如何留住一個男人，如何挽回他的心？

【背景：本文是針對群聊提出的問題做一個整理性的回覆。該文發到群里的時候，反響良好。最重要的是，這篇文章讓我得到了別人的信任，別人願意跟我傾訴自己的故事，進而更有針對性地幫助到一些人。】

以下是正文。

這段時間關注你們的聊天，發現群里的負能量還是蠻重的。乍一看，會讓人覺得婚姻很糟糕，男人也很糟糕，會讓人不禁開始懷疑愛情，懷疑人生，開始對這個世界產生敵意或有各種不好的想法。

其實，這個世界沒有很好，也沒有很壞，就是有好有壞。像我們遇到的人，也是有好有壞。或許，我們到這個世界是來歷煉的，就像《紅樓夢》中的那塊頑石，下來凡間體會一下滾滾紅塵。因此，我們經歷的一切悲傷痛苦均可看成是我們的功課，通過這些功課，我們得以成長。

有些人成長得很好，越來越靠近或已經成為自己想成為的樣子；有些人的成長開始停滯，甚至倒退；有些人變得越來越不像自己，走着走着就迷失了自我……

要過好這一生，不是一件容易的事。

好運氣不會永遠伴隨着我們，所以我們需要很多很多的智慧。

智慧從何而來？

從反思中來，從學習中來。善於學習與思考的人，運氣總不會太差，也更能經得住考驗。

我想說，無論我們處於人生的哪個階段，都不能放棄成長，不能放棄學習和提升自我。這點是非常關鍵的，做這些不是為了別人，而是為了自己。

愛情本就是一場博弈，最好的愛情是強強聯手，亦師亦友，攜手度過人生的風風雨雨，不離不棄。

接下來談談愛情和婚姻吧。

如何留住一個男人，如何挽回他的心？

可分為兩大部分：

一、提升自我價值和吸引力

從哪些方面提升？主要從外在和內在提升。

1、外在提升

外在可以從化妝、穿着打扮入手。找到適合自己的着裝風格，將打扮變成一種習慣。無論是在家裡還是在外面，都將自己收拾得妥妥帖帖，乾淨美好。

如何讓自己變美，需要自己去琢磨和學習，有各種各樣的學習渠道。在這些方面，女人得捨得給自己投資，打扮美麗，悅己悅人。

此外，還可以多關注一些養生保健的知識，因為由內而外散發的美麗才能持久，單靠化妝品是無法辦到的。

多運動，既有利於身體健康，也能宣洩負面情緒。

2、內在提升

內在可以從閱讀入手。多閱讀一些有益的書籍，可購買紙質版，也可閱讀電子版，多去附近的書店轉轉也是好的。

現在網絡這麼發達，想學習並不是一件難事。比如今日頭條，有許多很有價值的自媒體號，每天會更新一些好文章，多閱讀也有裨益。

學習需要循序漸進，不能一蹴而就，因而需培養良好的學習習慣。比如每天固定的時間閱讀，或制定良好的學習計劃。

很多人看事情只看到壞的一面、不好的一面，或是被某種思維禁錮住了，因而更需要多閱讀，去拓展自己的思維，開拓視野。

如此便會發現，這個世界很遼闊，其實自己遇到的在當下可能是大事，但幾年後回首再看，可能不算什麼了。

有什麼困惑或解不開的心結，書籍是很好的老師，很好的朋友，它會一直一直陪伴着你。

如果不想看書，或靜不下心來，可聽一些專業人士的節目，聽聽音樂。

傷心難過的時候，可以通過運動宣洩情緒，可以找幾個知心好友傾訴，可以大哭一場，可以換個環境四處走走，可寫寫日記……

做一些自己喜歡的事，既能轉移注意力，也能讓生活豐富充實起來。

當我們有東西可做的時候，便不會整天將所有的注意力放在一個男人身上，關注他的一舉一動，提心弔膽。

要留住一個男人的心，不是綁住他（事實證明也綁不住），而是吸引他心甘情願地待在你身邊。

挽回，也是一樣的道理。

二、成為一個好脾氣的人

人，都喜歡和脾氣好、善解人意、通情達理的人相處。這樣的人，人緣通常不錯。因此，做一個溫柔、善解人意的女人更容易留住男人的心。

發生矛盾時，多站在對方的角度思考，多想想對方為什麼會這麼說、這麼做；多與對方溝通和交流，不逃避問題，也不動不動發脾氣、甩臉色、冷戰等等。

注意說話的語氣和措辭，不要傷害對方的心。

心傷了，有時候很難彌補和癒合，所以需謹言慎行。

有些人原本因為愛情走到一起，但因為不懂得如何去愛，不懂得經營才漸行漸遠。因而多傾聽對方的心聲，理解對方，了解自己是不可或缺的。

三、接受他不愛你的事實

什麼樣的女人對男人有持久的吸引力？這個問題大家好好想想。多向一些優秀的女性學習，是必要的。

當然也會出現一種情況，那就是不管你變得再好，他的心都不在你身上，那麼這個男人就是不愛你的男人。

這種情況下，糾纏沒用，只會讓他更反感；犧牲沒用，除了換回他的些許憐憫並不能讓他愛上你。

現實很殘酷，此時我們需要學着去接受這個現實，學會放下。

真正愛一個人，不一定非要將他留在自己身邊，如果他認為離開自己是幸福的，就讓他去吧，留給他一個瀟灑的背影。

學會放手，也是一門很重要的功課。學習愛，學習如何去愛，更是我們一生的必修課。

放棄一個並不愛自己的人，是重新尋找幸福的開始。或許未來的某天，你會感謝當初的自己。

不愛自己的男人，不管你付出多少，都無法從他身上得到你想要的幸福，既然如此，為何不放手呢？

此外，我們還要學會思考與反省。一件不好的事發生了，有因才有果。我們要善於思考，遇到問題不要先去責怪他人，而應想想自己是否在哪些方面出了問題，別人才如此對待我們。

如果自己沒有問題，是別人的錯，那麼切忌用別人的錯誤來懲罰自己。

總而言之，考慮問題需要客觀全面，切忌主觀武斷。實在不知道該怎麼辦，就暫時不做任何決定，特別是一些大決定，待冷靜下來權衡利弊再做選擇。

最後談談其他吧。

1、女人要學會愛自己和保護自己。聽到一些姐妹說被男人拋棄還去做人流挺心疼的，那是身心俱傷呀！他不保護你，要學會去保護自己；他不愛你，要學會自愛。

人流對女性身體的傷害性極大，所以不想要孩子務必做好措施，感情不好的時候更應如此。不要妄想用性留住一個男人，那是很傻的行為，最終受傷的還是自己。

2、對方出軌，不想挽回就分開。想挽回就儘可能讓自己平靜下來，不說過激的話，不做衝動的事。

需注意的是，想挽回的那方是改變方，往往需要付出更多。

3、暴力零容忍，這是原則和底線。

4、已經有孩子的夫妻，要顧及孩子的感受。孩子是很敏感的，別看他們小，其實他們都懂。

夫妻關係不好，對孩子的傷害很大，會給孩子的成長帶來許多負面影響。很多不健康的孩子都是在不健康的家庭中誕生的，所以夫妻二人有什麼矛盾和衝突不要總在孩子面前大吵大鬧，更不能大打出手。

實在過不下去就和平分手，勉強維持一個破碎、沒有愛的家庭無益於孩子的成長。

很多姐妹還是想挽回的，所以才有那麼多苦惱。想想你們當初在一起甜蜜的日子，什麼時候他對你格外溫柔？什麼樣的你對他有吸引力？

那麼，可以從這些方面尋找突破口。從什麼時候開始你們漸行漸遠，他開始對你心不在焉、不聞不問？很多東西，都需要自己去回憶、琢磨和思考。

當對方執意分手或是對自己冷淡的時候，證明對方處於距離期，這個時候如果真的想挽回，那麼需要忍住聯繫他的衝動，給對方也給自己一個冷靜和思考的空間。

在分開的日子裡，好好想清楚是否再繼續，是否有可能繼續，如果繼續的話該怎麼做，該做什麼。

這段時間很難熬，所以需要有人相伴。找幾個能談心的人陪自己，別做傻事，別傷害自己，在這個時候，更要懂得照顧好自己、愛自己。

這時候的你，必定有很多委屈、難過、失落，甚至憤懣，這些負面情緒都需要找到合理的宣洩渠道。鬱積在心裡久了會憋出病，也無益於關係的發展。

一個人實在扛不住了，可尋求專業人士或專業機構的幫助，如心理諮詢、情感諮詢。

其實很多感情方面的問題，折射出原生家庭、自身性格方面的問題，自己可能看得不夠清晰透徹，短時間也難以修復，特別是一些大的創傷。因而尋求專業的幫助也是一個明智的選擇。

問問自己：你喜歡現在的自己嗎？如果自己都不喜歡自己，如何讓別人喜歡呢？與其怨天尤人，不如整理好心情，重新出發。

每天進步一點點，成為更好的自己，遇見更好的人。

囉囉嗦嗦說了這麼多，希望能幫助到姐妹們。說的並不全面，請多多指教。如有問題可私下和我聊，先這樣啦~\(≧▽≦)/~

文/藍嵐