你不是不會挽回對方，而是不會處理戀愛關係

實話來說，二次吸引可能是假的，一個人只能被一個人吸引一次，這是基於最基本的兩性本能。二次提升也或許是個噱頭，如果你變得更變好了，對方就真的再回頭了，也只能說明，等你什麼時候又變得不討人喜歡的時候，他還會再次與你分手 。在戀愛關係里，除非真的是性格人品，或者行事風格太過於惡劣低下，而導致被分手，發個小脾氣，吵個架就非要和你老死不相往來的，真的不僅僅是挽回問題了。而是你從來就沒有真正的滿足過對方對於戀愛的本質需求 。才會被輕而易舉的替代掉 。

所以，真正對的挽回方式，從來不在於「我」怎樣怎樣，我低三下四了。我道歉認錯了，對方就原諒我了，然後下次呢，下下次呢？一輩子這麼長，真的能徹底改了性情，確定能一輩子都不再犯錯誤？完完全全通過幾個星期的時間，改成對方喜歡的樣子嗎？不可能 。 人如果這麼容易就給自己脫胎換骨，那可能歷史上就不會出現那麼多陽奉陰違的事情了。真正對的挽回，在於你能把對方，變得怎樣怎樣，讓雙方的關係，變得如何如何 。而不是僅僅是緊靠自己的退讓去維持 。

那些跟你說，二次吸引，提升的，冷凍關係的，我覺得有待商榷，並不否定你變美麗了，乖巧了，溫柔了，對方會一時覺得新鮮，就願意再和你重新相處，但是人其實是個惰性非常強的生物。也就意味着新鮮的快，厭倦的同樣的快。作為女性，需要生育，不僅事業要差不多，還要照顧好家庭 ，所以比起男性，女性在婚戀裡面的優勢時期，比男性短很多，完全僅限於開始戀愛那幾年 ，準確的可以說是一年半 。這一年半的時間 ，女性必須要能掌控住男性 ，如若不然，這個男人如果人品不是很夠格的話，直接可以放棄好了 。畢竟婚女性承擔的風險要比男人大很多，面臨的離婚問題，生育問題，再婚問題男女也都不平等。即使在女權當下的現在，中國的大部分地方也是如此。最近的榆林孕婦跳樓案就很好的說明了，不是說戀愛的時候男人對你好就足夠了 ，而是真正的要能掌控住男人，才能在關鍵時候體現出婚戀的價值。所以，如果你男友是個人品特別好的潛力股，別輕易放棄，好男人就那麼一小撮撮，錯過了就不一定下一個就一定更好。如果這個男人人品一般，分了就分了，並沒有挽回必要。畢竟之後要承受的代價，你也未必招架得住。

所以，請抱着我絕不能低三下四，也絕不會道歉認錯的心理，注意只是心理，而不是語言化的外在表現形式。去挽回那個男人 。因為太容易換來一個負心漢了 。跟大家分享一下如何在挽回中低位逆轉的方式 ，以及如何在兩性關係里，更能掌握主動權 。不見得很有用，但是比什麼提升價值，二次吸引，雞湯灌頂 。可能要管用的多 。

如果你現在失戀了，先不要着急， 我們先來分析一下到底是在哪個時期出現了問題。

一 。熱戀期出現了問題。

熱戀期的關鍵在於，盲目性讓雙方都忽略到對方的缺點，一種強吸引貫穿始終。這種吸引是具有兩面性的，一方面它可以幫助蒙蔽自我，另一方面它伴隨着很強的占有欲與憧憬性。在熱戀中的男女會非常在意對方的一舉一動，所以喜歡小事作大，大事作更大。 並且熱戀期的時候，戀愛中的普遍喜歡把對幻想中異性的某些特質強加於戀人身上，一旦發現有出入，容易開始錙銖必較的強行給對方改正。這都是熱戀期容易鬧矛盾的原因。

二。磨合期出現了問題。

磨合期大家都知道，磨合的不僅僅是三觀性格，更重要的是磨合的是對待感情的態度。老一輩發現家裡的洗衣機不好使了，會想修修，現在的年輕人發現洗衣機不好使了，就立馬換掉。所以磨合期分手的情侶，真的一點都堅持不下去的，非要分手不可得，只占了19%不到，剩下的，一丟丟毛病就會想換。所以可以看到現在的人，部分人戀愛經歷非常豐富，大體就是這種思維在作怪。所以，磨合期雙方對待感情的態度至關重要，雙方必須有一方是願意去調整自己的觀念，去嘗試改變雙方的戀愛模式和節奏的。堅持的去改變自己或者對方，才能讓雙方可以安然度過磨合期。

三。共生期出現問題。

所謂共生，其實已經是慣性戀愛了，雙方都已經彼此熟悉且了解，習慣對方的陪伴， 按理說是最不容易出現問題的時候， 但是做了這麼久的諮詢，我發現最容易出現問題的時候，就是在共生階段。這個階段容易出問題，恐怕很多外行人也看不明白， 喜歡用一些什麼對方已經膩了，或者是戀愛模式出問題去分析。其實不然，這個階段出現問題和這些都沒有關係，而是出在了熱戀階段和磨合階段無法連接轉化的問題上。也就是說，後期的角色承擔，沒有做好 。

通常熱戀階段我們都會掩飾自己一些問題，扮演出更好的自我，從而獲得對方認可。而磨合期這些問題相繼暴漏之後，人會本能的去狡辯和再次遮掩，但是這僅僅是維持了自我的人設關係，並非真的承擔好了某些親密角色，例如對待以怎樣的態度生活，怎樣預備轉換為父母角色等 。當雙方養成一定的習慣之後，這種遮掩會慢慢形成,變成一段戀愛關係裡面的常態。所以在這個階段，如果遇到某些問題的時候，外力的衝擊會使這種經過掩蓋的戀愛問題暴漏出來，更容易導致分手，且因為相處時間長，問題累積嚴重，更容易導致雙方分道揚鑣。

上述幾個戀愛階段的問題不同，挽回的方式也不一樣。我們不要去套一堆公式去挽回。這樣子下來其實和好也會再次分手。而應該真正的去改變這種暫時性錯誤，運用正確的挽回方式。

首先，挽回的時候切記不要目的性太強。其實一個人跟你說分手，不得見這輩子都無法見到對方了，甚至很多人還有對方的聯繫方式，那着急什麼呢？ 所謂的着急焦慮很多時候是自己無處安放的占有欲作祟。

其次 ，挽回要講究技巧。知己知彼 百戰不殆。你以為真的足夠了解對方其實也不會走到分手這一步，說直接些，你並不了解對方，也並不想為了對方妥協太多。所以這樣的挽回根本無法成功。可以成功的挽回通常是足夠了解對方的，脾氣，性格，對待感情的訴求，內心的想法以及暫時想逃避的問題。這些東西都是可以去運用人格分析去一一了解的。

再者，我們基本的了解一下男性這種來自金星人類。

一。男人欣賞什麼樣的女人？是給他增加負擔的事情上，可以隨時完全不需要他，但是不增加他負擔的事情上，處處需要他的女人。這既不會給予對方壓力，同時也可以讓男性在一段關係中，感覺自己是被需要的。中國姑娘在談戀愛的時候，兩極分化的有點大 ，不是連個瓶蓋都需要男的來開，就是什麼事情首要的就先想到可不可以讓男朋友幫着解決，非常缺乏獨立意識，要不然事事都要管着男方，從私房錢到穿什麼內褲見什麼朋友，巨細無比 。讓人覺得壓力甚大 。所以挽回開始，請先萬事不要求他 ，不要尋求他的意見 ，讓自己先回到「我就是單身的狀態」，讓這個狀態持續到，他開始願意和你接觸為止 。最起碼不要抗拒你 。愛情的對立面是陌生，愛情的輔助面是獨立 。所以，自我認知的重建時非常有必要的。

二 。男人什麼時候，開始需要一個女人 。這個問題不要逃避，畢竟是人類的繁衍本能 ，男人在生理上有需要的時候，還有就是在感覺到孤單寂寞的時候 。所以既然知道他的需要，那就想辦法讓他需要你，所以要會撩 。我看到很多女孩的撩，都膚於表面，並無法真正調動起男性的需求。很簡單，很多人包括主流媒體，有時候會給人以錯覺，撩就是以本身欲望為主的。這是錯的，一級的撩先撩情緒，再撩需求 。二級的撩才是先撩需求，再去撩對方情緒。三級的就更不用說了，只能撩起需求 。所以會撩男人的女性 ，真的有獨特的優勢 ，尤其是對於未滿三十的還不是特別成熟的男性，更是如此 。關於對方的心理空窗期，就要學會在合適的時候說合適的話，對方和朋友玩的非常開心的時候，你一個電話過去，對方不冷淡才怪，如果是半夜臨睡前思考人生的時候那就不一定了，並且，雖然女人都比較善於表達情感，但是尤其是在分手這個階段，可能是心理狀態所致，很多妹子根本說不到點子上，而且動不動還會說錯話，男人本來就是個不愛聽人嘮叨的生物，如此一來，溝通就會遇冷，也就是很多姑娘常說的 ，怎麼聊不下去了 。繼而產生是不是對方很討厭你，一點也不想理你的可以撼動心態的想法？可以很肯定的說，並不是這樣 。你聊的對方不開心了，當然聊不下去 ，與男人說話，重要的是要講究頓點的，「頓點」的意思是，要讓男人全程可以帶着自我滿足的態度，自大的精神，舒適的心情，默默跟你產生互動的點，就叫頓點 。如果這個點，沒有把握好，那就乾脆不說話的好。容易招致對方反感 。

三。請想辦法參與到男人的精神世界裡面去，知己知彼，才可百戰不殆 。男人的精神世界和女人大不相同，他們以事業和榮耀為基礎，以遊戲和撩妹為輔助，全面展開，累計算分 。所以，請不要覺得你展示下女性魅力，男人的財政大權，思想高地就能全權被統治，這個太不可能 。挽回的時候，如果可以參與對方事業的意見就參與意見，不能參與意見就想辦法為對方解壓，時間久了，對方會開始重視你 ，會願意把一些事業上的事情與你分享，才會從靈魂深處開始重視你，就不僅僅限於男歡女愛的那點尊重了 。說明了些，你要學會貢獻價值以及付出。而不是僅僅只是提供自我以及索取。

四 。愛情其實就是友誼本身，它的存在和友誼在本質上沒有差別 ，只是本源的產生有一定的不同 。所以呢？請先和對方成為好朋友，再去挽回，這個朋友不是那種真正的朋友，而是以合理合法合乎情感的聯繫紐帶為建立基礎的，一種可以隨時聯繫的關係。這種偽朋友如果當不了，說明本身要麼矛盾不可協調，要麼就是壓根雙方就根本不合適，所以，好的朋友關係一定是挽回的基礎要素 。

五。 男人只有在快樂的情況下，才會和前任複合， 他如果不開心，那就不會與你風花雪月的共續前緣的，所以，一方面男人這種生物，不能餵飽，要在掌控他需求的情況下，只滿足那麼五六分，另一方面，要讓他覺得和你相處起來比較輕鬆愉快，不那麼糟心。有的妹子在挽回的時候，天天暴露出負面，悲傷的情緒，聊的話題也枯燥不堪，這樣怎麼可能讓對方開心的起來。

以上是一些核心的道理，俗稱「道」 。如果你們因為某些問題吵架了，發生了矛盾可以用以下的方式挽回。如果是因為更多客觀問題那可能要另行分析了。

第一步：合理化雙方的矛盾。

如果錯誤已經釀就，那最好的方式不是道歉，而是讓錯誤存在即合理。什麼樣子的推脫方式是合理的呢？ 例如這個錯誤的初衷是善意的，就像善意的謊言一樣。再例如這個錯誤是客觀原因，無法避免且不受控制的。 先使雙方的矛盾表現的不那麼尖銳，才可以很好的過渡分手的衝突時期。

第二步：動用一切方法讓雙方關係拉近為曖昧。

先行培養出舒適感。如果對方跟自己的溝通和傾訴一直都是舒適且歡樂的，那感情也不會出現較大的問題，所以這個階段如果可以把天聊的讓人歡心，無疑是有力的推動。

1。釋放對方壓力，2。認知對方情緒，3。排解對方壓抑

大部分聊天如果涉及到生活狀態必然會出現這幾種情況，如果沒有那只能等，等對方類似的窗口打開。捕捉對方的情緒，並能良好快速的消化轉化，是種非常厲害的溝通能力，一般只有經過專業學習過的，或者是天生的高情商的人，才能做到。但是一般被分手的姑娘往往就是缺乏這樣的能力。

第三 步：讓對方重新產生幻想。

俗話說，好的愛情必然伴隨着着一點假象。所以如果表現太過真實，那就不是戀愛了，就是婚姻了。故而這個過程要學會重新包裝自己，從性格到說話方式，能改則改。對方喜歡什麼樣子，那就在做自己的基礎上給對方騰出一些遐想的空間出來。讓對方重新喜歡上你。這個過程中個人喜歡用二次吸引去命名，由於我並不認可二次吸引這個概論，所以更喜歡稱之為二次包裝。畢竟吸引力並不是挽回的核心，解決矛盾才是。

第四步： 扎心錨。給對方「洗腦」一個他不能離開你的理由。也叫做長期關係預設。

雙方在戀愛過程中一定是互相需要的，這個需要或許是心理上的，或許是其他方面的，由於矛盾大過吸引，對方之前對你的需求，會突然斷鏈，所以挽回的過程中必須讓這種需要重新回調到你們之間的戀愛日程上去，所以，重新挖掘出這個需要，並且給這個需要一個不容置疑的定位，過程中不斷的強化，時間到位，對方會真的以為他非你不可。即使是謊話，說一百遍也可以成為真的。

第五步：製造衝突，讓對方產生心理落差感。加快挽回速度，並且讓對方主動提出複合。

心理學稱之為「心裡抗拒」。如果人失去行動或者選擇的自由，便會奮力爭取重獲自由。[brehm&brehm,1981]因為，我們面臨失去某種事物的危險時，我們可能反而想得到更多 。因為，在前面的步驟裡面，我們給對方補充的安全感是非常充足的 。所以，對方一旦面臨可能會徹底失去已適應狀態的時候，便會本能的產生抗拒意識。

這類衝突可以是親密接觸上的，也可以是激發占有欲上的，更可以是感情迴避上的。利用人的心理慣性讓對方先開口提出複合，應該才能算得上有質量的複合。通常這一步是需要外力的幫助的。

第六步 ：重新建立親密關係。

在心理學上，親密關係的被動打破，更多的是因為對方的心理邊界被確立起來，所以，想重建親密關係，就要打破對方這種安全意識的邊界。並且親密關係的建立永遠是兩面性的，一方面它的近距離會讓人感覺到安全與滿足，另一方面，距離的拉近會使個人得失的心理平衡被輕易打破，尤其是恐懼型依戀人格，會開始出現安全感缺失，情緒邊界混亂的表現，也就是會經常覺得對方不愛你了，或者自己在親密關係中受到了自覺的不公平待遇。親密關係一旦打破，男人會使用冷暴力，女性則會直接開始作兒，開始鬧。這個時候，正確的做法是，各自出讓出合理的私人空間給對方，以退為進。並且重新塑造人格表現。通常最不會給人壓力的人格表現是。幽默且無所謂的狀態。吐過你們的關係受到了一定衝擊，這類方式，最容易讓雙方都放下戒備心。

第七步 ：利用對方的心理挽回。

每個人都是有心理弱點的，尤其實在剛剛分手的時候，所以可以利用幾個常見的心裡空洞挽回。

1 占有欲心理：即使剛剛分手，由於慣性原因，前任對你的占有欲會持續一段時間，也就是說，他在某段時間內，還是會認為你是屬於他個人的，所以這個時候，如果展示第三方進入，那對方多少心理會覺得自己的東西被人搶了一樣不開心。

2 寂寞心理：由戀愛狀態到單身狀態過度的時候，會發生一段時間的情感依賴斷鏈，這個階段的人，會產生難過，寂寞，悶悶不樂的情緒。尤其是在清早起床和夜深人靜時，所以可以把握好時機，趁虛而入。

3 慣性心理：尤其是相處一年以上的情侶，早已培養除了固定的慣性思維，對方已經在某些時間，某些事情上習慣了你，所以可以穿插某些事情作為聯結，讓對方回憶其你們甜蜜的時期。讓對方懷戀過去，是非常有殺傷力的挽回方法。

第八步：優質復聯

復聯最重要的是，保持無需求的愉悅感，因為任何復聯都會讓對方產生抵抗心理，對方會本能覺得你聯繫我，你可能是想和我複合，而複合最忌諱的就是，在雙方還沒有培養出來舒適感的時候，就讓對方覺得你是帶着目的而來的，這樣會使聊天進入一個冷凍期，無法步步推進。

第九步：爭取有效的溝通。

什麼樣的溝通才是好的呢？有幾個先決條件，一是舒適，二是有效，也就是要直達對方心意。說的話題對方要有一定的參與性，並且讓對方覺得舒服，不煩心，最後是直擊對方的內心深層次需求，讓對方心滿意足。如果溝通的時候，把握不好對方的情緒節奏，也無法正確處理對方的情緒表達，那麼隨時隨地都有可能聊砸。

第十步：處理好對方的負面情緒。

挽回過程中，很難不被對方的不良情緒所帶領，所以需要良好的承接負面情緒，消化負面情緒，回擊負面情緒的能力，在這個挽回的過程中，需要不斷地學習以及運用。比方說，當對方表達出很煩很無奈的情緒的時候，迅速改變對方的情緒的聊天方式一般是，轉移話題，積極面表達，雙向合理遞進等。情緒的表達與接收就是愛情的第二語言，如何合理處理情緒問題，是兩性關係中必不可少的一課。

我 認為第一步最重要的是還是切合男方的心理。當男人在壓力很大的時候，其實需要的是一個心理逃避區，尤其是在兩性關係裡面。對方認為你給他空間，他就願意進一步溝通。如果你一直步步緊逼的死守着他，對方的心裡壓力無法釋放，根本做不到後期的有效溝通。自然也很難就你的話題再去積極參與。後期複合的可能性小。

有 人會說，他都不愛你了，那就換下一個唄，這有什麼的？那其實如果自己不是那個對的人，或者沒有對待感情付出與學習的意識，換一個人時間到位，可能結果也不會差距太多。畢竟婚戀是一個人終生的課題，書真的不用讀一輩子，但親密關係，卻是一輩子都逃不開的即答課題。

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