分手後如何利用「愧疚感」，讓前任倒追你！（挽回必看）

上兵伐謀攻心為上！

不知道你有沒有聽說過一句話：愧疚是最大的情緒能量！

心理學對負面的情緒做過研究，其中一個結論是：在所有負面情緒中，愧疚是最大的負能量，是對我們傷害最嚴重的負面情緒。

今天就跟大家聊一聊挽回的一個必殺技，不是二次吸引，而是利用對方的愧疚感，令對方對你念念不忘，從而主動聯繫回你。

話不多說，直接上乾貨，有用大家記得幫忙點一個在看啊。如果你的情況比較緊急，並且你不確定現階段需不需要修復，貿然出手又擔心將前任越推越遠，不妨和我聊一聊，為你定製修複方案。

一、為什麼分手後前任的愧疚感，有如此大的殺傷力？

①你以為他提出分手就如釋重負，但其實他一轉身心如刀割，甚至很多時候主動分手的人更痛！

畢竟主動分手的人，才是真的壯士斷腕，決絕也痛不可擋！

畢竟你們在一起，不是只有你賠了時間與青春，他也是啊！

畢竟主動分手的人，一般都是攢夠了失望，曾經多愛，分開就有多痛！

②一段感情的破裂，主動分手的人，在痛苦的基礎上，還要承擔一種與憤怒同樣傷人的情緒負能量——愧疚感。

基於愧疚感上殺傷力，愧疚感在親密關係中的作用也是顯而易見：緩和你們之間的矛盾，尤其是，前任的愧疚感越強，他就越捨不得這段感情、越忘不掉你，從而越想珍惜你，並且找回你。

接下來我會教你如何激發前任的愧疚感，並教利用這一點挽回前任。

二、不做【不占理】的事，不給對方消除愧疚感的機會！

分手後什麼行為叫作不占理：

圍追堵截一把鼻涕一把淚複合=低自尊的戀愛腦

瘋狂發微信QQ求複合=無禮的瘋子

拉黑刪除=衝動不理智，反覆無常

刪除前任家人朋友=小家子氣，屁點事情恨不得昭告天下

朋友圈明里暗裡埋怨=負能量，白白給旁人提供笑料

丟掉前任物品=泄私憤，心胸狹隘

找前任家人朋友控訴他=搞不定男人，還打擾他家人，煩人精

……

以上，很多人在剛分手極端的狀態下會做出很多失智行為。

一頓操作猛如虎，事後恨自己是一個二百五！

虐人虐己一時爽，事後求人複合火葬場！

這就是典型的自作自受，本來對方正愁無法擺脫內心的愧疚感，你這是直接給人遞了一個梯子，簡直堪稱助人為樂的中國好前任哦~

你以為男人是一種什麼動物呢？嚴以待人，寬以律己。他的內疚也是有條件的。他拋棄了你，他內疚，但是當你打罵他，他就覺得不內疚了，因為他覺得你已經通過辱罵這件事，把他欠的賬討回去了。於是，他內心就平衡了，輕鬆了，美滋滋開始新的生活了！

相反，如果他做錯事，他有罪，你選擇接受，甚至以德報怨，那麼他的愧疚感會達到巔峰。

這個也很好理解。

一個人去田地里偷玉米，被抓了。如果主人對他又打又罵不說，那麼在盜竊這件事情，他就不會覺得自己對不起你。但是如果主人不打不罵，反而給你更多的玉米，你的愧疚感絕對達到巔峰。

記住，做大事的人，千萬要沉住氣！在挽回這件事上，誰心態崩了，誰就輸了~

所以，他想要解脫？你偏不！他敢提分手？你就敢答應！

退一步講，就算真的挽回不了，也沒什麼大不了。畢竟一婚更比一婚高的女人大有人在，你這還只是戀愛呢！

三、安靜接受分手事實，優雅地還前任以自由

①當對方提出分手，你心平氣和接受，然後大方祝福對方，以德報怨的心態去面對，安靜的離開，不刪好友不拉黑。

②不要在朋友圈、QQ空間與微博上發表消極狀態。你能說的只有「我理解你，好好照顧你自己」這樣的話。

③理解愛而不得是人生常態，你什麼都沒出錯，你表現越優雅，那你就越占理！

你占理了，那麼他就理虧了，心裡必定直犯嘀咕：

她這麼果斷接受分手事實，會不會早就對我不滿了，巴不得我提分手呢！她不埋怨不攻擊，做事這麼大氣，瀟灑，我怎麼會想到跟她分手的？她真的絲毫不挽留嗎？她愛過我嗎？以前的那些好，都是偽裝嗎？難道我不該分手嗎？

由此，他會在這種認知失調狀態里不斷反思疑惑，『分手是錯的』這個種子就此埋下了。

哪些問題，他自然無從得知，也會在未來無數個夜晚深深折磨他！

當男人心亂了，急了，徘徊不定了——他重新回頭找你，不是指日可待嗎？

四、做好自我提升，讓他覺得失去你是他的損失！

感情的本質是吸引，互相滿足了對方意識或者潛意識中的某些內核需求，有一天你們分手了，也意味着，這段關係中的你，對他而言已經沒那麼重要了。

這個時候，除了好好照顧自己，你需要好好提升一下自己，讓對方重新看到你的魅力！當然，你也要清楚，你做的一切都是為了遇見更好的自己。

分手後，努力提升個人形象氣質、思維方式和溝通技巧：

（1）培養閱讀的興趣和習慣，陶冶情操，提高理解別人和自己的能力，習得溝通技巧，進一步進行自我提升。（2）閱讀一些男女思維模式以及自我提升的書籍。（3）更換一個適合自己的髮型，改變自己的外在形象。根據自身性格，選擇一個自己喜歡的風格，如文藝、森女、時尚或運動等，去嘗試新的裝扮風格。

分手後，努力擴大人際交往圈，發展個人興趣愛好，展現不同的自己

（1）與朋友聚會、逛街、吃飯等，不再沉迷於情感的脆弱和無助之中。（2）去運動、健身，去看電影、聽音樂、旅行，去學想學的插花、茶藝或古箏等，做一切自己喜歡及可以嘗試的事情，豐富個人生活。（3）可通過朋友圈等途徑，發布對生活、工作的新體驗及積極的觀點，展現自己生活中有趣的照片和不同以往的生活狀態。

分手，請真正的把關注點放到自身，去做那些你之前一直想做但是不敢或者沒有時間做的事情。

縱然挽回不了也不虧，畢竟你變美了，變強了，自己是最大的受益者，不是麼！

五、時機成熟，對方的愧疚感爆棚，就可以適當展開復聯

請記住，復聯也是講究技巧了。

一般來說，讓對方幫忙做一些所能及且是對方強項的事情，是一個比較好的打開方式。

畢竟經過一段時間的分開，情緒沉澱，你們的關係已經破冰、回春，他實在沒有拒絕你的理由，不是麼！

注意，如果你的藉口爛、演技差，對方一眼就看穿你是故意的，那便失去了挽回的先機。

確定他一定會答應，你才去走這一步，如果第一次被拒絕了，第二次就更難了。

復聯的過程不能操之過急，每一步都需要精心鋪墊。

可以找一件只有你們兩個人知道的事情，然後包裝成你因此遇到麻煩了，再發出來。

比如

「今天好想吃火鍋，但是不記得之前很喜歡的火鍋底料是什麼牌子了，好失落。」

相信我，這個時候對方但凡對你還有一點心意，一定會忍不住再來找你的。

六、最後一步，千萬輕易不要答應他的複合請求

說白了，就是讓對方覺得你很難得到，提高自己的不可得性。

我們知道，求挽回的人，在情感中本就是低位，被對方壓着一頭。而人性本賤，越是輕而易舉得到的東西，越不珍惜！

①當你憋着勁，過好自己的生活，活的精彩，你就是高價值的人，前任自然不甘心錯過你！②當他回來找你，你火急火燎跑過去，獻出自己全部的熱情，反而會把他嚇跑，覺得複合這件事他需要再考慮考慮！③如果對方能沉住氣，不來找你，你不妨再加大一些外界刺激，比如通過朋友透露出你家裡有讓你相親的打算，大大刺激他的占有欲，迫使他找你宣告主權。

修復一段感情是一件特別注重策略、時機的事情，我們需要對症下藥的！如果不會，大家直接評論區給我留言即可。

以上，祝你挽回成功。