文章出自:牛津戀愛百分百
當兩個人的感情漸漸冷漠的時候,你總會回想起你們曾經的樣子:
曾經,你們無話不談,相談盛歡,而現在的聊天總是以爭吵收場。
曾經,他對你總是蜜語甜言,把你捧成小公主,現在的他對你頤指氣使,吆五喝六。
曾經,面對你,他總是笑顏如花,如今卻總是冷臉相對。
無論是在戀愛里,還是婚姻中,情感的冷漠會像緊箍咒一般牢牢地捆綁住你,讓你無法動彈。既苦惱於無法都得珍愛,又擔心對方的出軌或是劈腿。
這樣把自己搞得焦頭爛額,到最後只會吃力不討好。
遇到這樣的問題,我們首先要知道情感變淡的原因在哪裡。
絕大多數人的愛人,既不會有千迴百轉,生死離別的經歷,也不會有根本性的大矛盾,更多是日常的點點滴滴的普通生活。
而然就是這樣的生活,消磨了兩人激情和浪漫,慢慢地變得相看生厭,於是爭吵和冷戰變成了家常便飯。
這種痛苦,就像一把鈍口的刀子,雖然一刀不致命,但卻刀刀見血。
讓我們來回顧一下爭吵的經歷。是不是為了一爭高低,你們會爭得面紅耳赤?當對方做了錯事時,我們是不是會習慣性地去指責對方?
當壓力來臨時,我們是想着逃離,讓對方一個人獨自面對,還是想着去共同分擔?
兩人缺乏解決問題,溝通問題的能力時,即使情感中出現微不足道的問題,也會造成你們關係的變淡和疏離。
下面我們就要來談一談,當情感一步步冷淡,甚至到了決裂的邊緣時,我們應該做出怎樣的改變,來挽回我們的感情,挽回我們的愛情。
儀式感非常重要
回憶一下你的人生經歷:
大學畢業季,你是不是分外的傷感,戀戀不捨?
觀看天安門升旗儀式時,是不是非常的激動?
辦結婚證時,不是很在意,但是在辦酒宴,宴請賓朋時,卻淚流滿面,百感交集。
儀式感既可以強化和調動情緒,也可以強化人的心理和內心感受。你會有處於某種情景或是某段關係的現實感。
增加兩個人的儀式感有三種方式:
1.在一起過有意義的日子
這樣的日子,包括兩人的生日,紀念日,情人節,元旦等。一部分人也許是因為經濟和精力的原因,不願意花費金錢和時間來過有意義的日子。
尤其是那些生活了幾年,甚至是幾十年的情侶和夫妻,更是覺得這些毫無意義的,只是在浪費金錢。
平淡的日子,總是容易讓雙方心生厭倦,漸漸地就會淡化男女朋友間的形象。
其實有意義的日子,並不需要搞得多麼的排場,多麼的隆重,一束鮮花,一盒巧克力,就可以傳情達意。
2.肢體上的接觸
有的時候,兩個人在一起久了,除了發生親密關係外,很少有肢體上的接觸。
這會讓你有究竟是戀愛,還是嫖娼的錯覺?
情侶間的相處,親吻,擁抱,愛撫,這樣的儀式感都是必不可少的。
3.享受兩個人獨處的時間
哪怕已經有了孩子,你們也需要有兩個人獨處的時間。孩子臨時交給爺爺奶奶託管一下,兩個人吃一頓浪漫的西餐,餐後看一場精彩的電影。
即使抽不出時間,也可以在睡前分享一下,各自一天的心得體會。
總之營造一段你們獨處的空間,這樣可以讓你們連接的更緊密。
溝通要有技巧,說話要有藝術
對方不愛衛生,家裡總是弄得一團糟,你會怎麼辦?
對方做的飯菜不合你的口味,你喜歡清淡,她做出來都是口味很重的,你會怎麼做?
對方答應你的事情卻沒有辦到,你會怎麼說?
面對這些問題,很多女人會嘮叨抱怨,而男人則會生氣發怒。
總之很多人,因為沒有解決問題的技巧和能力,所以碰到類似的問題,就會由着性子來,盡情的發泄心中的不滿。
其實我們可以換一種思路,採用一下非暴力溝通的方法:對客觀事實進行描述;表達自己的情感和需求;最後提出自己的請求而非要求。
比如:當你回到家,看到老公葛優躺,手裡不亦樂乎地玩着手機,地上髒髒的,灶台也是冰冷的,一看就是地沒拖,飯也沒做。
女人會說:為什麼每次都要等我回來給你做飯呢?地也是留給我拖的?難道我是你家的傭人啊!
女人一吐為快,覺得是發泄了自己的情緒,但是男人的怒火卻被點燃了,一場激烈的爭吵不可避免的爆發了。
女人的心情並沒有因為自己的發泄而變得更好,反而是變得更加糟糕。
這樣的場景如果換成非暴力的方式去溝通。女人可以說:你下班回來得比我早,卻等着我回來燒飯,這樣很晚我們才能吃上飯。
我覺得你如果回來做飯的話,我們晚上還可以有散步的時間。我希望下次能吃的老公精彩的廚藝。
如此女人既表達了自己感受和需求,也避免了言語上對男人的攻擊。
別為了爭輸贏而去吵架
爭吵是情感中一種很常見的現象。但存在一種奇怪的現象,就是有的戀人越吵感情越好,而有些則是越吵矛盾越多。
通過對這些情侶的分析,我們可以得出一個結論:凡是為了爭輸贏而發生的爭吵,往往是贏了爭吵,卻輸了感情。
只有那些為了確認彼此間的感情而發生的爭吵,無論爭吵的有多麼激烈,都不會疏遠彼此的感情,反而會拉近彼此。
感情變淡是一個過程,它的修復同樣也是要有時間。在這樣的時間裡,我們需要感受彼此的需求,滿足彼此的需求,再去用技巧加強和鞏固彼此的感情。
牛津戀愛百分百,做你情感路上的指引和拐杖,擁有幸福,伴你左右。
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我聽別人說過,值得推薦的情感機構
如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?