愛情分手後，請你向內研究自我，而不是猜測他是否痛苦，是否想你

我是本專欄作者心岸姐姐，普及愛情心理學知識，讓您獲得心理成長，療愈愛情的傷痛。

愛情分手以後，有的人喜歡問心岸姐姐：他是否也痛苦，他是否也想念我，他是否也一天到晚地胡思亂想，他是否也難受，他是否也後悔，他以後會不會再想起我？

分手以後的人，當你痛苦的時候，總是沿着去研究對方的思路，沒完沒了地猜測人家的心情，人家的感受，人家的生活。

好像他比你更痛苦，他也在思念你，他更愛你，你才心理平衡，你才舒服了一些。

的確，當分手以後，知道對方也痛苦的時候，你會稍微好受一點，因為這證明，你沒有吃虧，你不是一個人受折磨，對方也在為失去你而難過，你為此能滿足你的自尊心，同時也證明他愛過你，你知道對方也痛苦，你也就滿足了。

可是，你這份心理平衡只是暫時的，你還會無窮無盡地打聽對方的消息，猜測對方的心情，一直關注他的朋友圈，打探他的消息。

你這種表現，其實說明一件事：你走不出他的世界，你還想通過說他，跟別人提到他，打探他，猜測他，和他繼續聯結在一起，你不想離開他，你不能接受分手的現實，你在痛苦，你在焦慮，你在與他的聯結里掙扎，你要抓住他，通過他的消息來消除你的痛苦。

以上分離症狀，屬於正常心理現象，多數人在分手後，都會經歷這個分不開的階段，不斷地打探對方消息，猜想對方心情的階段。

其實這個聯結對方的階段是你的一廂情願，是你精神上對他的依戀，是你的自我掙扎，是自我情感破碎以後抓着對方與他繼續糾纏。