真性分手與假性分手，挽回中的你會區分嗎？

從心理學的角度來講，一段感情完全結束要經歷追逃、醜化、惡化、僵局和死局五個階段。

也就是說，兩個原本相愛的人說分手不一定就是真的分手了。

如果一個人在面對感情時，真的能做到手起刀落，一刀兩斷，那這人要麼冷血，要麼在這段感情里根本就沒愛過。

物質世界裡，戀人之間分分合合是一段感情的常態。尤其是那些童年被不正確對待過的人，或者說經歷過挫折的人，分分合合的過程對於他們來講，可以說是愛情的標配，因為他們的潛意識是相當享受失去後又重新擁有的激越感的。

如果你正處於分手的痛苦中，特別想挽回的話，你可以先弄清楚你們之間的分手是真性分手還是假性分手，正處於哪個階段，這樣才能更利於成功地挽回所愛。

首先，我們來看看什麼樣的分手是真性分手，什麼樣的分手是假性分手?

其實，真假分手是可以從分手原因上進行判斷的。

真假分手從分手原因是太多太多，寫這篇文章前，我梳理了一下自己做挽回時，真性分手與假性分手的具體表現形式。

以下這些情況屬於假性分手：

1、焦慮型戀人索取安全感。

這類戀人喜歡將分手掛在嘴邊，喜歡說這些話：你對我太冷淡了、你異性緣太好了、你從來沒有在乎過我，你說話不算話，約會總是不守時，一點時間觀念都沒有、不體貼、過節不送禮物、不做家務、愛說氣話、回答敷衍、太愛跟異性搞曖昧、不主動、我覺得你不在乎我……其實，他們提出分手只有一個目的，那就是：你得關心我，重視我，關注我。

他們分手的特徵其實就是各種埋怨，但所有的埋怨都導向一個目標，那就是索要安全感。

2、控制型戀人想要將另一半改造成自己喜歡的那類人。

這類人提出分手，只是想讓對方改掉一些不好的行為習慣或者性格里讓人忍無可忍的特質。提出分手時，他們也是以埋怨的口吻提出來的，比如：你總是挑挑剔、指責和埋怨我，你脾氣太臭了，我真的受不了了。或者是你老是翻舊賬，你總是不洗漱就上床，我倆在一起你粗俗一點無所謂，但在外面你可不可以稍微文明一點……我真的受不了你了。等等。

控制型戀人還是有區別的，有些是真的控制到完全以自己的準則為標準，有些是另一半真的讓人有讓人不待見的人格特質。

3、無主見型戀人（媽寶男或媽寶女）承受不了家庭的壓力

這類人沒什麼主見，家長或重要親人（比如兄弟姐妹或閨蜜哥們兒）一反對，自己抗不

住了，就會提出分手。

4、自己經濟條件不好，能力不夠，或者時運不濟，給不了對方想要的生活，覺得分手後，自己所愛的人可以找到好的歸屬（多見於男性）。

5、自己得了嚴重的疾病，怕連累到心愛的人。

以下這些情況屬於真性分手：

1、跟你建立關係時，就是拿你當備胎的，找到自己心儀的人後，備胎就該扔了。

2、出軌的一方玩累了，想要回歸家庭了。

3、三觀不一致，提出分手的一方覺得完全看透你，否定你，可能是覺得你在工作上上太狗腿、或者是常逼對方做不想做的事等等，也就是說，你的行為已經引起對方的強烈反感。

4、扔「垃圾」式分手，這種情況多見於在關係里，有一方非常「作」，動不動就拿着對方的軟肋威脅對方，或者一哭二鬧三上吊，拿自己的生命威脅對方。

5、被對方發現你是雙性戀。

6、擁有時不知道珍惜，失去了倍覺珍貴。在這樣的愛情里，長期被情感忽視的那方，心冷後，已經接受了另一個人的追求，並且正處於熱戀中。

每次接到分手挽回的案例時，如果判斷出是真性分手，我都會建議來訪者接受現實，如果是假性分手的話，挽回的時機就顯得特別重要了。

挽回的時機指的是在分手挽回的五個階段中的哪個階段。下面我們就來看看分手挽回的五個階段指的是什麼?

第一階段：追逃階段（挽回的最佳時機）

追逃階段有三個特徵：

1、不想分手的一方會採取的挽回方式一般是：低姿態討好、跪求、各種能實現不能實現的承諾張口就來，總之，只要不分手，跪求跪舔什麼的，尊嚴什麼的都不重要了，重要的是你不能拋棄我。

2、提分手的那方，不一定是真想分手，也就是說想分手的認知還沒有固化。

3、這個階段，兩人之間的感情還是存在的，因此屬於假性分手。

第二階段：惡化階段（追逃階段的升級，有外力加入）

惡化階段特徵：

1、各種方法都用盡了，分手那方依然不為所動，這時候，要求挽回的這方一般都會一改之前的低姿態，變得焦慮狂躁，那些無法安放的焦慮狂躁幻化為：指責、謾罵和攻擊，比如：指責對方沒良心，辱罵對方有什麼了不起，甚至還會與對方算賬——拿了我的給我還回來，吃了我的給我吐出來。

2、親戚朋友或閨蜜（哥們兒）介入，如果這些人再站在自家人的角度，揮動着道德的鞭子進行情感綁架，對提出分手那方橫加指責和數落，這時候挽回的難度就增加了。

3、這個階段如果能意識到自己的行為會加速對方分手的決心，能及時止損的話，挽回還是有希望的。但一般情況下，這時候被分手的那方是不會有這麼冷靜的。

第三階段：醜化階段（互相攻擊）

醜化階段特徵：

1、挽回方不甘心，會做出很多不理智的行為，比如，哭、鬧、威脅和圍追堵截，凡是能想出來的主意都用到了。

2、這時候，提出分手的一方開始重新解讀之前的愛人：TA怎麼是這樣的人，幸好分手了，我的天，要是不分手，我還真不知道TA居然有這麼讓人噁心一面。挽回的一方也會覺得對方是個十惡不赦的狠角色，狼心狗肺的人渣，之前那麼多的甜言蜜語，如今居然可以做到翻臉不認人，一邊罵着再理TA，自己就是王八蛋，一邊又不甘心自己居然被人給拋棄了。

3、從這個階段開始，雙方開始相互抹黑，之前覺得可以包容的小缺點，這時候也被無限制的擴大。

第四階段：僵局階段（冰凍期）

僵局階段特徵：

1、手機和微信等聯繫方式全部拉黑，人也躲了起來，挽回方該做的不該做的，全都做了，分手那方始終不為所動，反正就是不想再與你有任何瓜葛了。

2、局面僵了，好象做什麼都沒用了。

3、這個階段關係出現一堵牆，或者說像冰面，需要破冰，只要能撕開一條口子，還是有望挽回的。也就是說，冰破得好，挽回難度雖很大，但也不是沒有挽回的希望。

第五階段：死局階段

這個階段的特徵是：對方已經愛上別人了，而且滿眼滿臉滿臉全是新歡。或者對方與新歡都結婚了，或者有孩子了。

到了這個階段，真的就只能接受緣份已盡，接受這個人只是你人生列車上的一個過客，你們的緣份已盡，他下了你的車，上了別人的車，你就好好開着自己的人生列車，尋找下一站美好吧。一段感情的失敗，實質是上成長的最好契機。

綜上，如果你們的分手屬於假性分手，並且關係還處在追逃階段，那麼，你只需要保持一個穩定的心態，對症下藥，挽回不過是讀懂對方這階段的心理需求而已。

如果是假性分手，卻錯過「追逃階段」這個最好的挽回時機，差不多將一場假性分手升級成真性分手了，實話說，挽回相對會難很多，但只要能摸着對方的心，與對方的心打交道，與對方的潛意識打交道，本着真心換情深的原則，挽回也只是時間的問題。

在挽回界流行這麼一句話：只要兩個人都還健在，挽回關係不過是時間的問題。

這句話我也是認同的，因為它的措詞是「關係」，而不是感情，因為挽回關係並不難，難的是挽回情感。

關係與情感是完全不同的兩個概念。

夫妻關係，男女朋友關係，與夫妻情感，男女朋友感情，完全是兩個概念。

而在一段感情里，關係與情感，我們看重的往往是情感。

兩個人的感情一旦被破壞了，即便再在一起，也只是關係。

想要在關係的基礎上重新愛上，除了需要時間，還有一點非常重要，那就是兩個靈魂的重塑，這不是一朝一夕的事，也不是一個人的事，而是兩個人都抱持着共同成長、彼此成就的心態，在變幻無常的物質世界裡的修行，這樣的戀人有嗎?但少之又少。雖然少之又少，但仍然希望天下有情人終成眷屬。

太多的有情人之所以難成眷屬，說到底還是因為沒有愛的能力。

只有那些擁有健全人格的人才有愛人的能力，而有愛的能力是需要學習的，學習的最有效途徑就是讀書，而對於婚戀挽回，我們推薦得比較多，來訪者反饋也比較好的書籍不外乎，《愛的藝術》和《人性的弱點》。

《愛的藝術》教你愛的能力。

《人性的弱點》教你怎麼成為一個有着健全人格的個體，會摸着對方的心，與人相處。