有新歡的前任，反而更容易挽回！

情感導師 2022-12-16 8633

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「前任有新歡了，我還能挽回嗎？我這麼做是不是在破壞他們的感情？」

有一些人特別善良，很想挽回，但又怕新歡「受到傷害」。但其實，如果你真的很愛他，就別想太多。感情沒有對錯，你不挽回，新歡就不會受到傷害了嗎？

一味地陷入糾結和矛盾，毫無作用，甚至讓你更痛苦。

如果你愛他，為什麼不能做出努力呢？而最終的決定權在他。要不要傷害新歡來跟你複合，是他該考慮的，不是你該考慮的。

也有人說，有了新歡，誰還想要舊愛呢？Nonono，其實挽回有新歡的前任並不難，你覺得難，只是因為你不知道前任為什麼找新歡，你甚至會覺得，前任跟你分手，跟新歡在一起，一定是因為新歡有一些高於你的價值。事實上，並非如此。甚至新歡的存在，還有可能幫助你們複合（往下看你就明白我為什麼這麼說）。

01、新歡是怎麼出現的？

首先，我們需要了解，新歡是什麼時候出現的？

1. 出現在你們分手前：

也就是說，你們是因為第三者而分手，新歡可能已經潛伏了很長時間。可能在你發現之前，就已經有很長時間的曖昧期了。

即使是第三方介入你們的感情而導致的分手，你也不必太計較。因為本質上來說，是你們之間早就出現了問題。

新歡介入你們的感情往往有兩種情況：

第一種：對方本身就是一個騎驢找馬的人，說白了，就是不負責任，就是「渣」。可能當時跟你在一起，就沒有認真過。

這種人我一般不建議你挽回，即使挽回成功，也可能因為下一個新歡再次分手。千萬不要妄想自己能「拯救」浪子，一個人的道德感和素質很難一下子改變。

第二種，因為對方在感情里得不到情緒價值，所以他時常感到疲憊和壓抑。尤其是相處太久，兩個人的吸引力下降，就會刺激對方尋求新歡。如果你能徹底解決你們之間的矛盾，挽回並非難事。

不管是哪種情況，你都容易在分手後犯一個錯。就是以受害者姿態「控訴」和「指責」對方，要求他兌現承諾，或者對他瘋狂發泄情緒、破口大罵。這些本能的發泄，肯定是會把對方越推越遠的。

與其說對方薄情寡義，不如先找找你們之間出了什麼問題，通過改變自己的認知去影響對方的認知，他才有可能回心轉意。

2.出現在你們分手後

出現在你們分手之後的新歡，也分兩種類型

1. 療愈型新歡

這種情況往往是在分手後兩個月內，甚至幾天時間就在一起了。這類新歡，往往跟你有相反的性格，多半是對方為了淡化你給他的傷害而做出的衝動選擇。

比如你的性格是比較文靜無趣，謹慎嚴格的，那對方在分手後會很快找一個性格活潑外向、熱情奔放的。如果你的性格比較外向情緒化，療愈型新歡多半是看起來溫柔冷靜的。（當然這往往只是表面上的性格，分手後迅速在一起的，哪有機會了解更多？）

我有一些「失戀專業戶」朋友啊，最擅長「無縫銜接」地找新歡。因為他們深諳「忘掉一個人的方式，就是愛上另一個人。」但事實證明，這樣衝動找來的新歡，大多還不如舊愛。激情來得快，去的也快。在兩個人相處沒幾天後，他們就會開始比較「新歡」和「舊愛」，然後很焦慮地說「現在這個也不怎麼樣，要是前任能更上進一點（對我更好一點）就好了。」

發現沒有，分手後，對方對你的需求依然存在。但因為在你身上得不到滿足，於是火速找到新歡。這樣的感情沒有基礎，是非常容易自動瓦解的，不必太擔心。

當然如果有機會，給新歡透露一些你們剛剛分手的信息。給新歡埋下一些懷疑的種子。一般來說，分手幾天就找新歡的人，往往不會跟新歡坦誠自己剛剛分手。這時候如果你能有意無意讓新歡發現這件事（方法後面會說），新歡就會對他產生信任危機，保持警惕，甚至忍不住質問和作鬧，這都是有利於你的。

2. 理想型新歡

還有一種是理想型新歡，這類新歡出現的時間往往是你們分手三個月之後出現的。與前面不同的是，對方在找新歡的心態上更為平和、理智。這種類型挽回難度最大，但也不是沒可能。

理想型新歡，往往是一個跟你非常像的人。為什麼？因為一個人的喜好，往往是比較統一的，尤其是氣質和性格方面。對方跟這樣的新歡在一起，一方面是覺得她符合自己理想伴侶的期待，想認真規劃未來。還有一方面，也是在彌補過往感情的遺憾。

人其實都是骨子裡自負的生物。大多數人在分手後做合理化歸因時，潛意識都不會認為「我不適合這個類型的人」，而是會「我相信自己的眼光和喜好，跟你分手是因為你的錯。」所以理想伴侶一定是一個跟你很像的人。

那怎麼辦呢？其實這裡有一個有利於你的地方，你千萬不能忽視了。正是因為新歡的氣質和性格跟你很像，所以你才可以更好地了解新歡的想法，以及他們的相處模式。

你可以這麼想，這個理想型新歡，就是另一個你。有你的優點，也有還沒暴露出來的你的缺點。如果你能抓住前任所在意的缺點，自我改變和提升，把你的劣勢轉優，你就提升了自己的綜合價值。這時候再去引導戳破新歡的缺點，挽回自然就會變得簡單。

02、該如何挽回有新歡的前任？

其實當對方有新歡以後，你首先最最最關鍵的是，要從心態上去「漠視」新歡的存在，千萬不要把新歡當作你的頭號敵人去攻擊或者排斥。我建議你只是把新歡視為你們關係中間的一個無傷大雅的小問題、小插曲，記住，關鍵是挽回你們的感情，而不是在破壞對方的感情。

如果在挽回對方的時候，你遇到了更好的人，或者發現對方其實不值得你挽回，你大可不必堅持。只不過當下對你來說，他是你的首選伴侶人選，而不是非他不可。用墨菲定律來論證，就是你越擔心失去一個人，反而會失去他。

心態上的穩定和冷靜永遠是挽回的第一步也是最重要一步。然後就是明確自己的目的，制定詳細的挽回方案，不要去猜對方怎麼想，也不要干涉對方、指責對方。

（接下來的五個步驟詳解，可能會引起不適，但用不用選擇在你。我只是告訴你有這些方法。方法本身沒有對錯，也需要根據你的實際情況有選擇的進行）

挽回步驟：

1. 以朋友之名，合理化復聯

首先，不用糾結分手後什麼時間復聯比較合適。當對方有新歡的時候，他就已經從你們分手的消極情緒中走出一大半了。你現在要做的是穩定自己的情緒（當然實在受不了的時候還是要找其他的途徑發泄，找人傾訴、運動、吃好吃的美食都可以發泄情緒，唯獨不要把情緒發泄給對方，切記）。

所以當你決定挽回對方的第二天，你就可以去找對方了（第一天先制定計劃）。這時候，你去找對方，對方對你多半是虧欠感。因為他主動放棄了這段感情加上又迅速找到了新歡，對你一定有一些虧欠。但同時也會有很強的警惕心理，會擔心你想跟他複合，來給他造成不必要的麻煩。

所以復聯的兩個關鍵詞「朋友」「合理」。

用做朋友的心態去接近他，並且找一個合理的理由恢復聯繫。

你可以告訴他「不要緊張，我已經放下你了。找你聊天沒別的意思，就是想在一些問題上請教你一下（對方相對熟悉的專業領域）。雖然分手了，也沒必要老死不相往來，多個朋友多條路嘛，況且你人挺好的，之前對你造成了傷害我也挺不好意思的。事情都過去了，反正現在我只把你當朋友，你別多想。」

問完正事，說個謝謝。剛開始復聯的時候，要保持一種姿態，言多必失，說幾句就撤，隔3-5天主動找對方聊一次天就好。目的是讓對方放鬆對你的防備。

2. 讚美新歡，欲擒故縱

我發現很多人在遇到前任的新歡後，都會非常不理智地拉踩對方。

「他有什麼好的？」「他跟你在一起是有目的的，只有我才是真的愛你。」「你不用故意換一個這樣的來氣我吧！」

你想想，當你跟對方的新歡拉出一個對立面的時候，這時對方會站在你這邊，還是新歡那邊呢？毋庸置疑，對方肯定會站在新歡那邊，你越是想要攻擊新歡，對方越是想要維護新歡。這時候他們變成了一個共同體，而你成了不和諧的外部阻礙。

Nonono！別這樣做，你要知道，對方選擇和你分手，找了新歡。那當對立面產生的時候，選擇新歡並不意味着他有多愛新歡。而是他得堅定自己的選擇，言行一致。換句話說，如果因為你的一兩句話，他跟你一起罵新歡，這樣的前任你還敢要嘛？

所以我們不僅不要拉踩新歡，還要讚美！發自內心的讚美！這麼做有兩個最大的好處！

一是對方會徹底打消對你的防備，甚至認為你是一個很善良、很大度的人。即使他傷害了你，你依然願意祝福他，他對你的虧欠感和欣賞又多了一分。二是你誇贊對方，其實是一種「捧殺」，過高地讓對方產生對新歡的期待。期望越高，失望越大。比如通過一些他們相處中的小細節，來預判新歡是個「溫柔體貼大度上進獨立冷靜」的人，會給他帶來多麼幸福和快樂的感受。先給他營造這樣的「幻想期待」，當新歡沒法達到這樣的期待時，他就會感到失望，同時開始不自覺地對比你們。當然，如果對方不主動跟你說他們的情況，你也可以從間接渠道去了解，打探。在前任對你產生信任和依賴前，不要過於主動地去問他們的感情狀況。

3. 把握時機，製造危機

第二步就是讓你能夠充分獲得對方的信任，然後更有利於我們刺探敵情。在這個過程中，我們或多或少會發現對方有一些情緒低迷，與新歡產生矛盾的時候。這時候就是我們創造價值的好時期。

在對方有負面情緒的時候，你向他提供很高的情緒價值，接納他的情緒，並且表示理解。你在對方心裡的好形象就逐漸樹立起來，甚至他會覺得你們之間才是更有默契的。

表達理解的句式「是的，雖然我沒有經歷，但也能想象到你的痛苦。」

表達認同的句式，用自己的話把對方的觀點重複一遍。比如對方說「我只是想平平淡淡過日子」，你就可以說「何必這麼複雜，簡簡單單多好。」

也許你會問，那萬一他們沒有矛盾怎麼辦？放心，一般新歡還是有比較敏感的觸覺的，只要新歡感覺到你們還在聯繫，就會有矛盾。萬一新歡真的非常遲鈍，你就可以選擇，在晚上10點之後，給他打個電話，說什麼不重要，可以找個正事求助，如果對方表現得很不自然（多半是跟新歡在一起），你就儘量把通話時間延長到3分鐘以上，結束的時候還要開幾個玩笑。放心，新歡一定能察覺得到！

如果你們很少電話，那就在晚上10點之後給對方發一條短信，我發現你有東西落在我這了。一旦新歡發現了你的存在，一定會忍不住去找你們聯繫的證據，然後引發矛盾。

4. 展示價值，傳遞改變

當他與新歡產生矛盾的時候，他一定會產生一些自我懷疑和挫敗感。因為此時他選擇的新歡看起來並不是最好的選擇，而他放棄的你，看起來卻是他更為理想的伴侶。

這時候我們當然要乘勝追擊，展示價值了！哦對了，還得打消對方分手的顧慮！簡單來說，我們要給對方傳遞一個信號「我已經改變了，我不會再傷害你了。」要如何傳遞呢？當然不是直接說！這個階段還不能暴露需求感，你可以通過朋友圈的展示，或者通過與共同好友的聊天中，表示你現在的狀態非常好，並且已經改變了一些缺點。

比如說，你本來非常貪玩，不顧家。給前任一種非常不穩定的感覺，就可以在朋友圈曬個廚藝。順便拍到一些收拾得很整潔的環境。根據暈輪效應，當對方認可你某方面的優勢時，就會映射到你整個人，覺得你很好，很靠譜，很顧家等等。於是就越來越關注你，並且想要進一步了解你。

這個階段，你只管展示，儘量少主動找他。他就會逐漸增加主動找你的次數，甚至好奇地來問你的近況。如果對方主動找你的次數甚至多過你主動找他，這就是即將複合的信號了！

5. 引導投入，鞏固選擇與新歡的矛盾無法解決+你的高情緒價值+你的改變，可以說前任的心已經偏向你了。但是這個階段仍然是不穩定的，首先他可能還會跟新歡聯繫，兩個人之間還會迸發火花，而且你不能明確制止他們的來往，這樣破壞了舒適感，就前功盡棄。其次，他不一定會因為一些矛盾而馬上跟新歡提出分手，除非他主動想跟你複合。但到這一步可能還需要一段時間。所以在他主動提複合之前，他一定會猶豫，這時我們就要刺激他的選擇，鞏固他的選擇。

我們可以做三件事：

一是增加他對你投入成本和價值。包括但不限於情緒價值、時間價值、情感價值、物質價值。畢竟你們本身在一起，就有很多的沉沒成本，再進行加固，對方就會不自覺偏向你。

二是引導回憶和表達遺憾。在這個階段你就可以跟他說「我真的想通了很多，如果我早一點明白，是不是我們就不會是這樣的結局了。」

如果他的態度是不拒絕也不表態，你就可以趁機讓他陪你去完成一個你們未完成的事情，作為補償。「以前一直說要陪你去也沒機會，最近天氣好（不忙了），你有空的話我們可以把這事落實一下。以後可能也沒這機會了。」

三是激發對方的占有欲，尤其是在對方猶豫不決的時候，你就做好隨時要撤離的姿態。「我們最近是不是聯繫太密切，給你造成困擾了。不好意思，一下子沒控制住，我還是不來打擾你了。」然後不管他說什麼，只要不是要跟你複合，你都要婉拒他。比如對方要約你吃個飯表示感謝或歉意。一個原則：不要讓對方有任何方式來彌補你。

接下來你什麼都不用做，等着好消息就行。

講到這裡，很多人可能還是覺得，在前任有了新歡之後，這樣做不善良、不體面。但是呢，愛情真的沒有先來後到，愛情就是自私的。愛不是一種感覺，一種約束，而是一種「能力」，當你掌握好這種能力的時候，你的愛情就不會失敗。

換句話說，當你不具備「愛的能力」時，哪怕你今天看完這篇文章，知道該怎麼做了，你還是做不到，你還是會犯以前一樣的錯誤，給新歡製造機會。所以，我勸你別想太多。真正的挽回並沒有這麼容易，能不能挽回成功全靠你的意志力，不要高估了自己。

最後，如果你有幸挽回成功了。你也必須知道的是，挽回愛情容易，守住愛情很難。學會愛，是我們一生都要學的，重要一課。

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