兩個人在一起戀愛技巧重要嗎？

情感導師 2022-11-11 6761

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最近經常收到這樣的問題啊：為什麼他不回我的消息了？為什麼他總是跟我吵架？異地戀該怎麼相處？

在感情中，幾乎所有人都會陷入迷思，不知道怎麼去處理和另一半的關係，於是他們在網上找了很多所謂的戀愛技巧，用在自己身上卻發現效果並不好，所以他們一邊懷疑這些技巧的真實性，一邊質問"戀愛真的需要技巧嗎"。

與其說需要戀愛技巧，不如說是需要愛與被愛的能力。其實我一直不太贊同用技巧形容戀愛，因為這個詞本來是說一些上手就會的tip，太過投機取巧，多半有些戲謔成分在裡邊。而一段親密關係長久穩定的前提，應該是真誠的愛。

正如宮崎駿說的那樣："我愛你不是為了摟摟抱抱，而是情不自禁地在乎你，關心你，惦記你，想懂你。"所以說，戀愛最好的技巧就是不帶任何功利性地去和異性相處。

我有一個朋友，他在追他女朋友的時候看似對每個步驟都運籌帷幄，但是當他真的和女生接觸相處的時候，反而是讓人完全感覺不到目的性的，他們在一起的時候他只會想怎麼能讓女生愉快地度過這段時間。

而相反的，我有很多來訪者，在遇到喜歡的人之後表現得坦率而熱烈，滿臉寫着"跟我在一起吧，我會讓你幸福的"。但結果卻是把對方越追越遠。

沒有人會喜歡被當成獵物一樣，走進你早就設好的陷阱中，所謂的戀愛技巧也不是對別人投機取巧，而是要對自我和對方有個準確的認知。

所以，在戀愛開始之前，我們要明白：

愛的本質是一種驅動力，一種來源於心靈深處的動力，簡單來說，就是促使對方對你好的原因是什麼？有的人是因為欲望，比如上文的男生，就像餓了要吃飯，困了想睡覺，是本性使然，客觀規律，簡單明了，瞬息萬變。

有的人是因為理智，這是一種更深層次的驅動，由你的自我認知引導而成，跟你的智慧、經歷等直接掛鈎，相當於周總理的為中華之崛起而讀書。如果看清這一點，在感情中可能會避免很多傷害。

其次，不要把希望都寄托在別人身上，很多時候，你談不好戀愛，不是因為缺技巧，而是源於你自己，你不能讓對方感覺到愛，也不能真切的感覺自己是被愛的，一個不會經營自己的人，不論跟誰過，日子都是一地雞毛。

那麼，如何提高愛與被愛的能力？

第一，追根溯源，看見問題。

解決問題的第一步，就是看到問題。既然意識到自己不具備愛的能力，那你不妨想一想，為什麼自己不具備？

你可以回想自己的成長經歷，是否在批評和否定中長大，在你的記憶中，別人對你的優點視而不見，認為那是你本該具備的東西，但卻一直揪着你的缺點不放，哪怕你犯了個很小的錯誤都是天大的罪過，所以你戰戰兢兢，覺得這個世界都堅硬的。

久而久之，你養成了一種低自尊的狀態，覺得自己不配被愛，也不知道什麼才算正確的愛。

或許你可以嘗試找到自己的優勢和支持你的團體，在這個環境中獲得勝任感，自信心也會有所提升，你能發揚自己的優點，也能接納自己的缺點。

理解和接納問題的存在，把時間和精力用在自我建設上，發展、完善自己，隨着你的自信、勇氣、能力和擔當的提高，自卑、膽怯、無能和逃避等就都會減輕，問題也自然就解決了。

第二，自先沉穩，而後愛人。

建立自我框架，是獲得一段健康愛情的前提，多少人在陷入愛情之後就迷失自己了，自行斷了社交，卑微到塵埃里，更有甚者，被PUA都不自知，最後落得個"我對你這麼好，你怎麼能這麼對我"的下場。

失去了個人邊界感的愛情永遠沒辦法長久，在愛情中，不管你多愛對方，都要用最後一點理智來分辨什麼態度是合理的，什麼行為是安全的，然後你才能知道，自己什麼時候可以讓步，什麼時候不能讓步，你真正想要的是什麼，對方真正想要的是什麼。

感情可以磨合，但沒讓你毫無底線地退讓，好的愛情需要互相尊重，而不是一味地追求趨同性，不然一個破碎的我怎麼去安慰一個破碎的你？

降低預期，回歸現實

降低預期，不是對方無法滿足你要求的無奈之舉，也不是讓你消極對待情感，感情中有期待很正常，但這個預期，應該在合理的範圍內，超出這個界限，自然就要降低，否則傷人傷己。

舉個例子：你成績平平，每次考試都想考第一，但每次都失望，慢慢地，你對自己的能力產生懷疑，你看不到自己的進步，這是因為你的目標和你的現實不匹配，如果你把目標降低到前進五名，可能會有意外的收穫。

愛情同理，你不幸福是因為你把頭腦中想象的戀人形象投射到了對方身上，你希望他應該及時發現你的不開心，如果他沒做到，你就作，你希望就算你什麼都不說，對方也應該能懂你的意思，他不懂你就說他不愛你，但他又憑什麼做到這些呢？

"應該"是戀愛中最自以為是的存在，你要學會消解自己的期待與失望，你要先對自己有個清晰的認知：了解自己有多大能力、思想在一個什麼高度上，能匹配一個什麼樣的伴侶，自己沒兩把刷子還幻想找到完美男友，那你不是黑瞎子冬眠——盡做美夢嘛。做人還得現實點。

第四，有效溝通，與他共情

經常看到這樣的橋段哈：情侶因為一點小事吵架，總能上升到你愛不愛我，在不在乎我的話題上，他們吵着吵着，就不再專注於問題本身，而是自手動上升到了另一個高度，一旦你發現你們不再討論問題本身，那以後所有的溝通都是無效溝通。

愛情從不怕吵架，怕的是你不能做話題的掌控者，與對方共情，保持同頻，它會讓對方直接感受到你的愛，可以讓你們的感情流動起來，自然而然的促使你們和諧的解決問題。

有句話說得好：一切溝通技巧，都不如懷着一顆真心的共情，共情，說白了，就是換位思考，體驗別人的內心世界，而能與對方共情的基礎，是你能夠傾聽他，足夠了解他，然後你可以在腦海中，把對方當成自己，想象一下，如果是你，你希望得到一個什麼樣的答覆，你希望對方怎麼做，結合他的性格、情緒，或許可以給出對方想要的回應。

總之，談戀愛真心是絕對的，而所謂的技巧和套路是相對的，戀愛高手之所以成為高手，是因為他們的出發點就是真誠的，在這個基礎上動動腦子，使用技巧，會讓你們更加了解彼此，保持高效交流，從而促進你們的關係。

但一千個人心中有一千個哈姆雷特，千萬不要生搬硬套別人的方法，你們都是獨一無二的個體，思想和體驗也和別人不同，戀愛始終是你們兩個人的事兒，專注自家這句話，不光適用於飯圈，還適用於戀愛。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

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否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分