所以愛會消失對不對｜成年人的不愛了，都是有原因的

誰還記得 是誰先說

永遠的愛我

以前的一句話

是我們以後的傷口

粉絲來信：

離婚半年，一想起前夫，我的眼淚就不自覺往下掉，我每天都在想他，前幾天忍不住去了他家，他卻沒有讓我進門。

我今年33歲，行政主管，老公跟我同齡，財務主管，我們結婚5年了。

我一直記得我們第一次見面，一見面就對上了眼，覺得他就是我要找的人。談了3個月戀愛後，我們就結婚了。

戀愛時我們也是經常吵架，但我們把它當成生活的調節劑，並沒有影響感情。

可是今年，老公變了，他開始很沉默，也不跟我吵，甚至不跟我說話，還跟我分房睡。

我受不了這樣，於是總跟他吵。有一次吵得很兇，我就搬出說乾脆離婚，沒想到老公沒有挽留，哄我，還很乾脆地說好，我很崩潰，收拾了幾件衣服就離開了家。

第二天，我們就去辦了離婚手續。我覺得太衝動了，現在很後悔。我找過老公，可他不願跟我談。

我跟他提過復婚，最後也沒有結果。

簡曼老師，我們的愛真的就消失了嗎？

曾經那麼深愛的我們，為什麼會說不愛，突然就不愛了呢？

由於涉及到更多隱私，回復細節不更多展開。

據統計，在中國，有70%的夫妻處於假性親密中。

白天兩個人上班也見不到面，晚上回家就各自玩手機，然後睡覺。兩個人在同一屋檐下，但幾乎沒有任何情感上的交流和回應。

有什麼事情習慣自己消化。雖然生活在一起，但感情特別疏離，慢慢消耗光了所有的感情。

其實，感情的破裂，都是這樣從不再溝通，不再回應開始的。

但是，這種情感聯結的切斷，從來不是突然一瞬間發生的，它是很多原因綜合的結果。常見的原因有三個。

1

兩個人的相處模式不平衡，地位不對等。

戀愛時，愛的程度就不對等，一個人付出多，一個人付出少。付出少的人感受到被寵愛，會有很好的戀愛體驗；

而此時，付出多的人慢慢形成習慣，認為感情中付出本身很正常，或者認為自己的感情本來就是應該這樣的。

結婚初期，兩人甜甜蜜蜜，他不會意識到這種相處模式的問題，只享受當下的幸福中。

但是在婚姻里，付出多的一方一直感受不到被愛，感受不到自己和伴侶是平等的，而伴侶也習慣了這種相處模式，意識不到自己要多付出，覺得自己被愛很正常。

隨着時間發展，兩人婚姻慢慢到了磨合期，開始爭吵、出現矛盾，這種相處模式的危害這時就會出現：付出多的一方會覺得很累，會逐漸切斷情感聯結，想要離婚或者分手。

這種感情，起初看起來非常甜蜜，然而因為日積月累的矛盾，相處模式不平衡，反而會產生嚴重的危機。

2

完美主義，對婚姻期待過高。

熱戀時，我們更容易注意到對方身上好的方面，覺得對方哪哪都是優點。

這就是心理學中的「暈輪效應」。這會讓我們偏離正確的認知，看待一個人比較片面。

結婚後，理想和現實的落差就暴露了出來。

我們會發現，自己愛上的人，只不過是個普通人，也有普通人的臭毛病。比如說，不愛做家務，髒衣服到處亂扔。

這個時候，我們可能會有很多的失望，「這段感情，根本就是個錯誤。」然後就會抱怨，甚至會要求，想要去改造對方。

而對方同時也對你抱着很多期待，也想改變你，兩個人互不相讓，陷入「拉鋸戰」一樣的爭吵，婚姻很容易出現問題。

3

感情進入負面的惡性循環。

在兩個人出現矛盾時，我們的解決方式往往來自自己的原生家庭。

我們會去不經意地模仿父母的相處模式，從原生家庭里學習如何去處理親密關係里的矛盾。

然而，很多人的原生家庭並不幸福，並沒有做好示範。

於是出現矛盾，彼此無法解決，這種矛盾越來越深，而且矛盾激發的負面情緒也會一直累積。

這種情況下，我們會把對事件的認知想法，遷怒到伴侶身上，對他去耐心，充滿怨氣。

有了負面的行為，關閉溝通，彼此爭吵、指責、互相抱怨。在負面的行為後，會強化負面認知，認為一切都是對方的錯，又會強化自己的行為。

進入這個「認知-行為」的負面循環後，逐漸就會累積對感情的失望，對伴侶冷漠，感情慢慢會破裂。

總而言之，感情的破裂不是突然發生的，都是日積月累的相處問題。彼此不懂得如何經營感情，導致過不下去。

但其實，感情的問題需要從感情里找答案，如果我們能意識到問題，願意付出改變，去針對性地解決，也能重新擁抱幸福，再次被愛擁抱。