現在微博服務器能力的計量單位是「明星出軌」。

——也就是說，如果服務器能扛住幾位明星同時出軌帶來的流量衝擊，就沒什麼可擔心的了。

這兩天華晨宇、吳亦凡、於曉光、周玄毅紛紛上陣……網絡上到處可見的出軌事件，都悄悄顛覆着整個世界的情感價值觀。

明星的感情生活免不了被放在放大鏡下仔細審視。

尤其是出軌事件，就像連續劇，讓眾人忙着搜索證據，忙着痛罵不忠的一方，心疼被背叛的一方。

甚至以往出軌劇的主角也會被挖出來遍歷。

無論對於公眾人物的名譽，還是對於一段關係，出軌都具有極大的破壞力。

出軌是什麼？

如果說，十幾年前，出軌還只是斜風細雨不須歸，如今已是雨驟風狂，滿地殘花，成為婚姻中最尋常的無法承受之重。

進入網絡時代之後，人們對於出軌的定義一直在擴張，而正因為人們對於出軌的組成部分缺少一個普遍認可的定義，對於出軌比例的估值也隨之有很大的浮動：從 26% 到 75%。

2016年的時候《事實說》做過一份關於中國人出軌態度的問卷，收集到大概7萬份有效數據。其中有過出軌想法的女性占64.1%，男性占83%；已經出過軌的女性占38.1%，男性占60.2%。

也就是說每兩個男人，至少就有一個出過軌；每三個女人中，一定有一個出軌過。

來源《2016中國人出軌態度調查報告》

相較於女性，男性在一年內就出軌的比例更高，一個月內出軌的比例甚至是女性的兩倍。而出軌後，大部分人輕微自責，女性中非常自責的比例遠高於男性。

來源《2016中國人出軌態度調查報告》

從出軌場合和出軌對象來看，女性在吵架冷戰時出軌的比例遠遠高過男性，而且大多是通過熟人「作案」。而男性大部分是去娛樂場所選擇和陌生人「偷吃」。

來源《2016中國人出軌態度調查報告》

從是否被發現來看，超過5成的人出軌了也沒有被發現。被發現後，不論男女，半數人都選擇死不認賬。比較意外的是承認出軌但是拒絕認錯的女性比例要比男性高。

來源《2016中國人出軌態度調查報告》

出軌是婚姻中的大忌，它可以輕易地奪走伴侶之間的穩定關係、破壞信任感，感情也隨之土崩瓦解。

出軌一旦發生，另一半就會陷入自我懷疑。我到底還是不是他的真命天女，不可或缺的那一個？現實告訴我，我不是。

其次，造成信任危機。我們最開始選擇去相信一個人，選擇與他進入一段穩定的親密關係，我們以前所未有的熱忱去信賴對方的忠誠，在相互暴露了自己脆弱一面的同時，也賦予了對方傷害我們的權利。

你是我的軟肋，也是我的盔甲。而不忠導致的是信任崩塌，是認同感危機。讓人們不禁會懷疑：「我還能繼續相信你嗎？我還能相信任何人嗎？」

這些疑問會盤旋在腦海里，困擾着被伴侶出軌傷害的人們。而這種精神內耗，往往是最痛苦致命的。

如果你發現伴侶婚外有人了，你會怎麼做？

絕大多數人會脖子一梗說：離婚，絕對要離婚！

可惜現實是殘酷的，發現伴侶出軌後，大多數人，還是會選擇留在關係里。

有研究顯示，雖然出軌後會有60%的伴侶威脅要和出軌者離婚，但其中只有不到25%的人最終終止了關係。也只有10%的出軌者會選擇離開原本的伴侶，並和情人在一起。

這是為什麼？

「出軌」的本質，本來就是「偷情」，就是不用支付「情感的代價」，「偷來」的感情。

大多數出軌者之所以沒有離婚以後再去和情人談戀愛，而是選擇「腳踩兩隻船」，就是因為他們內心並沒有覺得「情人」要比原配更好，她（他）不值得他付出離婚的代價。

被出軌的一方由於其他的原因，比如孩子，父母或是輿論，也會選擇原諒。

甚至被出軌一方就是單純的承受度比較高，也會選擇原諒。這種選擇性遺忘，實際上是出於對家庭的維護，希望重拾幸福。

所以，無論他們反應多激烈，離婚念頭多強烈，但最後大多數人還是在經歷了一段痛苦的「過渡期」後選擇了回歸，以及選擇了複合。

那麼既然選擇了「再給彼此機會」

我們該具體怎麼做呢？

1. 贖罪：

1） 真誠的道歉，類似這樣的話：

第一，我對你受傷的態度：我非常後悔傷害到你，第二保證，我絕對不會再做這樣的事兒，第三補償：我要好好補償你。

2） 道歉只是第一步，第二步是重獲信任。

重獲信任的核心就是要出讓一部分隱私備查，比如當面跟情人分手、讓伴侶更多地掌握行蹤、告知伴侶你心裡的想法以及感受等等，讓你的伴侶恢復「掌控感」。

2. 共識：

出軌這個行為是出軌一方的錯。但出軌一定是「蓄謀已久」的，絕非偶然。

但此時的復盤的難度是雙方都會很尷尬和敏感，害怕談多了會傷害彼此，出軌一方想要儘快翻篇，而被出軌一方則疑心重重。

所以復盤的重點不應該放在你和情人的種種細節。而在於我們為什麼一直都沒有辦法解決問題上。

3. 依戀

一般來說，懂得「深度情感交流」的夫妻更容易產生更深層的「依戀感」，雙方都能看到在種種傷害行為背後的脆弱的內在小孩。

丈夫看到了「刀子嘴後面的豆腐心」，妻子看到了「自戀男人背後的自卑感」，能有這樣深度共情的能力，雙方的依戀才能修復，感情才能繼續。

熙桓心理

結婚多年，很多人，特別是女人會認為老夫老妻，無需經營婚姻，而將目光更多的放在家庭孩子身上，結果導致婚姻出現各種各樣的問題。

婚姻無小事，其實婚姻里的很多問題，往往是在不經意的小細節里擴大開來的。

沒有天生的完美伴侶和現成的完美婚姻，高質量的婚姻需要經營與維護。想要將隱患降到最低，就要有意識地去提升婚姻幸福度，不斷增加婚姻的價值。