為何感情中動情不易，吵架時不由自主說分手卻如此簡單？

#分手#最近感情出問題的人還挺多，昨天有個男生問我，為什么女朋友總是把分手掛在嘴邊，一吵架就要說分手呢，你說她怎麼喜歡作是為什麼呢？難道非要把我作跑了她就開心了麼？

他告訴我，還有一次他在玩遊戲，女朋友在旁邊跟他聊天，他就沒有顧得上和她說話，後來就因為說了她一句「你先別煩我」，立馬就炸了，直接就跟我說「遊戲重要是吧，那咱倆分手，你抱着遊戲過吧！」當時我真的是，一口老血要噴出來，雖然自己感覺特別無奈，但是轉頭還要去哄她。

很多人在談戀愛的時候，都會有這樣的情況，或者遇到過這樣的伴侶，其實她們經常把分手掛在嘴邊，喜歡作，這些都不是她們的本意，只是因為她們屬於依戀焦慮型人格，這種人格會導致她在親密關係中非常缺乏安全感，她渴望依賴但又害怕依賴自己的伴侶，因為她總是擔心自己的伴侶會離開自己，自己會被拋棄，所以她才會經常性的口是心非，她是想通過這樣的方式來確定，你是不是真的在意她，你會不會離開她。

一旦她覺得你可能不愛她了，你要離開她的時候，她會因為害怕被你拋棄，而選擇採取破壞性的應對方式，比如各種作鬧、拒絕溝通，提分手等。

這一系列行為在心理學上被稱為 「愧疚誘導策略」。

在兩個人相處的過程中產生衝突的時候，她會強調自己受的傷和委屈，誘發對方感到「內疚」，做出一系列的道歉、安慰、關心、彌補行動。 比如上面說到的「遊戲比我重要」，當對方這麼說的時候，你心裡肯定會覺得愧疚，然後想要補償對方，你對她的內疚感越強，她越會感覺到被在乎，她越有安全感，如果你沒有任何內疚感，也不做出補救行為，甚至還去狡辯，那她只會得出這樣一個結論：你不愛我了，你要離開我了。

其實，在兩性關係當中，雙方在出現爭吵的時候，任何一方都可能會感到不被關心、不被理解、甚至會被批評指責，從而感覺到委屈、難過、悲傷。而這些委屈難過的情緒，都可能會讓你的大腦「翻起舊賬來」，而這種翻舊賬的方式，有可能會讓我們出現認知扭曲，加劇雙方的矛盾，讓爭吵升級，從而進入一個惡性循環中。

當然，並不是所有人都會一跟伴侶吵架就想要分手的，哪些人比較容易出現一吵架就想分手的情況呢？

低自尊的人

低自尊的人往往是一個認為自己不值得被愛的人，她們非常的脆弱敏感，時常會自我懷疑，會經常低估伴侶對她們的愛，而且這種低估的程度在很多時候往往是很嚴重的，所以在與伴侶發生爭吵時，低自尊的人往往很難看到她們親密關係的本身，很難看到伴侶對她們的愛，而更多地關注自己的脆弱和自尊心。

所以，在吵架時，他們會感覺非常委屈，覺得連自己最親密的伴侶都不愛自己了，所以他們往往關注不到他們的關係正在經歷危機。正是因為這樣，出於自我保護，他們會想要從爭吵當中抽身而去，甚至從伴侶身邊離去，以此來避免自己受到傷害。

如果我們在戀愛的時候，遇到這樣『吵架就喜歡說分手』的伴侶我們要怎麼處理呢？

先是要讓兩個人願意溝通

我們可以嘗試表達自己的需求和對這次吵架的理解，與對方的訴求產生共情。當對方看到你在關係中可以站在他的角度為他考慮，對方很會感激並珍惜你對他的理解。

其次，如果對方嘗試着做溝通，我們要適時接納，給對方「台階下「，肯定對方的情緒和需求。

最後，和伴侶一起建立良性的溝通方式，找到解決衝突的溝通方法。比如，鼓勵對方有需求的時候，可以嘗試着用語言表達出來，而自己收到對方的需求時，也會給出明確的回覆。

我知道你也不想自己一吵架就分手，同樣的，如果你遇到這樣的伴侶，你也會很無奈，但是不管怎樣，你們都彼此愛着對方，所以，請給自己，也給對方一些理解和包容，你的理解和包容就是對她最好的愛。

（圖片來源於網絡）