分手後很難過這麼辦？三大建議幫你減輕痛苦

文|星月

圖|網絡

分手，這是我們遇見的最大的感情問題之一。它往往會造成很大很久的影響，有的時候甚至會影響到你的下一段感情。許多人在分手之後，都會不知不覺地陷入到分手的負面情緒之中，久久不能復原。

我們無法改變分手這個事實，但可以採取一些方式，讓你減輕分手的痛苦，儘快的從負面的情緒走出來，並繼續前進。下面我給大家分享一些分手之後的策略，希望能夠幫到你。

1.接受現實

剛分手，無論是你的決定，還是他甩了你，你都會難過一段時間。這是無法避免的，畢竟你曾經為這份感情付出了很多東西。雖然很傷心，但你能做的只有接受現實。也許剛開始會有點困難，但這是減輕痛苦的第一步。

你可以找人傾訴，你也可以獨自一人偷偷的哭，這些都是能夠幫助你減去痛苦的方式。但請先不要思考你們為什麼會結束，也不要去祈求你的前任，即使你真的想找回他，現在也不是時候，這只會讓你越陷越深。

等你接受了這個現實，能夠平靜地思考的時候，再來思考你是應該放下他繼續前進，還是想辦法挽回他。如果你想挽回他，建議你看一下我之前的這篇文章三大原因告訴你，為什麼你挽回不了前任的心，這可能會對你接下來的行動有點幫助。但如果你決定放下這一切，那麼請接着看，下面的建議應該會對你有用。

2.避開前任的消息

當你接受現實之後，你要做的就是走出這段關係。很多人喜歡在分手之後把對方拉黑或者直接刪除對方聯繫方式。這其實是一種很好的策略。當我們接觸到這些與對方有關的東西時，難免會想起你們之前的一切。

也許這些以後會是一段美好的回憶，但在此刻只能造成痛苦。所以我們要先避開這些東西。你可以把他送給你的禮物，把與他有關的東西，都裝起來丟掉。如果你捨不得，至少也要把它們都藏在一個你現在看不到的地方。等你真的放下他的時候，再來處理這些東西。

3.投入自己的生活

分手之後也許你會什麼都不想做，但無所事事之後讓你的情緒更糟。你要做的是投入自己的生活。你可以尋求你的朋友的幫助，和你的朋友約出去吃頓飯，看場電影。相信我，社交是減輕痛苦很好的方式。當然啦，請你不要向她們哭訴，這只會讓你們都覺得很糟，你們需要做的是一起去做那些開心的事情。

你也可以選擇投入到自己的愛好之中，比如打打遊戲，比如買一件下面這樣的衣服，15號前點進去會有一個20元的優惠券，希望你把自己打扮得美美的，可以變得開心。

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忙於工作，學習，興趣愛好或者其他任何活動，無論做什麼，但請你保持一個忙碌的狀態，讓你的精神集中在這場感情之外。當你習慣了這種忙碌的時候，其實你發現好像分手也沒什麼。即使沒了他，你依舊能過得很好。

結語：

分手在我們尋找真愛的漫長旅途中其實很常見。相信我，分手了你並不會失去什麼。這只會讓你明白，你們之間可能並不合適。而當你尋找下一份愛情的時候，你會找到一個更好，並且更適合你的人。現在發生的這一切，只是你還沒有遇見那個也在等你的他，僅此而已。

我是星月，希望上面的一點建議，能夠幫助你稍微減輕一下分手的痛苦，如果你還有任何問題，請聯繫我，我隨時為你解答。謝謝你的觀看！