被存肢效應控制，分手離婚的痛苦會一直折磨你，擺脫的方式分三步

作者臥龍心術，燃夢文化執行董事兼經理，創始人：

此專欄以心理學為主體，輔佐以方式和技巧，給朋友們做心理輔導，幫助朋友們認知自我，認知人性，找到自己人生的方向，不再被痛苦的人生折磨，不再被迷茫纏繞，能夠開啟自己的潛力和能力，尋覓到屬於自己的精彩、幸福人生。

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什麼是存肢效應？

電影《誓不低頭》的主人公藍郎，在偵查一宗罪案時，冒着生命的危險營救被黑幫綁架的妻子，當時雖然營救成功了，卻被陷害，無奈退出警界，開了一家海鮮酒家，與他的妻子過着平凡的日子。

你以為這樣就結束了嗎？黑幫老大的佛爺知道了自己的紅顏知己小蝶愛上了藍郎，一心認為小蝶的死跟藍郎有關係，所以，每一天都想置他於死地，生活中沒有一絲一毫的樂趣可言。

男人跟女人戀愛了三四年，突然有一天，女人提出分手，理由是跟男人過得太累了，認為沒有未來。男人死活不同意，可於事無補，最終還是分了手。

分手以後，男人無法面對殘酷的現實，無法面對失去愛人的事實，整日沉浸在被拋棄的痛苦和對女人的留戀之中，不可自拔。

《誓不低頭》之中的黑幫老大佛爺以及被分手的男人，他們的心理行為被稱之為「存肢效應」，特指一個健康的人如果失去了胳膊，在很長的一段時間裡，人的心理面對那空落的位置，始終都會有一種存在感和支配慾。

為什麼會出現「存肢效應」呢？是對失去的留戀，是對失去的依戀，是對愛太過於執着，因此，當失去最重要的東西時，無法接受它的失去，無法忘記那個自己愛的人。

現實生活中，有不少的男男女女，在分手亦或者離婚以後，無法坦然的面對失去的情愛與婚姻，整日借酒消愁，什麼人也勸也不管用，甚至於，為了一個不再愛自己的人，選擇結束自己的生命。

這樣真的好嗎？人生有太多的未知，也有太多的美好，你走不出來，就無法去看更美麗的風景，真的不是一件明智的事情。

若你想要走出來，方法並不難，大致分為三步：

第一步：坦然的面對失去

一位老人睡醒以後，想穿鞋，可死活也找不到另一隻鞋，怎麼辦呢？老伴替他干着急，老人卻一副無所謂的模樣，光着腳丫子，起身拾起放置在床下的鞋子，扔進了屋外的垃圾桶。

老伴斥責老人不懂過日子，老人笑笑說：「我只剩下一隻鞋子，不能穿，不扔了難道看着心煩嗎？再說，失去了不能穿的鞋子，再買一雙新的不就行了。」

人生就猶如老人失去一隻鞋子，扔掉另一隻鞋子，再買一雙新鞋一樣。當我們在情感中失去了自己最愛的人，不妨坦然面對失去的東西，扔掉那些讓自己不愉快的情緒，積極的應對自己的人生。

做到了這件事，你會發現以前失去的，未來會加倍償還給你。假如你一直沉浸在失去之中無法自拔，那麼你的人生就無法接受新鮮事物和新的感情的到來，一直原地踏步。