失戀：你明知道他沒什麼好，但為什麼就是忘不了？

#失戀#

「本文源自情感治癒專欄《失戀，我所經歷過的最痛苦的事》，願我的文字能陪伴正在失戀的你，給此刻正脆弱、痛苦、迷茫的你一些溫暖、一些力量、一些思考、一些建議和方向。但願用不了多久，你就會好起來的。」

作者|李彎灣

我相信很多失戀的朋友，在痛苦湧上心頭的時候，就會渴望自己能夠忘記對方。

畢竟，解決一個問題最好的辦法，就是否定問題的存在嘛，問題都忘了、都不存在了，那一切不就都沒事了嗎。

所以，在這種時候，我們通常都會想，哎呀，下輩子做一棵樹、做一條狗、做一隻貓、做一條魚都行——反正，就是不要做人，不要有思想，不要有意識，不要有愛情，那多好。

在我的諮詢過程中，也有很多朋友會問，「彎灣，我要如何才能放下他」「彎灣，能不能教給我一個辦法讓我徹底忘記他」。

大部分人都是直接問「如何才能忘記他」，而不是問「為什麼忘不了」，我想，主要的原因還是，大家都以為自己知道忘不了對方的原因——忘不了，不就是因為喜歡、因為愛、因為在乎嘛，不然還能有啥？

這些答案對嗎？

在我很年輕的時候，我覺得是正確的，而且我會把記得一個人的時長跟愛的程度聯繫起來。比如，當我聽到一個老頭還記得四十年前的情人的時候，我就會想——啊，他一定非常愛她吧，要不然早忘了。

這麼想會導致什麼結果呢？

導致的結果就是，在我23歲失戀的那一年，我就陷入了人生第一次重大的、漫長的、反覆的痛苦，因為在我的認知里，我一直覺得，一直忘不掉一個人，是因為你很愛他，那麼，由此就可以推論出——我可能一輩子都忘不了我的前女友了，因為我是如此地愛她啊！我現在這麼痛苦，整宿整宿的失眠，整天吃什麼都吃不下，看什麼都覺得沒意思，做什麼都覺得沒意義，如果我一輩子都忘不了她，這樣的日子什麼時候才是個頭？

這些想法在人的腦海里盤旋久了，人就容易朝着一了百了的方向去想——能收住的還好，收不住的，就真的釀成了悲劇。

或許，正在閱讀此文的你，就有過此類的想法。

不過，當我在2019年開始寫這個失戀專欄，開始為失戀的讀者提供諮詢服務之後，兩三年的時間過去了，我一對一地聽了幾千人的失戀故事，現在的我，可以很肯定地說，這個答案——是錯的。

我們忘不了、放不下一個人，跟喜不喜歡沒有直接的因果關係，雖然，表面上看起來確實是太像了。

這就像前段時間我看了一個視頻，說是把苦菊放在茶水裡，茶水就立即變得清澈透明了。

表面上看起來，是苦菊讓茶水變清澈了，但事實上，是拌苦菊的醋，讓茶水變清了。

所以，不要被表面現象蒙蔽，對事情刨根問底、找到最根本的因果關係，或許能解開我們心中的苦痛和疑惑。

我為很多人諮詢，幫助了他們，但同時，他們也幫助了我——我之所以知道放不下一個人跟喜歡沒關係，是因為我在聽大家講失戀故事的時候，很多人會明確地告訴我，「彎灣，我明明不愛他、我也知道他沒什麼好，可為什麼我就是忘不了他？」

一兩個人這麼說，你可能會覺得是例外，但幾十個、幾百個人都這麼說的時候，就很難不去思考忘不了一個人的真正原因了。

那麼，問題就來了——你喜歡一個人，你忘不了他；你不喜歡一個人，同樣也忘不了，那……導致忘不了的必然原因是什麼？

為了解決這個問題，我就把過去跟我有關係的女孩回憶了個遍，包括跟我談過戀愛的，也包括沒在一起過的，比如那些我喜歡過、追過但沒追到，或者那些喜歡我、追我但我沒答應的。

我的回憶、對比過程如下：

第一組

沒談過戀愛的。

那些喜歡過我、但我不喜歡的女孩，我基本上沒怎麼想起過；那些我喜歡過，但不喜歡我的女孩，我至今或多或少都還記得——包括十多年前，我讀初中的時候，我很喜歡一個姑娘，追了她很久，沒追到，雖然後來初中畢業後就再也沒見過，現在偶爾還是會想起。相比起十多年前認識但後來再也沒見過的所有人，這個姑娘應該是出現在我心中頻率最高的。

這兩種情況的對比，說明了什麼呢？

說明：同樣是沒談過戀愛，喜歡我的我不記得，我喜歡的/不喜歡我的，我能記得。

單看這組對比，目前能得出的結論是：我忘不了一個人，是因為我喜歡她+她不喜歡我。

但到底是因為我喜歡她，還是因為她不喜歡我，目前還無法得出更準確的結論。

先不着急，我們往下看。

第二組

談過戀愛的。

我不怎麼喜歡她，但她很喜歡我，後來分手了，我很少想起；我很喜歡她，但她不怎麼喜歡我，後來分手了，我至今也依然記得，而且頻率會很高。

這兩種情況對比，又能說明什麼呢？

結論跟第一組差不多，而且進一步證明了一點：記不記得，跟談沒談過戀愛無關，總之，我就是只記得那些我喜歡她、但她不喜歡我的人。

第三組

談過戀愛，互相喜歡的。

在一起因為各種問題，不開心了，我想分手、而且分手是我提的，分手後，我情緒比較好，日子照常過，不久就淡忘了；但如果是對方提的分手，或者是我提的（但事實上是對方想分）分手後對方一走了之，我會很痛苦，會很長時間都記得對方。

這兩種情況對比，說明了：被分手會讓人很痛苦，而且也會很難忘記對方——因為被分手隱含的意思，就是對方不喜歡你、不再喜歡你了。

所以，由這一組對比，我們可以看出，放不下一個人，是因為不被喜歡。

第四組

談過戀愛的，而且我不喜歡她。

如果是我提的分手，我很快就忘了；但如果是她提的分手，我會很長時間一直念念不忘，雖然在過了很長時間之後慢慢淡忘，但被分手的那段時間，確實是痛苦、也總是想起對方。

這組對比說明，當你感受到對方不喜歡你的時候，你就開始在乎對方、開始頻繁地想起對方。

第五組

正常戀愛，正常分手。

分手後大家都顯得很體面，雖然內心或多或少有點波動，但基本上沒什麼問題，日子能正常過；但如果分手後對方很快有了新歡，我會很痛苦，也會頻繁想起對方；即便對方不是剛分手就有新歡，比如在分手後半年甚至一年後有了新歡，在知道對方有新歡的那一刻，我都會感到痛苦，有些時候痛苦的時間會更久，一痛苦就會回憶當初……

這組對比說明，哪怕是在分手後，哪怕是在分手很久以後，只要對方通過實際行動表示他不喜歡你，你都會想起對方、也會因此感到痛苦——對方過得很開心、對你很冷漠、有了新的對象，這些都是在用實際行向你表明他不喜歡你了。

綜上所述，我們可以得到一個很簡單的結論，即：

我們感到痛苦、放不下、對一個人念念不忘，根本原因就是因為她不喜歡你，她什麼時候表現不喜歡你，你什麼時候就會記得他。所以才會出現這些情況——你追一個人追不到，你就會一直苦苦記得；跟一個人在一起的時候，人家不喜歡你，於是你拼命付出、不斷討好、時刻惦記、如履薄冰；在被分手後，你感受到人家不愛你、不再愛你了，你就徹夜難眠；在分手後人家有了新歡，你痛如刀絞；在分手很多年後當得知對方有了新歡，你也會或多或少有點難受。

為什麼不被喜歡，我們就會意難平、在乎、念念不忘呢？

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