有一種聰明，叫冷處理

文 | 張一條

冷靜下來，很多問題就迎刃而解了。

冷處理，給自己迴旋的餘地

室友上個月辭職了，說實話聽到這個消息的時候我挺意外的。

我們屋裡三個女生，她永遠是最晚出門最早回來的那一個。「錢多、活少、離家近」，這樣一份我們羨慕都羨慕不來的工作，她竟然說辭就辭了。

問了一下才發現，辭職的原因就是一點雞毛蒜皮的小事：

寫出來的稿子老闆不滿意，連續返工了三四次。這換在平常也不是什麼大事，偏巧那天她心情不是很好，一來二去的就有點上火，老闆說一句她懟一句，倆人越吵越激烈。最後她直接把文案一摔，不幹了。

跟我們訴苦的時候她還在氣頭上，對自己剛剛的壯舉沒有絲毫後悔。她說，什麼破工作我才不在乎，北京工作機會那麼多，我辭了這個還能餓死不成。

她當然沒有被餓死，而且在一周內就迅速找好了新的工作。但是換了這個工作之後，我就再沒見過她在晚上十點之前到過家，甚至有時候周六周日，也要一大早地去公司加班。

上周她發高燒請假在家，下午兩三點鐘的時候一個同事給她發微信問：寶寶你好點了嗎？

還沒等她回復，緊接着六七條工作內容就發了過來。

她一邊哭着處理這些工作一邊跟我說：你說我當時怎麼就那麼衝動呢，要是再冷靜點就好了。

「要是當初再冷靜點就好了」，這幾乎是每個人在衝動後心情平復時都會想的一句話。

要是再冷靜點，就不會辭職了；要是再冷靜點，就不會跟朋友吵架了；要是再冷靜點，這樁生意沒準就談成了......

很多看似激烈的矛盾背後都不是什麼不可調和的原因，只不過是你一句我一句，話趕着話，就越吵越上頭，然後就被情緒推搡着做出一些本該慎重考慮的決定。

生氣的時候頭腦發昏，想着「這人怎麼這麼煩」、「忍不下去了」，恨不得跟對方同歸於盡，但冷靜下來之後就會發現，讓自己氣得不行的，根本不是什麼了不得的大事。

但是說出的話已經不能撤回，造成的損失也無法輕易彌補。

如果不想讓自己陷入無休止的後悔，就需要在頭腦發熱時，及時讓自己「冷」下來。

冷處理，給自己緩衝的時間

「冷處理」不僅適用於為人處世，更適用於婚姻生活。

世界上沒有不吵架的夫妻，甚至可以說，人這一輩子吵架最多的對象就是自己的另一半。

在一項為期三年的研究中，夫妻報告他們每個月都會經歷1-2次「不愉快的爭論」，並且這個頻率在三年中並沒有發生變化。

既然衝突無法避免，那麼學會如何解決衝突就變得相當重要。

電視劇《人民的名義》中，李達康和歐陽菁這對怨侶的扮演者在現實生活中卻是一對有名的模範夫妻。

從校服到婚紗，幾十年的時光里雙方依然恩愛不減當年。就連各自外出拍戲時，都要保證每天給對方打個電話匯報一天的工作。

在做客魯豫有約時，歐陽菁的扮演者岳秀清說起在雙方產生矛盾時的處理方法。

她說：「他發火了我不會再去跟他頂，這樣倆人就打不起來了，這陣過去就好了，待一會兒他也好了，然後他會買我愛吃的。」

避開氣頭上吵架，才是最明智的做法，否則只會使戰火不斷升級：

一開始可能只是因為你少刷了一個碗，吵着吵着就變成了「你為什麼偷偷藏了那麼多私房錢」；「上個月給你獻殷勤的男同事是誰」；「十年前我懷孕時想吃桃子為什麼你不給我買」......

《奇葩說》的辯手詹青雲曾說，即便是吵架，也是為了讓關係更親密。但是按這樣的方式吵一通，雙方關係非但不會更緊密，反而會使裂痕加深。長此以往，婚姻關係就會瀕臨破碎。

婚後80%的感情都是吵沒的，如果珍惜自己的婚姻，就要在衝突爆發時，給自己一個冷靜的時間。

冷靜下來，很多問題就迎刃而解了。

冷處理，給自己掌握人生的權利

很多人會把「冷處理」和「冷暴力」相提並論，所以一聽到「冷處理」這個詞就會下意識地反感，甚至還有人說「冷處理，冷着冷着就涼了。」

但這兩個詞雖然看着相似，卻絕對不是一碼事。

我姑父就是冷暴力的一把好手，每次跟姑姑吵架或者有分歧時，他就開始不說話，完全把姑姑當成空氣，直到姑姑妥協按照他的意思來辦事。

後來姑姑離婚再嫁，跟現任老公依然會時不時有摩擦，但是每當衝突發生時，他都會跟姑姑說，我們先各自冷靜一下，十分鐘之後再談。等雙方都過了氣頭上，他們會再坐到一起討論出一個雙方都能接受的結果。

冷暴力的本質是逃避問題，而冷處理的本質是為了更好地解決問題。

冷暴力是為了傷害，但冷處理，是為了避免傷害。

日本有一個古老的傳說，一個脾氣暴躁的武士質問一位禪師，何為極樂世界，何為地獄。

禪師說：「粗鄙之輩，何足論道！」

武士聽完暴跳如雷，從刀鞘中拔出長刀，叫囂着要殺了禪師。

這時，禪師平靜地說：「彼為地獄。」

武士突然明白，所謂地獄，就是被憤怒所控制，於是立刻平靜下來，收回刀，並向禪師鞠躬，感謝他的點撥。

禪師又說：「彼為極樂世界。

一念天堂，一念地獄，往哪裡走，純靠自己的意志。

都說人是情緒化的動物，因為在憤怒的一瞬間智商會變為0，但是在一分鐘之後就會恢復正常。

而冷處理，就是讓自己在那一分鐘之內，竭力保持冷靜。別說讓自己後悔的話，也別做讓自己後悔的事。

生活里沒有「早知道」，也沒有「要是當初......就好了」，覆水難收，破鏡難圓，唯一能做的，就是在憤怒的當下保持冷靜，避免悲劇的發生。

真正厲害的人，不是完全戒掉了情緒，而是能夠控制情緒。

控制住情緒，才能掌握住人生的主動權。

「冷」一會，你就贏了。

作者：張一條，默念一百遍我是一個高冷的女紙。

主播：楊柳，90後電台主播。華燈初上時，與你相遇電波中。在讀者，分享文字，感受生活。

責任編輯x寒江雪 值班編輯x晨雨

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