如何挽回一段感情？

情感導師 2021-04-04 7987

添加導師LINE：jaqg

獲取更多愛情挽回攻略婚姻修復技巧戀愛脫單幹貨

相愛的人分手了，不是因為愛情結束了，而是因為一切結束了，愛還在。

我一直認為挽回只有一個原因，就是愛還在。如果你剛失戀或者離婚，首先應該冷靜下來，理性地看待兩人到底出現了什麼問題，並努力改變自身的缺失，勇敢地挽回失去的愛。

如果你想要挽回對方，在挽回前你需要先思考下面2個問題：

1.為什麼你要挽回對方？

打開你的心扉，問問自己，你到底有多愛他/她？如果他/她是你生命中的真愛，請你義無反顧地挽回對方。因為你可能真心地愛過這一次之後，就再也不會愛得這麼深刻、這麼徹底了。

2.你有決心挽回嗎？

挽回不是一朝一夕就能成功的，它需要你下決心做出改變。所以挽回的過程是漫長而痛苦的，你需要確定你是不是真的有決心挽回對方。如果你能正面地認識到自己在這段關係中所犯的錯誤，繼而做出改變，哪怕你失敗了，但這會成為你生命中一段美好的回憶。

有很多離婚或者失戀的朋友，極力於挽回。每位朋友真心實意的愛都令人感動。

下面給大家介紹一下關於挽回過程中的注意事項與方法

一：挽回永遠不會管用的 4 種方法

以下 4 種方法永遠不管用，但是有些挽回者卻不斷嘗試：

1、總是給對方保證。

「我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不說謊了。我不背着你跟那個人來往了。」等等。這個辦法永遠不會管用。

2、不斷和對方說「我愛你」。這個方法永遠不會奏效。

3、不斷解釋和哀求，不要辯論和爭吵，讓對方接受你。

這個方法也永遠不會奏效。正確的做法是：永遠同意對方。

如果你說對方錯了，他們會更加錯得離譜。如果你說對方對了，他們馬上就會少錯一點。大多數人不明白這個道理：如果你不解釋、不辯護，只是真誠地同意對方，對方會改變自己的立場。對方說：「我要離婚」。你說：「好，我同意。」看上去你比對方更願意離婚，但是你讓對方思考自己要離婚的原因。因為你總是和對方唱對台戲，所以對方要離婚。可是你現在看上去很大度，又永遠和對方觀點一致，對方這時候為什麼要離婚？你這時候已經不是那個對方想要離開的人。對方不是要跟一個永遠說什麼都會引起對立情緒的人結婚。

4、悲觀主義。

曾經有個男人對我說：「我徹底絕望了。你不知道我老婆是個什麼樣的人。對方那麼倔強，一旦決定了的事情就從來不改變。」我說：「從來嗎？任何事情嗎？」「大概只有小事情上才改變，大事情上從來都不會。」我說：「不會吧，我確知對方現在就在愛情這件大事上改變了主意。對方原先不是信誓旦旦地說要愛你到永遠並和你廝守一輩子嗎？可是現在，對方不是變了嗎？很明顯，對方會改變主意的。」但是人們還是容易陷入悲觀絕望。

二：3條錦囊妙計快速降低你的訴求

當一方要離婚或是分手，另一方不願意，雙方之間就有了爭執。你看過柔道嗎？在柔道比賽里，一方利用對手的力量、能量和體重讓自己有利也讓對方吃虧。一個要離，一個要挽留。只要你的意願和對方不一樣，只要你們還在戰爭狀態，你就永遠不會讓對方心情好起來。這時候，不妨試試柔道。

這裡是情感柔道的三大原則，或者叫三大戰略：

1、停止追求、批評、抱怨、哀求對方。

2、不管對方說什麼、做什麼，無條件贊成。

你知道，當一方封閉了心靈要分手的時候，他們對一切你說的話都加以否定。當你和他們辯論，你等於是說他們的否定是錯誤的。這只會讓他們更加鎖緊心門。同意他們的否定，不管這些否定里都包含了什麼。「對，你說的沒錯，我們的關係已經無可救藥了。」「是啊，千萬別再信任我。你總算說對了。」永遠不要自我防衛。一味地同意到底，還要聽起來是發自內心的，然後閉嘴。

3、對任何事情都保持快樂的心態

快樂起來。享受你自己的空間。享受你重新獲得的自由。告訴對方他們是對的，以前自己太放不開了，把分手看得太重了。不僅要同意對方，還要快樂地按照對方的意見去做。這就是柔道的技藝，通常都很奏效。

而且，你不能只使用這個方法一天，一個星期，一個月，然後又回到老樣子去給對方施壓。這會前功盡棄的。你也不能在談話的時候一邊施展柔道一邊向對方解釋你為什麼這樣做。你必須持之以恆。一點也不要給對方施壓。

當然，這不意味着和對方斷絕聯繫。如果已經分手，你可以打電話問候。談話要客氣，要輕鬆。最好不要做嚴肅的長談。嚴肅的長談大多時候會傷害感情。小小的聊天，輕鬆友好的。儘量要簡短。

這三個原則會很快降低你們雙方的牴觸情緒。對方的牴觸情緒都是被你的訴求激發起來的。

每次當你對他們說「我愛你」，你實際上是說：「我的要求和你的要求不一樣。你要求分手，我要求親密。我不在乎你要求什麼。我的要求才是最重要的。」

當男人對他的妻子說：「我改了。我改了。讓我們和好吧。我脫胎換骨了。」實際上對妻子來說，每一次男人對對方說「我改了」，他仍然是老樣子。女人下意識里會說：「他還是狗改不了吃屎。他還是那麼神經病、自私、強迫別人。只要他還是這副德性，我絕對不回頭。」

三：挽回感情需要給關係降壓

有兩種離婚幾乎同時發生，一種是法律上的離婚，一種是感情上的離婚。我們常常被這兩種離婚混淆。有人認為阻擋了法律上的離婚，就等於阻擋了感情上的離婚。實際上你越用力阻擋前者，對方越想逃離得更遠。你越施壓，也越讓對方看不到你的內在魅力。

包括婚姻專家在內的每個人都認為，婚姻應該用心維持。但是我要說，你越是刻意維持，越維持不了。當你和對方講道理，以及告訴對方你是多麼愛着對方，你都是想要改變他們。停止做這些沒用的事情，百分之百地去承認和接受。不管你的那一位想的什麼，做的是什麼，全部無條件地接受。然後坐下來觀看他們自己改變自己。

他們的對立情緒會迅速消失，因為這些情緒需要對立面存在。當你真心實意地同意對方，當你充滿愛意地去附和對方的心意，他們的對立情緒就失去了建立的基礎。你已經豎起了白旗。你已經放下了手中槍。這就強迫他們也做同樣的事情。當你手中沒槍他們就不能向你射擊。當你放棄自衛，他們就會來保衛你。

這些做法是違背常情的，因為我們的情感象是被慣壞了的孩子。情感不僅要選擇目標，還要選擇方法，你必須讓你的理智去選擇一些事情。

你的情感說：「我愛那個人，我要他（對方）回來。」

「好的」，你的理智說，「但是你必須停止批評對方，全心全意地同意對方的一切要求。」「但是我害怕這樣做我更會失去他（對方）。」情感還是想決定一切，但是這一次，它非輸不可。

讓他（對方）回來，只是無數選擇里的一個優先選擇，而不是必要選擇。你越把對方當回事，你越得不到他（對方）。如果對方只是一個優先選擇，你就擁有了力量。把感情的事情先放到一邊。在這個競賽當中，你要建築起堅強的防線。

人們通常相信這樣的鬼話：「如果我不讓他（對方）知道我需要他（對方），他（對方）會認為我不愛他（對方）。」那麼，他（對方）知道了又怎樣，管用嗎？管用你個頭！停止做那些沒用的，做一些還有一線希望的。

曾經一位父親對他的兒子說過一段話：

當我年輕的時候，我認為這個世上有三種人，一種是傻瓜，什麼都學不到；一種人很聰明，可以從自己犯過的錯誤里學到教訓；但是他們還沒有第三種人聰明，因為第三種人可以從別人的錯誤里學到教訓。

當你已經犯了很多錯誤時，我要告訴你，其他人也在犯同樣的錯誤，他們終日纏着前女友不停地說：「我愛你，我需要你，我離不開你。」——施壓，施壓，再施壓。

四：用若即若離的姿態挽回對方

若既若離，彈簧的道理大家都知道吧？愛情也是這樣的，哪怕你心裡真的在乎對方，也別都表現在臉上。弟兄們，其實感情都是兩個人的事情，求來的愛是不會有好結果的，所以兩情相悅是感情的根基所在啊，讓對方重新喜歡你才是正確的！

我以前也有過這樣的情況，開始的時候也和你差不多，不管我怎麼樣一直都不見我。到後來我說，一個星期給你一個電話，不管我們是戀人還是朋友。前面幾個星期，我都準時給對方電話，對方也沒掛，一般我不說兩個人的事，只說生活的情況；到後來，我故意拖了幾天給對方電話，對方直接就掛，我知道，對方回來了。但是我還是忍着。

恰好那時候有點事要出門，所以在走之前告訴對方，要過段時間聯繫，希望對方能照顧好自己，說了些感性的話。到了外面再給對方打個電話，看對方的態度；然後故意說說自己不順心的事。一般對方都會說幾句激勵你的話。

然後就開始發消息說點軟話。後來對方只罰我幫對方買了一套內衣。

其實什麼事情都要動動腦子。沒什麼難事的，不知道這樣對你有沒有用。不要一味的把自己擺低了，再怎麼樣的女人，你都不要把對方當人看，如果你把對方當一件物品，那麼你就能好好的掌握對方。

五：挽回愛人時可以適當的適用策略

建議穩重點，最好用一些策略，亂打亂撞的挽回，能成功才怪。

我可以這樣做：

上周一直煩對方，這周一直冷對方，下周再煩對方……以此循環。先在後面狂煩對方、狂追對方，發短信，QQ 轟炸，死纏爛打，讓對方產生一種有人追，有人愛，有人煩的感覺。

當然，這種時候對方和你和好的可能性不大。也不是沒可能就和你和好了，但更大的可能性是對方表現出反感。不論是真煩，還是只是用煩來表現自己的清高，你都可以在一個對方能知道的情況下，來個傷心欲決的表演（這個很好做的），然後默默走開（如果能打動對方，可能就 OK 了，如果不能下面還有）。

正常來說，對方如果不是非常不喜歡，這時候都會因為失去往日習慣有人追的感覺而產生一絲絲失落。加之作為女性，其天性就渴望被關愛，所以在一定程度上對方會重新接受你。就算不和你在一起，也不會太討厭你了。

六：我的三天猛追兩天消失計劃

追回過去的感情，就像面對一件精美的瓷器，不能用蠻力，否則會兩敗俱傷。

我在實行了 3 天猛追 2 天消失計劃後，女友果然主動找我，而且費了一番周折，估計比我當初找對方還要費力。其實我只是把手機關了，然後在自己博客上說要消失，而且寫了回憶錄放在上面，並且讓對方自己照顧好自己。