了解男人分手後的四個情緒階段，你才能有效挽回！

分手後，你還悲悲戚戚，沉浸在痛苦中，怨怨哀哀，對方卻在朋友圈曬他吃喝玩樂，逍遙快活。

你挖空心思，找話題跟他聊天，得到的回覆只是敷衍的「哦」，或者「嗯」之類。

你想盡辦法想要挽回他，卻發現他把有關你，和你們的動態，都刪掉了，這時候你的心，是不是只能用一曲《涼涼》來形容？

一腔熱情得不到回應，感覺想複合的信念崩塌了，你們曾經那麼恩愛，他說過永遠愛你，現在卻一個轉身就淡了。

你心灰意冷，想着那就算了吧，放棄吧，就當自己的感情都餵了「汪汪」吧。

只是，你的挽回是為了給自己一個交代，不留遺憾，不是嗎？

而且，所有的挽回都是重新開始、二次吸引。

況且，你所看到，和感受到的這些，都不過是事實的表相，並不代表一切。

你要做的是，了解這背後隱藏的本質，了解男人在分手後，四個階段的情緒歷程，對應不同階段，做針對性的舉措。

第一階段，假裝過得很好，自由放縱期

分手後，你可以找姐妹閨蜜傾倒委屈，你的眼淚是悲傷最好的發泄。

而對方是男人，是自尊心至上的生物種類，他不能用哭來解決問題，也沒有這個習慣，他只會：

①為了不讓你，和其他人看出自己陷進失去的痛苦中，他會像以前一樣吃喝玩樂，甚至更加肆意灑脫。

但這不是真相，他只是想用行動讓你知道，失戀並不會給他造成什麼影響，表面看似很放縱，好開心，其實不然，他也在努力戒掉失去之痛。

②如果你和對方之前的相處模式出現問題，大大小小的矛盾，沒有積極解決，積壓太多，彼此相處猶如負重前行，怎一個「累」字了得？

這樣吵鬧着分手後，對方感覺自己像脫了韁的野馬，就是輕鬆，不用再遷就女朋友，不用再想辦法討好女朋友，愛怎麼玩就怎麼玩，不用擔心女朋友不高興。

這個時候，你和對方的需求是相反的，你割捨不下，想要接近，對方卻一心想要逃離，他只會推開你。

說到底，曾經相愛的兩個人，矛盾能有多大呢？大多數的分手原因，都不是因為什麼原則性的問題。可為什麼分手後的前期，對方會對你有很排斥的表現？只因他心裡的結還沒打開，可能是對你的失望，也可能是分手前彼此的不愉快。

所以這個階段，只適宜冷處理，需要保持冷靜，解釋，求和，死纏爛打這些行為，只能引發對方的輕視、嫌惡和反感。

暫且任他去瘋好了！

第二階段，新鮮感褪去，漸生失落

大多數男人分手後，會因為恢復單身的自由狀態，而亢奮不已，也不拒絕接觸新的異性，感覺一片森林展現在眼前，任君選擇。

只不過新鮮感維持不了多久，經過一段時間他就會發現，其實女人都一樣，都是麻煩星球來的人，他並不占多少優勢，心裡的失落感漸漸衍生。

而且他在找新女朋友時，會以你這個前女友作為標尺，出現兩種極端，一種是找與前女友相反類型的女生，另一種就是與前女友相似的。

但無論是哪一種，他都能在新歡那裡發現你的影子，觸發他回憶起曾經，想起你們過往的美好點滴。

這時候他會重新審視和你的那段感情，覺得和你在一起，並不止是痛苦，也有甜蜜和幸福，當初的不愉快也有他自己的過錯，他開始有了後悔的念頭。

在這一階段，你要做的就是利用你的朋友圈，好好展示自己豐富多姿的生活，和積極陽光的改變。

比如參加各種活動、聚會，努力健身。

比如，外在的改變。

很多人顏值不錯，但還是被分了手，為何？在一起久了，或者是「審美疲勞」了，或者是你不注重形象，枯燥的你激不起對方興趣了。

那麼你可以適當改變一下，自己的着裝風格、妝容打扮，展現你光彩照人的模樣。

再比如內在改變，你可以通過讀書，旅行，交友等等，擴充自己的眼界，提高氣質和學識。

總之就是，讓對方驚奇於你的變化，有眼前一亮的感覺。現在你過得比之前還精彩，原來你並不是非他不可，他心裡的失落感會更加深刻。

第三階段，感到痛苦，開始懷戀舊情

在經歷了前面兩個階段後，單身的日子漸漸地讓他開始不習慣，開始感覺喧鬧過後的孤單寂寞冷。

和你在一起的生活模式，已經變成一種習慣，一時難以戒掉，突然間更換頻道，讓他感覺不適應，倍感空虛和頹廢。

此時才真正陷入失戀的痛苦之中，像剛分開時的你那樣的難受。

這個階段的他就不止是想起，而是懷戀了。他還會將之前的不開心自動屏蔽掉，只懷戀你的好，懷戀你的小脾氣，懷戀你催他回家的電話……

你若能在此時推波助瀾，挽回的成功率會很高。

比如，投其所好地在朋友圈展示，一些他感興趣的事情，吸引他的注意力。

比如，展示旅遊，地點可以是，你們曾經約好一起去，未能成行的地方。

比如展示一下自己的家居日常，分享一些自己烹飪的美食。讓他知道你不再是那個什麼都不會的你，只會把所有事情，都推給對方處理，現在的你把自己的生活打理得井井有條，有趣味。

第四階段，開始後悔，有挽回意向

在經歷了孤獨和空虛，感受到離開和你的親密關係的不適應後，他會更多地去關注你，注意你的微信朋友圈，並點讚進行互動。

跟你聊天的次數多了，什麼話題都會扯來扯去，但一般開始不會有太大的行動。

接下來，除了有些比較大氣不扭捏墨跡的男人，會通過打電話、發短信各種方式直接聯繫，或者找到你直接求複合。

而那些「死要面子活受罪」的男人，他只會偷偷關注你，對挽回閉口不提。男人無論年齡大小，都有很幼稚的一面，包括愛情觀，覺得挽留是低頭，吃回頭草和先開口，都是有失他男人尊嚴的事。

還有的可能覺得兩個人的矛盾，還沒找到解決的方法，不確定你的心裡還有沒有他，擔心重蹈覆轍，遲疑不決……

在這個時候，你就要及時切入了，不然他在陷入痛苦和後悔的一段時間後，慢慢用時間平復了自己的心情，終會告別頹喪，重新振作起來，尋找新感情。

你該如何做？

對於第一種直接示好的直接型男人，只要你確定之前矛盾能夠解決，真正從心裡原諒了自己和對方，對方這時候的需求，已經和你的同步了，那就是水到渠成，皆大歡喜了。

至於那些在乎面子，扭扭捏捏，猶猶豫豫的男人，你可以：

①在朋友圈裡發一些不太明顯的暗示。

可以是只有你和他才懂得的梗，也可以是你們之間的一些回憶，這樣他會知道你的心裡還是有他的，其實你並沒有忘記他。

這就是你為他製造一個台階，讓他可以順着這個台階拾級而上，主動聯繫你，靠近你，表達想要重歸於好的期望。

②適當地麻煩對方，引導對方為你付出。

起初最好是輕易就可以完成的小麻煩，比如，買瓶感冒藥，換個燈泡這些簡單小事，要確保不會給對方造成太大麻煩。

然後因為他的幫忙，你可以請看場電影，又可以麻煩他為你買包爆米花，這樣一來二去，他已經在為你不停地付出了，這漸漸就會變成一種習慣。

他會因為對你的付出，有了被需要的價值感，會想辦法來挽回你，那麼，你為挽回所作的努力，就終於是「守得雲開見月明」了！