幾乎每天都有女生來找我諮詢，講很多自己和男人鬧分手的事情，然後問我，你覺我和他,現在算什麼關係？
事實上，你和他到底算什麼關係，絕不是由我，或者任何一個局外人來判斷的，而是由關係中的雙方來定義的。
只要你願意，你和他只是打過一個照面，你都可以定義你們的關係是今生摯愛，但同時，只要他願意，哪怕你們已經互相陪伴相處了十年，他還是可以說你們只是曖昧甚至是PY。
你要做的，不是"判斷"關係，而是自己去"定義"關係，為你們的關係，找到一個能讓你情緒波動不那麼強烈，也不至於因此而行為失控的定義。
那分手就註定離別，兩個人就是最熟悉的陌生人了嗎？
我覺得分手≠離別，分手是一個情感危機，挽回是處理這次情感危機，無論你們是分手還是離婚，甚至已經領了離婚證，或者已經鬧到法庭，那也只是一次情感危機。
有一句話叫七年之癢，這句話的來源是因為人在談戀愛談到第四年第五年第六年的時候會有另外一個心態，會開始審視這段感情，思考這段感情到底是不是適合自己，然後覺得哪不合適的時候就會想起兩個人之前的矛盾，從而給自己合理化好像兩個人真的不太合適，然後到第七年或者到第六年的時候就爆發了，所以才會有七年之癢這個詞！
上周有個客戶小陳找我諮詢，結婚5年，孩子剛滿1周歲，自己也剛剛重返職場，老公是當地話劇團的，平時多外出演出，也算是聚少離多，最近小陳在他老公的備用手機里發現了他老公添加了以前喜歡過的女生的微信，雖然沒有什麼具體的貓膩，但是還是徹底激發了她，兩個人大吵了一架後進入冷戰期，她搬回娘家，情感危機正式引發。對於小陳，那要怎么正確合理處理這次情感危機呢？
一、情感危機的原因
倆人分手的時候，這就是一次情感危機，它只是你們對情感的一種感悟，一種改變，因為人長大了成熟了，想法是不一樣的。也許25歲結婚，但是到30歲之後，突然發現自己的認知和當時這個情感並不符合，便開始重新審視這段感情，有所動搖，像小陳這個案例，恰恰是在這個時候因為一點蛛絲馬跡就引爆了情緒。
二、挽回過程中注意點
1)適應對方的獨處，傳遞正向情緒
有情感危機了，你們離婚也好，分手也好，但並不是真的分手，只是內心中有動搖有懷疑，這只是一段情感危機。而且在挽回最初階段的時候，你在給對方發信息也好，打電話也好，對方可能不接不回不理，甚至不拉黑你，不斷的被動廢物測試。其實對方當時的想法就是我就誰都不想理也不想說話，我只想自己一個人安靜地待着。我就是想一個人呆着誰信息都不想回！他當時是陷入到一個自閉的狀態，跟你沒關係，不是說他不喜歡你不愛你了，那時候誰都不想理。
整個聊天過程中一定要傳遞正向情緒，只要他走出這個自閉的狀態了，你一直給他傳遞一種正向能量，那麼到時候覆合是非常快的，因為他覺得你一直給他傳遞的能量都很正，你慢慢在改變他對你的印象。
2)不要在意對方的負面情緒
在挽回過程中，即使對方理你了，他也會有反抗情緒，實際上對方這時候不是在反抗你，只是他的內心中是恐慌的。因為你們分手和離婚的時候，對方內心堆積着一些不好的情緒，對你印象不太好。他覺得這段感情對他來說是很痛苦的，他不想再經歷一次這樣的痛苦，所以在你跟他接觸的時候，他的內心是恐懼的，他對你發脾氣的時候，其實你仔細聽一下，脾氣其實不是發給你的，只是自己內心恐懼的一種宣洩。
所以說你不要把這個情緒當回事，通過描述當下這個人的整個狀態，先描述對方對感情的一個付出，然後在描述我們現在，描述我對你的看法，再給一個我為什麼找你的合理化，因為可能這麼講對方聽不進去，但是合理化告訴他你剛才發的脾氣，沒有理由沒有邏輯。對方聽完之後他得脾氣就發不出來了，他可能心裡還有怨氣，但是這時候脾氣已經發不出來了，他只能好好的跟你聊天，或者是結束對你發情緒。
你一定有過這樣無助的情況，也許你覺得女人就是被愛的，男人天生就應該時刻寵着你，以至於你只在意他哪裡做的不好，認為他對你不夠好，但你卻沒發現他的情感也需要被愛。
所以要學會在意對方的感受，不能一意孤行的去做自己認為對的事，一定要處處關心他的情感變化，互相尊重才可以更長久的走下去，你們要學會及時的溝通，你們要建立互相信任的防線，不要去做一些讓對方傷心的事，一定要彼此支持才可以甜蜜如初。
3)接受主動廢測，合理化幫對方找台階
慢慢地他會自己把這個情緒消化出來，之後可能還會再給你幾個主動廢測，因為他自己內心很恐懼有顧慮，想發泄這個顧慮，希望你幫他解釋幫他解脫，那麼你可以通過幾個合理化，然後慢慢把他從恐懼里解脫出來了，之後對方就能跟你正常聊天，至少不反感你，那我們破冰結束。
在感情里一定要記住，只要通過了對方的合理化，對方開始參與到你的話題里去了，那麼從現在開始你的情感挽回就真的是時間問題了。你什麼時候能讓他徹底不對你發情緒，他什麼時候走出自閉的狀態，你倆就複合，這時候這個人就是你的，別人誰也拐不跑。
人生在談戀愛的時候，尤其這種時間比較長的感情都會經歷過這麼一個情感危機，經歷過這次情感危機之後，我們複合之後便會彼此更愛對方，彼此更懂對方，我們的戀愛和婚姻會更美滿，這是我們人在情感中走向成熟的一個必然的過程，所以這不是分手，不是離婚，這只是你們走向成熟之中付出的一個代價的一個情感危機和一次矛盾。解決好了，你們就會迎接更美好的婚姻和戀愛，解決不好也不會重疊，你們會重複錯誤。
重塑吸引力，顛覆他對於過去的認知，不僅僅是認識
在進化心理學與社會心理學書中，對重塑吸引力這一說有明確的理論傳輸，認為這是不符合邏輯的,解釋的原理是：吸引力是一次性的，一個人對另外一個人的吸引一生中只有一次，而且這會保持住整個一生的狀態，而且一個人能夠吸引的人只有一部分。也就是說全球64億人只有2億人能夠對他產生吸引，並且這2億人是始終存在的。所以對於吸引力永遠不會消失，二次吸引力這種說法是不可能存在的，這沒有理論依據。
那分手代表着吸引力消失嗎？
答案是否定的。分手不能代表感情的戛然而止，一段真心付出的感情不會說斷就斷，分手後的痛苦感覺就是這段關係的延續。平均而言，忘掉舊習慣、創建新習慣的過程需要3個月以上——確切地說是66天。換句話說，如果TA想忘掉你，開始全新的生活，這可能會花費TA三個月到八個月的時間。
看起來果斷的分手其實是難捨難分。當伴侶長期在一起時，特別是已經習慣了彼此依存的關係中，兩個人共同的依賴感會在分手後缺失，會感覺丟失了自己所關心的人，也失去了習以為常的陪伴，分手的痛苦就是源於這種孤獨感。
1)分手後產生的孤獨感其實是吸引力最好的容器。
我們在情緒波動的時候更容易受外部因素的影響。你的前任忘不了你，反而根據記憶的規律，在分開後的半個月內，就會不由自主的陷入回憶的漩渦。過往的記憶會在這時大量的湧現出來。因此，這段時間其實是我們展現自身吸引力的最佳時機。
吸引力價值中的關鍵是你能給對方帶去良好的情緒價值，讓對方覺得你的存在是美好的，和你在一起比一個人過或者比別人在一起更開心幸福。
2)為什麼有吸引力他還不理你？
那是因為分手的時候是我們吵架了。舉個例子，我天天罵你讓你不開心，你就會自動屏蔽我的信息不想跟我說話，同樣的離婚的時候兩個人產生了很多負面的情緒，為了屏蔽這些負面的情緒，為了屏蔽你，所以說不理你，那你的吸引力他也接受不到。
三、不可盲目
即使對方不想跟你說話，你也要一直去主動找他聊天，因為他這時候主動的屏蔽你的信息，你主動聊天，你才能重新把你的吸引力讓他接受到，所以說這種時候切忌斷聯。他本來就屏蔽你信息了，接收不到吸引力信號了，過了三個月之後他養成一個習慣了，也就找別人去了，就徹底沒有你什麼事情了。
挽回中，我們要做的就是保持一種藕斷絲連，讓前任持續對你投入關注。
這時我們需要用到一種心理技術：
逆向心理技術（Reverse psychology）：當人類經歷強烈的情感波動時，我們會將情緒無序的（無意識的）轉移到有特殊意義的事物或某個人身上。簡單來說就是，我們更重視無法獲得的人和事，我們不能擁有的東西卻更具有吸引力。
我們可以利用這個心理技術，操控你前任的情緒，讓他將情緒更多的投射到你身上，讓他更注意你。對此，需要創造一種有條件的 "斷聯" ：不需要直接面對前任，請求他回來。這違反了簡單曝露原則，這樣做會讓你們分開得更遠。
如果你所做的一切對方都不知道的話，談何吸引呢？所以，你學會展示自己的高價值，增加二次吸引的機會。
我們通過第三個途徑與對方聯繫，它可以是你們共同的朋友，可以是公開的社交網絡，如朋友圈、微博等等。通過這種聯繫：
儘可能地展示自己，展示你的日常生活；
你要把自己樂觀、積極向上的生活分享到朋友圈中，比如，你可以發一些自己發現的一些優質趣事，也可以發一些自己與朋友們旅遊、運動、喝下午茶的照片。這樣可以體現你的高質量生活，而且你自身的高價值也能得以體現。
同時，你要懂得有針對性的展示。要根據對方的興趣點來展示自己。比如，他喜歡女孩子短頭髮，那麼你在剪了短頭髮之後，就要懂得在朋友圈把自己的新形象展示出來。他喜歡可愛的女人，那麼你就要在朋友圈展示出自己可愛的一面。
向你的前任表明你已經取得了改變，取得了進步；
在挽回愛情的過程中，展示自身的高價值顯得尤為重要。這直接影響了對方是否能重新注意到你，被你所吸引。你只有展示出自己的高價值，對方才能感受到你的巨大變化。而且，你的高價值使你自身的魅力大大地增加，所以你也就能更容易地重新吸引他了，你的挽回才能快速、高效的邁向成功。
讓他意識到他失去了一些珍貴的東西；
當你再以普通朋友的方式出現在他面前，降低你對他的需求感,展現你理解他人性格、溫柔似水的一面，那樣就可以成功吸引到他。
讓他意識到自己想參與你的新生活；
吸引力是一種情緒的變化，所以，當你能引起一個人的情緒變化的時候，那麼你對他就是有吸引力的。
這裡要說一下的就是別告訴我說，老師，他的微信都被我刪了、拉黑了。成熟一點，別動不動就刪微信、拉黑，這不應該是一個成年人應該做的事情。
5）激發他產生對你的嫉妒。
一段感情的失敗不能完全否認你這個人，但是確實證明你有失敗的地方，要想你們重新相愛，挽回的核心還是需要改變，提升自己的價值。這種改變可以從一件新衣服開始，他們馬上會注意到，他們會知道你的一些事情已經改變了。但真正重要的是你處事方式的改變。
你最大的價值就是自身的閃光點。
所以說二次吸引和斷聯這兩種方法不可取，這是沒有任何理論依據，不科學。找他聊天是為了重建溝通渠道，你才能把你的吸引力再次傳遞給他，他才能再次感覺得到。不管他回應不回應，你給他的情緒和吸引力一樣，他都能接收到，只不過他沒回應不代表他沒接收到，而且這是一個質變到量變的過程。
只有這樣破釜沉舟的姿態，才有可能喚起他對你的留戀和不舍。
挽回最圓滿的結局就是你們能夠重新認識，並相互見證、參與自己的新生活，最終你們複合，並以一種全新的眼光看待彼此。
情感經營，就像10元的停車費，再便宜都覺得貴，突然有一張罰單貼在玻璃上讓交200元違章停車罰款的時候，真恨不得給自己一耳光，早知道就給10元停車費了！當情感出現危機，才知道後悔！那個時候才會明白能用錢解決問題的事都是小事了！
做情感挽回諮詢這麼多年，有感謝的聲音，也有質疑的聲音，有人會問：我那麼費勁心思地去琢磨男人想什麼，對我而言有什麼好處呢？
如果把男人比做一台電器，我寫的只不過是遙控器上最快捷的可以讓他為你做事的按鈕。教大家用技巧教去做挽回，配合一些話術、心理學知識，最終目的其實是在引導大家學習男人思維方式和邏輯習慣，這個男人為什麼這樣說，我這樣做是希望達到什麼目的。男人還是女人，最大的投資就是投資自己，讓自己擁有愛與被愛的能力，學會怎麼經營一段感情，與異性相處！
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
評論列表
差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
如果發信息不回，怎麼辦？