分手以後傷心欲絕，整天鬱鬱寡歡，怎麼辦？

問世間情為何物？直教人生死相許。

花開花落不可逆，陰晴圓缺難自全。自古有聚就有散，有合必有分。正如勝敗乃兵家常事一樣，戀愛中的分分合合也是家常便飯。很多人一旦分手，就很難從失戀的陰影中走出來，從此一蹶不振，茶飯不思，形容消瘦。那麼如何能讓我們從分手的傷心欲絕里走出來呢？

1、讓自己忙起來，把注意力轉移到其他事情上。很多人失戀後心如死灰，整日昏昏沉沉，茶飯不思，心情抑鬱，沒有一點心思做任何事，一心沉浸在傷心難過中，負面情緒爆棚，其實只要讓自己忙起來就會好很多。約三五個朋友，找一個熱鬧非凡的地方，喝一兩杯啤酒，聽三五首歌，去山清水秀的地方遊山玩水，到人山人海的地方感受一下逆流而上，與陌生人擦肩而過的感覺。只要讓自己的眼界開闊起來，讓自己的生活豐富多彩起來，去認識更多的人，去看更多的風景，去認認真真，心無旁騖的工作，注意力就不會一直停留在失戀帶來的難過上。只要忙起來，就不會沉浸在悲傷的情緒中了。

2、開始一段新戀情。舊的不去，新的不來，要相信自己值得擁有更好的。就像找工作一樣，既然這個不合適，那就再找一個，何必單戀一枝花，在一棵樹上吊死呢。有時候山重水複疑無路，柳暗花明又一村。只要自己想得開，看得明白，其實沒什麼大不了。我們都聽過「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲」的千古絕唱，其實詩人本身就是一個「花心大蘿蔔」。所以整理好心情，懷着下一個會更好的心態，整裝待發，準備再次踏上新征程吧！

3、找朋友傾訴，說出來就痛快了。其實很多情況下，我們無處傾訴自己的心情，和父母說，怕父母擔心，和同事說，怕他們聽了只會當個笑話，所以只能咽在肚子裡，越來越苦悶。如果我們找要好的朋友傾訴一下，或者是在失戀群里和大家一起交流討論，相互安慰，彼此鼓勵，互相打氣，我們很快就會從當局者迷中走出來，因為旁觀者最能看得清，他們可以很客觀的看待你的感情問題，幫你分析你的現狀，讓你認清之前的感情也不過如此，不值得你一直心心念念，難以自拔。久而久之你就會開始向前看，走出失戀的陰影，擺脫自己的負面情緒了。

4、時間會沖淡一切。時間是最好的良藥。無論再難捨難分，痛苦不堪的回憶，都會在歲月的長河裡慢慢地褪去它的顏色。從前那些好的，壞的，甜蜜的，苦澀的回憶，那些洶湧澎湃，按捺不住的情感，最終會歸於平靜。隨着時間的流逝，你的所聞所見多了，就會對命運的起起伏伏司空見慣，會對生命中那些來來去去的人習以為常，會對人世間的分分合合坦然接受。這時候，你就學會釋懷了。海納百川，有容乃大。你終會放開那些年少時的一片痴情。

小編希望這天下沒有被辜負的情，更沒有被傷害的心，從此朝朝暮暮，兩情相悅，終此一生。