讓小蕙發了一條道歉的信息。對於自己之前的打擾行為，表達歉意，同時祝福他和新女友能夠幸福。

這條短信的寓意是很深的。一方面，意識到自己的問題向對方誠懇的道歉，表明自己已經從負面的情緒中走出來了。

之前的糾纏，是因為愛着他，不希望分手，不夠理智造成的。讓對方在認可你情緒的同時，也間接的突出了男生的價值。

最後的祝福，其實也是一個小心機，是在試探對方對自己的興趣度指標。如果他怕被誤解，解釋自己還沒有女友，那麼就說明他對小蕙還是在意的。

這樣一來，就可以為下一步的挽回提供指導和思路。

發完信息，導師讓小蕙不再關注前任的動態。

這樣的要求對於曾經的她來說是困難的，但處導師時刻關注下的她，此刻做到這一點並不很難。

這樣的做法就是要讓對方產生失落感。小蕙之前的糾纏，展示的是自己低的情緒價值，會讓對方產生快速逃離的想法。

當對方看到小蕙高的情緒價值後，反而會希望自己被打擾。

一方面是小蕙價值的提升，另一方面曾經喜歡自己的人，不再關注自己，前任產生了深深的失落感。

於是小蕙表現的越輕鬆，對方就開始越發的關注小蕙。

所以說，能夠倘然的走出這段感情，是那些沒有安全感的女生自我提升的第一步，也是挽回前任最重要的一個環節。

牛津戀愛百分百，你情感路上的指引和拐杖，有問題來找我們，幫你解決。

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