與深愛過的人分手後，應不應該聯繫他？

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這個問題是分情況的，首先要看你的動機和當初是在什麼情況下分手分手的：

第一種情況：如果你是被分手的人，而你想聯繫的動機是挽回，那我建議你直接應該理智一些。

因為：一般情況下，如果一開始你就是被分手的一份，註定在聯繫的過程中你是低姿態的位置，你對對方的需求感更強。

如果你被渴望複合的情緒所催化，你的目的感和需求就會更加強烈和迫切。而一旦感情強烈而迫切，你們肯定就無法很好地溝通互動起來，表現自然就會很差，你將無法掩飾自己強烈的目的和需求，讓對方對你瞬間對你起防備心，害怕你要打擾或者要糾纏他。

而且在這種情況下你會情不自禁地變得卑微、緊張和討好，你會在接觸的過程中患得患失。如果你表現出一副低姿態討好的狀態，對方就會輕視你，不耐煩，覺得你特別無趣，沒有吸引力，眾所周知低位討好的人是沒有魅力可言的。

那麼因為你的表現不好，效果肯定也不盡如人意，所以你就得花兩倍的時間來安慰自己，找回沒有聯繫對方時的生活狀態，穩定自己的心態。

在被拒絕之後的一段時間裡，你們會不斷地責備、後悔、懷疑自己，你會更加想要對方和思念對方。

第一次分手時痛苦，你可能要再經歷一次。

所以想挽回的情況下，我不建議一上來就和前任聯繫太頻繁，這樣只會讓對方覺得很奇怪：因為你和這個人分開太久了，突然一上來了聯繫就如此主動頻繁，只會讓對方不適應。

所以主動聯繫前任是一個循序漸進的過程：一開始可能只是打個招呼，了解對方的現狀；然後你會開始談論一些日常生活；最後，你再談一下和對方複合的問題。

前期不建議深度聊天，我們應該怎麼做？

其實，在主動聯繫前任的初期，我們要做的就是「展示大於閒聊」。

記住初期的聊天目的可能很簡單：讓自己出現在對方的生活中，吸引對方的注意力。

其他的信息，你要通過自己的展示來傳達，也可以通過自己社交動態里的信息傳達給對方——我真的變了，自從我們分手後，我也花了很多時間讓自己過得越來越好，越來越充實。

可以說，你和前任的早期聊天最重要的一點就是讓對方重新關注你的生活狀態，然後讓對方開始意識到你真的變了，你越過越好了。

第二種情況：如果你是分手的一方，但你實際上不想複合，你只是想聯繫。

這種情況我還是建議直接克制自己。

因為，如上所述，如果你是被分手的，通常在分手的時候甚至現在，你處於低姿態的位置，對對方的需求感更強。

雖然你們原本是無目的的聯繫，但是一旦聯繫上，對方很容易激發你已經平息感情，你很容易自動重新找回對前任的感情。

那麼，你就會從平靜的生活走向對他需求感的折磨，除非你在聯繫前100%確定你永遠不會被對方牽着鼻子走，永遠不會被他影響自己的節奏。

第三種情況：你是主動離開的人，經過時間的洗禮，你開始想念對方，想要複合

這種聯繫有複合的目的，在你非常想念對方的情況下，我不建議直接聯繫。

心態和情緒對決策和行動影響很大，這種情況雖然身處高位但過於強烈的複合目的，很容易在接觸的過程中變成卑微的一方，讓事情變得更糟。

你可以先冷靜一段時間再聯繫，當然如果你真的想直接聯繫，也不是沒有可能，注意你的分寸，因為高姿態的人可以為所欲為，低姿態的人只有被選擇和接受的權利。

第四種情況：你在主動分手，目前想聯繫但沒有複合的想法

這種情況你可以隨意聯繫，當你聯繫對方之後，雖然可以緩解一些思念和衝動，但你很可能會縱火，擾亂對方的一池春水。

如果你認為打擾對方或使對方不舒服沒有關係，那麼就請隨便了。

綜上所述，最後如果你的目的是想複合的話，應該什麼時候聯繫呢？

一句話，時間長得足以平復你的一部分情緒，你目前沒有執念和強烈的需求感。當你的心比較平靜時，你可以再次聯繫對方，只有這樣，你才能有自尊、大方的表現出一定的魅力，不會影響你之後的個人生活。

否則，一般來說，將自己的尊嚴送給對方去踐踏。

當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。

希望你能收穫愛情和甜蜜，我是文章學長沒有我分析不了的情感問題！

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