我接受不了出軌回歸的老公

小蘭打熱線求助，原來她的老公前段時間出軌了，被發現後，小蘭接受不了背叛，要離婚，但老公痛哭流涕，說是犯了糊塗會改正的，讓小蘭原諒他，小蘭對丈夫的感情很深，還有孩子的因素，小蘭就放下了離婚的念頭。但她就有了心理陰影，拒絕老公的親密接觸，根本做不到原諒對方，現在的日子過得很痛苦，想諮詢一下該怎麼辦？

瑜峰老師說，當生活的平靜被突如其來的背叛所打破時，對小蘭來說是個巨大的傷害，如何處理與出軌丈夫的關係，也影響到了之後的生活狀態。

出軌的結果有離婚和不離婚兩種可能，但不離婚後的幸福指數與雙方的態度有關。一般來說雙方的態度會有四種可能：

一、出軌方做不到真心回歸，另一方做不到真心原諒。雙方這樣的態度，即使不離婚，也會出軌再現，仇恨、指責、爭吵不斷，生活一團糟，沒有幸福指數可言。

二、出軌方做不到真心回歸，另一方卻願意接納對方。因為不是真心回歸，心沒有在家裡，即使另一方找出出軌原因做出調整，竭力拉回對方的心，也容易被無視，想要幸福，比較難，需要時間、契機和方式方法，來讓對方回歸家庭。

三、出軌方真心回歸，另一方做不到真心原諒。當出現感情背叛時，另一方心裡都會有一個疙瘩，如果這個疙瘩很大，不容易消除，心裡就會有怨恨，做不到真心原諒對方，或者拒絕親密接觸，或者疑神疑鬼，不再相信對方，再或者辱罵對方......等等，長期下去，超過了出軌方愧疚期，出軌方一直沒有得到接納，想貼近的步伐會轉身離開，雙方能幸福的可能性低。

四、出軌方真心回歸，另一方真誠接納。出軌方認識到錯誤，願意回歸家庭，另一方願意接納對方，了解出軌原因，雙方一起改變，心往一塊使，幸福的指數高。

小蘭的情況屬於第三種，既然放下了離婚的念頭，就要學會接納對方。首先控制自己的情緒，不要加深與對方的裂痕。其次了解老公出軌的原因是什麼，出軌是婚姻出現問題的表象，知道問題所在，能增加原諒的機率，解決問題，是恢復夫妻感情、重建信任的關鍵。然後要學會經營婚姻，有效的溝通，避免問題再次發生。老公真心回歸了，感情基礎比較好，還有孩子，小蘭應該給老公機會，也給自己機會，共同成長，來重建幸福婚姻。如果心理阻抗厲害，就做心理諮詢來調整認知，轉變態度，做到放下和接納。