心理學：挽回前任的四個點，值得一試

愛情是什麼？

為什麼總能讓世上的少男少女為之瘋狂？

《龍捲風》裡有句歌詞：「愛像一陣風，吹完它就走，這樣的節奏，誰都無可奈何，沒有你以後，我靈魂失控。」

所以很多男孩女孩在分手後，都會有種痛不欲生的感覺，迫切的想挽回自己的前任。

可你要知道在兩性關係里，付出和被珍惜並不一定是成正比的。換句話說，就是在一段感情里，你付出的越多，並不一定就能換來同等的對待。

所以感情里如何付出，如何讓對方感覺到你的付出，如何讓對方回饋你的付出，是值得探討的。

而面對戛然而止的感情，不舍和衝擊一定會讓你迷失心智意氣用事的去挽回，捫心自問，這樣沒有章程的付出其實往往適得其反。

如果你想要切實有效能看到成果的挽回，就不得不了解一下以下這幾個步驟：

1. 分手的實質

作家羅曼羅蘭曾說過：「在婚姻中，每個人都要付出，同時也要收回點什麼：這是供求規律。」

付出，是你能給對方什麼？

收回，是對方能給你什麼？

只有付出和收回平衡了，關係才會長久。

如果只有一個人付出，那麼時間長了這個人肯定會很累的，有想放棄的衝動。

因為這個人會在這段感情里，覺得自己像個小丑似的整天傻傻的付出，絲毫看不到希望。

兩個人交往，就像坐蹺蹺板，只有保持平衡，兩個人才不會掉下去，而在一定範圍內的不平衡也可以帶給你們快樂。

可如果長時間失去平衡，一方永遠在谷底，另一方永遠高高在上，那這遊戲就失去了玩的初衷。

很顯然，對方如果從你身上得不到自己想要的東西，關係就會失去平衡，而長時間的失衡你們離分手也就不遠了。

這就是分手的實質，即供求規律遭到破壞。

2. 分手原因

什麼樣的人容易談戀愛？什麼樣的人更容易分手？

答：身材好、時尚、漂亮（帥氣）、家境好

這些人會因為長相等原因被人表白，同樣他們也會因為長相的原因自視甚高，覺得自己還能遇見更好的人。所以，要麼一直想分手，要麼就是太自以為是被分手。

被分手後，如果想挽回前任僅靠死乞白賴的方法是不行的，這樣只會越來越讓人討厭。要知道，三十六計里有一計叫「攻心計」。

俗話說，攻人不如攻心，愛一個人，就要知道對方心裡想什麼，贏得對方的心比什麼都重要。

有些人，在戀愛的過程中，不知道對方想什麼，總是把自己認為最好的東西給對方，然後還換不來對方的「感恩」，最終被發好人卡。

光悶頭前進卻不考慮是否選對了路，這樣的感情也是很容易分手的。

所以要懂得對方需要的什麼很重要，不懂也不要緊，我們可以通過後天的學習，提升自己的情商。

當然，還有些人對方已經明確提出自己想要什麼，但是自己能力有限，無法給予對方太多，所以要麼放棄這段感情，要麼努力提升自己。

有時候，我們必須知道，不是所有的喜歡，都是適合自己的。

3. 分手類型

我們把分手大致分為以下三種類型：

01、新鮮感缺失

新鮮感是指戀愛保質期，剛開始談戀愛的時候，兩個人如膠似漆天天黏在一起，時間長了，兩個人就不想黏在一起，總覺得缺少點什麼感覺。

我曾經有一個朋友，她的情況和這個就差不多。她和前男友在一起快三年了，剛開始的時候感情非常好，但是時間長了，兩人就會怪對方管着自己或粘着自己。

最終，實在無法忍受就分手了。

分手後，他倆很快進入下一段戀情，找回戀愛的感覺，這就是典型的新鮮感缺失。

02、性格不合

性格不合是指由於性格原因進而使得人與人之間產生分歧，現在很多情侶都會以性格不和為由分手。

其實，性格不和與兩個人的家庭背景、學歷、處事方法、脾氣有很大關係。如果在相處的過程中，一個人永遠遷就另一個人，而另一個人永遠不會改變的話，關係就會失去平衡，心理也會產生落差。

記得以前有位粉絲私信我，說自己和女朋友生活在一起太累了。每次兩個人出去吃飯、準備去哪玩，都要聽她的，絲毫不接受對方的意見。和她在一起感覺自己像導航、像錢包......

剛開始還能接受她的任性，時間長了想分手又不舍，而且她也不捨得。

這種相處方式應該就屬於性格不和吧，兩人明明很相愛，但是生活在一起又很累。

03、三觀不同

三觀不合指你的價值觀、世界觀、人生觀和別人的觀點不一致，對待同一事物的觀點不統一，存在矛盾。

例如：你認為旅可以放鬆心情，但別人認為旅遊是浪費錢，這就是典型的價值觀的不合。

前段時間有位粉絲私信我，說自己和男友在一起真的是太聊不到一起了。

前段時間過三十歲生日，想給自己大辦一下，於是就和男友商量了一下，沒想到男友說別浪費錢了，今年疫情還是低調點吧！

男友的話瞬間讓這位粉絲變得不開心，她覺得自己也沒打算多大辦，只是請幾個朋友來家裡聊聊天、吃個飯而已。

而這也只是他們相處的其中一個矛盾點，三觀的不同讓她想要分開。

4、心理學挽回技巧的四個階段

當我們了解清楚分手的原因後，再去挽回便能事半功倍。

或許，分手後的你猶如沙漠裡的魚，對方便是水。這個時候你失去對方會有種生不如死的感覺，然後就迫切想挽回對方，重新在一起。

但是，你無論做了多少努力對方都不願多看你一眼，甚至是回你一條消息。遇到這樣的情況，或許你可以嘗試用心理學挽回，沒準能給你意想不到的收穫。

01、近因效應

近因效應：指的是最後的印象對人們認知具有一定影響。

最後留下的印象,往往是最深刻的印象,這也就是心理學上所闡釋的後攝作用。

在感情里，很多人在「被甩」後，都會一直打電話、發微信，甚至是去公司或對方家裡找TA，挽回這段感情。

但這種做法等於「作死」，只會加速對方討厭你，然後連心裡最後的一點好感都沒有了。

因為大家往往對最後的印象更加深刻。所以，這是時候「被甩」想挽回的人可以選擇斷聯，給彼此一點空間，讓自己也能在對方心裡留下一個好印象，感覺你是「拿得起，放得下」的人。

02、反彈效應

反彈效應也稱後抑制反彈效應，有時會覺得思維與我們自身好像不是一個整體的。明明想睡覺，但思維卻清醒着，不停地回憶往事。

斷聯一段時間後，你沒有忘了對方，反而更喜歡對方了，甚至還經常在腦海里浮現出兩個人在一起的畫面，很溫馨。

比如：相冊、微信朋友圈、抖音等等......都有你和前任的共同回憶。

這個時候，你可以嘗試找對方聊天，但一定要控制好自己的需求感，不要讓對方察覺到你對TA還有感情，要像朋友似的聯繫。

03、暗示效應

暗示效應：指在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導的間接方法對人們的心理和行為產生影響，從而誘導人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。

這個階段在挽回前任當中是非常重要的一個階段，如果一不小心搞砸了，那你倆的感情是真的回不去了。

當我們從斷聯到以朋友形式保持聯繫後，就該慢慢讓對方重新發現你身上的閃光點，然後再愛上你。

這個時候我們需要做出一點改變，再次吸引對方。

比如：愛好、性格、交際等等都有所改變，暗示對方你已經越來越好了，錯過你是TA的損失。

04、破窗效應

破窗效應：指及時矯正和補救正在發生的問題。

另外，環境中的不良現象如果被放任存在，會誘使人們仿效，甚至變本加厲。

如果挽回進入這個階段，說明你已經挽回成功了，可以重新和對方戀愛了。

但是，這個時候你也必須搞清楚一個事實，就是戀愛保鮮很重要，當初分手多半是因為兩個人在一起久了，沒了新鮮感後只能發現對方的缺點。

所以，當你再次進入這段感情的時候，一定要及時矯正和補救曾經的問題，不要讓它再次發生。