長期情感維護：感情中不知道怎麼去溝通？試試這兩種截然不同的方式

沒有什麼比渴望愛和被愛更人性的了。但你為什麼真的想結婚或談戀愛呢?

很少有人會問自己這個問題，尤其是當你們的關係出現溝通障礙的時候。

所以問問你自己，「為什麼我想要結婚或者談戀愛?」為了過節的時候有人陪？為了不去收拾碗筷而被人嘮叨……一次又一次?!

單身生活吸引人的原因有很多，但很少有人會主動尋求一種沒有依戀或妥協的單身生活。

簡單地說，我們大多數人都想要一個伴侶來幫我們分擔生活中的負擔。我們不想獨自面對生活。

擁有一個讓我們生活更輕鬆的伴侶，往往值得我們為一段關係付出所有的問題。

事實上，我們想要得到支持。

對許多人來說，支持意味着許多事情——它是健康關係中最重要的方面之一。很多關係問題都歸結於這樣一個事實，即夫妻之間並沒有很自然地就如何定義支持，以及支持對每個人來說是什麼樣子的。

想象一下：你剛下班回家，很累的一天。你花了整個上午努力清理同事造成的混亂，然後與老闆進行了兩個小時毫無意義的會議。

午餐時，因為大雨的影響，外賣單沒有人接，快上班了商家才取消訂單，害自己餓了一下午。

總之，你已經筋疲力盡了，只想和你的伴侶安靜地共度一個夜晚，而你的伴侶會積極地支持你。

當談論你的一天時，你會聽到兩種類型的談話。如果你不表達你想要哪種類型的對話來獲得支持，事情可能不會有好結果。

你希望你的伴侶如何回應你?如果情況相反，你會如何支持你的伴侶，並表現出你的關心?

改善溝通對健康的關係至關重要。

學習如何提高溝通技巧是很重要的，因為當「她說的」和「他聽到的」不一樣時，就會產生誤解和誤會。清晰、有效的溝通對於幸福的婚姻和整體健康的關係是絕對必要的。

這裡有兩個非常不同但有效的策略來改善婚姻中的溝通，讓你們的婚姻幸福、健康，經得起時間的考驗。

1、專注於解決問題。

生活的秘密之一就是控制你能控制的，放棄你不能控制的。聽起來很簡單，不是嗎?

但話說回來，當事情出錯的時候，我們並不擅長於此。

情人相互支持的一種方式是幫助他們遵守這一準則。在我們關心的情況下，我們想要幫助我們的伴侶處理困難的情況。

我們可以就如何改變事情提出建議，或者當什麼事都做不了的時候，我們可以提醒他們「隨它去吧」。

總的來說，這些建議都是出於善意的。這是我們的方式，「我知道這對你來說有多難;我不希望看到你這樣。讓我來幫你，這樣你就不必再經歷那樣的事了。」

2、積極傾聽。

提供支持的另一種方法是積極傾聽。

積極的傾聽包括用你所有的感官去傾聽，並對說話的人給予充分的關注。當你的伴侶說話時，通過語言和非語言交流，比如眼神交流，點頭，或說「是」或「嗯」來鼓勵他們繼續。

把建議先放到一邊，只是聽你的伴侶說。做你認為應該做的事情，讓你的配偶把一切都發泄出來。

說「那一定很糟糕」會產生很大的影響，因為它向你的伴侶表明你理解他們的感受，告訴他們在這個世界上並不孤單。

除了處理情況之外，我們還可以探究這種感覺，這在問題無法輕鬆解決方法時，尤其有用。

所以，如何成為一個更好的丈夫或妻子的秘密在於傳達你的支持。

幸福的夫妻在健康的關係和婚姻中彼此有效地溝通。他們通過專注於解決問題和練習積極傾聽來表達對伴侶的支持。

溝通中的性別差異很常見。

支持之間存在着明顯的性別差異。不難猜出哪個性別有解決問題的傾向，哪個性別更注重感覺。

然而，在今天的現代社會，有很多女性是出色的問題解決者，也有很多情感敏感、善於傾聽的男性。這意味着這些差異會在所有的伴侶中出現，包括同性伴侶。

當伴侶A希望有人傾聽，而伴侶B試圖解決問題時，問題就出現了，反之亦然。

記住黃金法則。

同樣，在這種情況下，意圖通常是好的。我們往往會試圖以我們希望對方對我們採取的方式來對待我們的伴侶。

呃，這難道不是金科玉律的真諦嗎？我們應該要以別人想要的方式對待他人，即使這意味着要違反我們自己的默認設置，這才是真正的支持。

所以，下次你的伴侶可能需要一些額外的支持時，問問自己如何才能在不假設他們想要你想要的情況下提供幫助。