女生不回消息很着急？3句話破解

哥們，

焦慮，是阻礙女生喜歡你的一個重大因素。

我們平時講的，暴露過度需求感，其實，這個需求感實際上是什麼？

究其本質，就是焦慮。

你內心的焦慮，讓你有了過度的需求感。

過度需求感，讓女生冷淡你，不理你，和你分手。

去掉了焦慮，你的需求感，自然消失。這些冷淡，不理，和分手的問題，自然破解。

你想要上去認識那個女生，但焦慮，讓你遲遲不敢，導致錯過機會；或者讓你上去和她講話的時候超級緊張，導致女生不願意加你微信。

女生微信上，回覆你慢一點，有一句沒回，焦慮，讓你急急忙忙就要追加微信消息，導致在潛溝通里，流露你的低價值的身份認同，導致原本的吸引喪失殆盡。

講到焦慮，你是不是已經下了一個評判：

焦慮是不好的？

覺察一下自己的內心。

但實際上呢？

焦慮，一定是不好的嗎？

《瞬間自信》，其中一個方法是——去判心。

當我們能實事求是，還原世界本來面目的時候，就會不帶評判地，去看焦慮。

這個時候，你就能看到焦慮的本來面目。

看到，焦慮最真實的樣子，你自然就能很輕鬆地，打敗焦慮。

看不到敵人真實的樣子，自然就不容易打敗敵人。

焦慮，最真實的樣子是什麼樣的呢？

它本身，其實就是一股能量。（其實，所有的情緒都是一股能量。用以驅動你去採取行動的能量。）

這股能量，是中立的，本身沒有好壞。

這股焦慮能量，最常見影響我們的，驅使我們去做的就是：

微信上追加消息——

1. 讓她回你消息

2. 去試探她，也就是驗證你的擔心：她是不是不喜歡你了？是否她故意冷淡你？是不是你哪一句說錯了？

那此處：

焦慮=不自信

但本來，焦慮只是一股情緒，一股能量。

這股焦慮情緒的能量，本身沒有它自己的一個永恆的，根本的，絕對的好或壞的屬性。它自己是不帶這個好壞屬性的。

只有這股情緒，作用在你身上，讓你有了過度需求感，讓你追加微信消息，暴露過度需求感時，那麼，對於你想要推進和女生的關係這個立場上，那就是壞的，不好的。

但如果它沒有產生這樣的作用，就不存在好壞。

甚至，這股焦慮的情緒能量，可以用在其它東西上，給你帶來一個你想要的結果，那它就成了一個好的東西。

比如，昨天，有一個極其優秀的哥們，學習和工作都是達到了精英中的精英，他從小非常努力上進。是因為他一直以來所感受到的這種焦慮，不停地驅使他在別人休息，別人玩的時候，拼命上進，達成這樣的成績和成就。

那麼，從以後事業的成功的立場上，這股焦慮的能量是變成好的了。

但，當這股焦慮能量，作用在他和女朋友的關係上，就變得不好了，就導致了女朋友要和他分手。

關鍵來了！

你自己其實是可以掌控讓這股情緒作用在哪裡的！

你可以掌控這股情緒能量，用在你知道會有好結果的事情上，自然就變成好的，而且還是一股動力，讓你從生活中，獲得你想要的東西。

我們還是拿上面提到的，焦慮情緒驅使你去追加消息的例子：

只有當這股焦慮的情緒能量，作用到你身上，驅使你去追加了這條消息，也就是採取了現實的行動後，對方女生才會知道——哦！原來你不自信啊！

瞬間失去吸引。

什麼意思？

如果這股焦慮的情緒能量，沒有能成功驅使你去採取這個「追加消息」的行動的話，那麼，你管你內心再怎麼焦慮，女生都不知道，這樣，就不會知道你內心的不自信。

吸引就不會喪失。

而，我們在《迷上我》基礎課程里學過，情緒是流動的。

任何一股情緒，都是起頭，上升，高潮，下降，消失的過程。也就是，當你內心裡，等着這股焦慮情緒，自然走完這個上升到消失的過程（可能幾分鐘，或者幾十分鐘），你自然就恢復了往常的自信。

問題就在於：

你在這股情緒能量，達到高潮的時候，是否已經被它劫持，並且驅使你做出了實質性的行動。

如果你沒有，那你就是自信的。

如果你當時做了，那你就不自信了。

對方也就知道了。

這裡還有很重要的一點，很多哥們是誤解的。

很多哥們以為：

一個自信的人，是沒有這種類似焦慮的負面情緒的。

這是錯誤的。

實際上分3種：

1. 有情緒，並被情緒挾持，做出情緒驅使你的行動。別人一看就知道。2. 有情緒，但自己能覺自心，覺察到這個情緒，可以不被情緒劫持，從而自己對自己有自主控制，能不採取情緒要你採取的行動。別人不知道，看不出。3. 這件事已經不讓你有情緒了。

那麼，在現實生活中，第2和第3種都是自信的人。

最後達到的結果也都是一樣的成功的。

很多人，不知道有第2種的存在。

第3種，對這件事已經不起情緒，難度要比第2種大。但對於日常的談個戀愛，結個婚，和人相處，交流溝通，社交等等，第2種綽綽有餘了！

而且，這個第2種，其實就是我們《瞬間自信》課程里講的，用【覺自心】的方法，就可以做到。尤其參考【覺自心的前中後】那一章節裡面講到的實際操作方法。那裡面詳細講過，還做了視頻演示，怎麼覺自心。這個你已經學過了吧？都會了吧？

回頭來講一個實際情況，比如：

女生沒回你微信，你焦慮了，這時怎麼辦？

其實，答案我上面已經講了。

但如果那個覺自心的方法還不會，有沒有一個立刻能用的方法？

有。

在你給她微信消息，她不回的情況下，當你再想追加一條消息給她的那一刻之前，你先回答下面3個問題：

1. 我之前那條消息，在字面背後，也就是潛溝通里，對女生實際上，說了什麼？

2. 她到現在還沒回我，有哪幾個可能的原因？分別對這幾個原因，標註你認為的可能性的百分比。比如，她在忙，沒看到，可能性——30%；她不想回，覺得我煩，可能性——60%；她不知道我要表達什麼，所以不知道怎麼回，回什麼，所以就不回了——10%。

3. 我現在想要發給她的那句話，除了字面意思以外，是想對她表達什麼？這樣表達是否有效？（比如，是否是在試探她是不是煩我了？是否在向她索取回應？）

當你回答完這3個問題後，接下來，自然就會得出一個正確的結論，你自然就會知道，接下來到底要不要給她發這個消息，發什麼話。

當然，有一些哥們，可能是之前相親認識的女生，一開始微信上聊的很好，一來一去，有說有笑。

但聊到後來，女生就開始對你冷淡了，回得少，回得慢，甚至就不回你消息了……

在她沒有任何回應的情況下，你已經給她追加了很多消息，她都沒回，時間也很長了。（也就肯定排除了一種可能：她忙，沒看到）

這個時候，你可以在斷聯幾天後，給她發這麼一條消息：

之前不好意思啊，給你發了很多消息，因為我內心是很想了解你的，當時太心急了，可能對你造成了困擾，我很抱歉。

不知道你現在是否覺得我們沒有再了解下去的必要了，如果是的話，我接受這個結果，之後就不再打擾你啦。當然如果你還願意把我看成普通朋友的話，我很願意。之後如果你有需要我幫忙的地方，也可以找我。

（注意，這條消息不要亂發，一定要符合上面的條件。）

另外，有一些哥們，可能會日常焦慮，經常性的，長時間的生活在焦慮中，而不是由某一個特定事件引發的焦慮。

這裡，我補充給你一個每天可以練習的小方法，可以緩解每天這種日常的焦慮：

每天早上花1分鐘，回答這3個問題，做1個月，就會化焦慮的情緒能量為行動能量，也就有了行動力。

今天，我會主要解決______________________(非常具體）

今天，我很感謝______________________(非常具體）

今天，我會放下______________________(非常具體）

因為，日常，經常性焦慮的哥們，並不是當下碰到一個事，突然產生的焦慮，然後很快就過去了。經常性焦慮的哥們，是每天起來後，就心裡一直有事，這事，一直不解決，就一直會讓他焦慮、擔心。甚至，不止一件事。

那麼，對於這件事的焦慮和擔心，就會消耗他這一天的能量。而本來，這部分能量是可以用來把這個具體的事給辦了的。但因為焦慮占用的這部分能量，導致，事會拖的很久，一直辦不了，甚至有的情況是，越拖越嚴重，越焦慮，越耗費能量，最後導致一個很糟糕的最壞的結果。

所以，上面這個小伎倆的用意是，每天起來後，咱把心上焦慮的事，寫在這3個問題里，每天只解決一小個問題，重點是今天要放下什麼。

從心裡上放下的，就等於騰出能量，來解決第一個問題里要解決的事。

這樣，就會進入良性循環。很快，你會發現，這些讓你焦慮的事，都一一被你解決了。

回頭望去，你還會變得更加自信。因為原先讓你內心恐懼、煩惱、擔心的事，竟然最後都被你自己給破解了。

這就是我上上周講到4個自信的層次里的第2層次的自信的獲得。

好，今晚趕時間，就談了一個小問題，談的比較淺，望見諒。有問題的話，咱下面留言交流。

你的哥們，

成真