切實加強大學生的心理健康教育

「本文來源：光明網」

作者：周麗欣 、律海燕（均為承德護理職業學院副教授）

近年來，一些高校出現大學生自我傷害，甚至自殺事件。這些悲劇令家長痛心，引社會關注。深究造成這種悲劇的原因，有一個共同點，那就是學生的心理健康出現了問題。為此，筆者認為高校要完成「為黨育人、為國育才」的歷史使命，就必須從本校實際出發，切實加大投入，加強學生心理健康教育。

一、加強大學生的心理健康教育勢在必行

今年上半年，筆者所在的心理教研室進行了一項抗挫能力測試，隨機抽取大學一二三年級學生各100人進行調查，問卷從正反兩方面設計30個對學生心理有直接影響的問題。結果顯示，心理承受能力低，常有挫折感的占7% ；心理承受能力一般，雖能承受一些壓力，但遇到大的打擊，就容易產生心理危機的占41% ；心理承受能力強，能在各種艱苦環境裡保持旺盛鬥志的占52%。這些數據說明有近半數學生相對容易產生心理健康問題，如果不加以疏導、提高其抗挫能力，就有可能發生悲劇。也可以看出，加強大學生的心理健康教育非常重要和必要。

加強大學生心理健康教育是社會進步的時代要求。教育部早在2011年就印發《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，2018年又印發《高等學校學生心理健康教育指導綱要》。可見，為符合社會進步的時代要求，高校必須要加強大學生心理健康教育。

加強大學生心理健康教育是學校發展的現實需要。當前，大部分高校都存在學生就業難、競爭壓力大等問題。如果再出學生輕生乃至犯罪事件，勢必影響學校的知名度和美譽度，在同類同級學校中競爭力就會明顯下降，從而影響學校發展。

加強大學生心理健康教育是學生成長的內在需求。心理健康教育是大學生提升心理素質、促進身心健康發展最重要最直接的途徑。所有大學生都希望自己身心健康，可從問捲來看，現在的學生或多或少、或輕或重都存在一些心理健康問題，具有一定的潛在風險。

二、大學生心理健康問題的表現及成因

調查統計表明，大學生心理健康問題與性別、所學專業的關係並不大，與家庭狀況、祖輩身份、精神狀態、人格特徵關係緊密。具體表現在學習環境變化、學業受挫、戀愛失敗、人際關係緊張等方面，可大體歸為以下幾類。

環境變化引起的心理不適。當代大學生大多是獨生子女，在家人的過度關愛中長大，往往難以換位思考和理解別人。進入大學，不少人不能很快學會自理和適應集體生活，便會產生自卑、困惑、無助等心理問題。還有一些學生從農村到城市，由於生活習慣、生活環境等多方面的不適應，可能產生自卑、冷漠、孤僻等心理問題。

學業受挫帶來的焦慮心理。從高中到大學，很多學生由高中的緊張狀態到大學的放鬆狀態，突然失去學習目標和方向，有時會出現逃課、逃學現象，導致學習成績下降甚至掛科。學業的受挫，自信的缺失，進而就會產生焦慮心理。隨之，來自過級考試、職業證書考試等方面壓力，導致一些學生處於超負荷狀態，加重學生緊張、焦慮等症狀。

戀愛問題帶來的困惑煩惱。大學生戀愛問題是不可避免的，但由於心理和生理的不完全成熟，缺乏生活經驗，因青春期的衝動，也會出現婚前性行為、校園同居等現象，引起緊張、擔憂、恐懼、焦慮等心理問題。或者因理想的戀愛觀與現實情況發生矛盾，而陷入痛苦、迷惘、消沉之中，甚至情感破裂後產生報復心理。因沒有戀愛而變得難耐孤獨、煩躁、情緒不定的情況也時常出現。

人際關係問題導致孤獨心理和自我封閉。大學裡，來自全國各地的學生走到了一起，不同的風俗習慣常會導致人際關係出現問題，處理不好就會產生孤獨心理。一些大學生寧可在網絡里訴說，也不願意和同學交往，更不願意在眾人面前說話，在現實中封閉自我。

三、加強大學生的心理健康教育的對策和建議

高校要從實際出發，因地制宜，把大學生的心理健康教育真正放在心上、抓在手上，構建「橫向到邊，縱向到底」的立體教育網絡。

一要建立一套心理健康教育管理體系和快速反應機制。學校要根據實際需求配備專（兼）職教師和心理諮詢師，把心理健康教育納入各學段教學內容和考核內容；要制定分級分類的心理健康教育管理辦法，明確各層級的責任，按照心理健康程度的輕重，分類對全校學生進行篩查，按照「紅黃藍」三級建立一人一檔的心理健康檔案，做到專人專管。

二要制定一套針對性操作性很強的心理健康教育方案。學校教研室要依據國家教育部的相關要求，加強案例研究和分析，建立一套適合學校實際的教學方案，對情感情緒、人際交往、社會適應性、完成學業、穩妥就業等心理困擾問題有明確的指導，教會學生適度釋放情緒和壓力。同時，還要成立心理諮詢室，充分利用心理教師資源、心理健康諮詢中心進行心理疏導，利用「5.25」全國大學生心理健康日開展形式多樣的心理活動，幫助學生改變不合理的認知，提高心理調節能力。

三要完善一套對學生心理危機進行跟蹤監測的有效辦法。班主任和輔導員要根據「紅黃藍」三級心理健康檔案，分別做好對心理危機學生的跟蹤監測，充分發揮班幹部、宿舍長和宿管員的作用，對出現嚴重失眠、情緒異常、行為異常的學生早發現早干預，並及時報告，適時研判，提高心理危機干預水平，從源頭上避免危險事件的發生。同時，要儘可能鼓勵學生參加課外活動和興趣小組，培養興趣愛好和樂觀品格，學會提高自我調解及自我抗壓的能力。