出軌？越界？缺乏安全感的人怎麼談戀愛？心理學教你幾招

這些年，經濟飛速發展，不僅能吃飽穿暖，還能穿的得體，打扮時髦，閒暇之時我們還能約上三兩好友，打個牌，喝點小酒，嘮嘮嗑，按理說我們的物質和精神條件相比過去大大提高，但是不知為何安全感卻越來越低。有人說是我們矯情，活得太輕鬆了，沒事找事，真的是這樣嗎？缺乏安全感的我們該如何戀愛？如果另一半缺乏安全感我該如何打消她的懷疑？要弄懂這些問題，我們首先需要了解安全感缺失的原因。

1可能和我們童年的依戀關係有關

心理學家認為父母小時候和我們的依戀關係對我們造成了一定的影響，小的時候，當我們有情感需求時，父母有時候回應我們，有時候不回應我們，這種情況很可能會造成依戀焦慮，使得在這種成長環境長大的孩子，在親密關係中缺乏安全感，缺乏自信，認為自己不值得被愛。

2是對自身期許過高導致的

在物慾橫飛的今天，我們都想在自己喜歡的領域大展拳腳，拼出一份事業，過上自己想要的生活。但能做到的終究是小部分人，大部分人都不得不每天按部就班，擠公交，吃外賣，為了業績熬夜加班，再回到自己租的小房子裡。這些事實與我們心目中的期許形成了一定的落差，容易患得患失。

3可能是過去不太美好的經歷

網絡發達雖然帶來了許多便利，但人也面臨着更多的誘惑，或許是曾經遭遇過背叛讓我們現在不敢再輕信他人。但終究戀愛是美好的，缺乏安全感的人該如何談戀愛？

1學會表達

如果你缺乏安全感，在你向對方發泄情緒之前先想一想，想清楚了再表達，在感覺自己過激反應之後記得說明原因，讓對方了解你的想法，尋求理解。缺乏安全感的人在和另一半出現矛盾時，很容易由一件事情想到很多，這個時候作為伴侶往往會覺得對方小題大做，學會去理解她，柔聲或者寫封信去解釋一下讓對方生氣的事情。

2找一個靠譜的伴侶

在與異性確定關係之前擦亮眼睛，確認對方是一個踏實靠譜的人再進行交往，安全感不是單方面的付出，是互相給的。在這方面可以多詢問朋友和家人的意見，當局者迷，旁觀者清。

3給彼此過渡的時間

安全感不是一朝一夕的相處獲得的，它需要時間去培養，根據每個人狀況的不同，時間有長有短。我們要給彼此一點耐心和時間去磨合，同時在日常相處中要多給對方一點信任，男人應該主動去承擔事情，而女人也要相信男人有保護自己的能力。