四招，帶你走出分手後的「痛」

文|雪落無塵

有人說，失戀可怕就可怕在，不是忘不掉那個人，而是忘不掉跟那人一起的經歷。

因此，能否利落地度過失戀的痛苦期，就成了失戀者們人生重大的考驗。

失戀後的痛苦確實難熬，教你四招，幫你徹底擺脫。

01

第一：接受失戀現實，積極勇敢地面對分手的局面。

跟戀人分手後要正視失戀這件事，讓自己試着慢慢接受分手的現實。

與此同時，失戀者也要搞清楚自己對這段感情的執着，到底是出於什麼目的。

是因為不甘心？還是因為還愛着對方？又或者是心疼在這段感情中努力付出的自己？

待理清楚這千頭萬緒後，就要面對既已發生、無法改變的分手事實，然後大步朝前走，絕不回頭。

《圍城》中的趙辛楣，失戀後的「自愈能力」就非常強，他快速療愈自己受傷的內心，調整好自己的情緒。

要知道，趙辛楣失去青梅竹馬的戀人蘇文紈，就相當於失去了自己十幾年的情感期待，一片深情付諸流水，怎一個「慘」字了得。

蘇文紈與趙辛楣自小一起長大，算得上青梅竹馬，蘇文紈是趙辛楣當年青蔥歲月里，最真摯的初戀。

對待這份感情，趙辛楣期待了很多年，他甚至為了要離蘇文紈更近一些，拒絕了三閭大學給他的教職，義無反顧為愛犧牲事業。

但痴情的趙辛楣卻一直被蘇文紈辜負，她不愛趙辛楣，還多次利用他，最後還與曹元朗訂了婚。

到這個時候，趙辛楣才算是明白過來，原來蘇文紈對自己一直不遠不近地接觸着，不說多熱乎，也沒有徹底拒絕，就是通過他來釣住方鴻漸這個男人啊！

當蘇文紈跟姓曹的結了婚，趙辛楣就想明白了，也沒有再纏着人家不放。畢竟人家是有夫之婦了，再做別的就不道德了，他選擇尊重和祝福。

他還說，蘇文紈沒有選擇他是有眼不識金鑲玉，想嫁他也不娶了。這句話雖有些酸葡萄心理，但言語中不難看出，趙辛楣在感情中保持清醒自持的能力。

趙辛楣失去了自己十幾年的感情期待，他能夠冷靜、勇敢、坦然地面對，這份灑脫、豁達與理智，着實令人佩服。

時間是治癒失戀的良藥，但與其等待時間來治癒自己，不如選擇積極面對，勇敢正視，這樣才能更快更好地走出情傷，重新開始。

人生的每一站路都會有不同的風景，錯過了這一站美景不要緊，說不定下一站的風景更加獨特。

02

第二：從怨懟的負面情緒中剝離出來，絕不貶低對方。因為貶低對方，就是在變相地貶低自己。

分手後，如果對昔日戀人有怨懟的負面情湧現心頭時，就要特別注意了，提醒自己做個有涵養的前任，體面分手，絕不互「撕」。

伊能靜當初因「牽手門」事件跟庾澄慶離婚後，不久就和秦昊步入婚姻殿堂。

從兩人婚變開始，到伊能靜再婚為止，這整個過程中，庾澄慶都表現得非常得體。

他始終不曾公開地在媒體面前，說過哪怕一句抱怨前妻伊能靜的話。

庾澄慶深知即使兩人離婚，伊能靜也是自己兒子的母親，貶損她就是貶損自己的兒子，他不會做。

他克制情緒的自持能力真的很厲害，涵養功夫一流，這樣的庾澄慶內心很強大，很有大男人度量。

戀人分開後，不說抱怨對方的壞話、貶損對方，敢於憶及兩人過往的美好時光，從而更快更好地走出失戀的痛苦期。

03

第三：分手後，你要把用來難過的時間都用到提升自己、投資自己上，從而讓自己變得更好。

周揚青髮長文跟羅志祥分手後，就有很多女孩子發私信給她，說自己分手之後，內心非常痛苦，感覺自己都快要抑鬱了

但周揚青卻霸氣地表示，自己就是想讓對方看看，她離開了昔日男友，也一樣能過得很好，甚至會更好。

周揚青再一次回應了和前男友羅志祥，長達九年的戀情結束後的心理感受，她明確表示，自己沒有後悔過分手的決定，因為她沒有遺憾。

周揚青是個很讓人佩服的姑娘，愛的時候全心全意地愛，不愛了就立馬分手，絕不拖泥帶水，這樣她在感情里就不會感到愧疚難受，分手後還能讓自己變得更好。

而她在跟男友分手後真實呈現的狀態，也的確如她所說的那樣瀟灑恣意，絕不拖拖拉拉，藕斷絲連。

分手後的周揚青，把曾經用在戀愛上的時間都投入到工作中，事業搞得風生水起，自己給自己掙花戴。

然而現實生活中，卻有不少女孩陷入失戀的痛苦中無法自拔，周揚青對待失去感情的態度，真的值得我們好好學一學。

一個人要想從某種情緒里完全抽離出來，必須要用另一種情緒去填滿自己，與其失戀痛苦，不如努力充實自己，讓自己變得更好。

04

第四：分手後最不應該做的就是和前任藕斷絲連，這樣很難從失戀狀態中抽離，容易產生再度複合的不切實際的幻想，害人害己。

戀人分手後，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因為只有不聯絡，才能更快地抽離感情，才能更快地走出失戀痛苦。

即便失戀分手再痛苦，你也要相信，陰霾總有被吹散的時候，大雨過後終見彩虹。

以上四招，帶你走出分手後的「痛」。

失戀不過是繁雜生活中的小事一樁，它毀不了你的一生，相反還有可能激勵你變成更好的自己。

千萬不要一朝被蛇咬，十年怕井繩，一時失戀的痛苦，絕不能擋住你追尋美好愛情的腳步。

這正如世界著名文學家歌德所說：

「這世界要是沒有愛情，它在我們心中還會有什麼意義！這就如一盞沒有亮光的走馬燈。」

親愛的朋友們，千萬別怕，勇敢去追尋心中所愛吧，就像自己不曾受過情傷那樣。

作者：雪落無塵，作家，情感諮詢師。遇到任何情感困擾，都可以發私信給我，我會幫你分析，幫你解決。