為什麼在愛情里，被分手的總是你

關於「如何挽回前男友」這個問題，其實是很多女生在分手後的第一個念頭，甚至可以說是執念也不為過。因為很多分手都是在一時衝動下做出的決定，當真的分手了，又捨不得，想要馬上挽回。

但女生這個生物從來就不是理性生物，所以在挽回前男友的過程中，經常會採用常見的但是是最不可取的方法：一哭二鬧三上吊。小A是之前的一個來訪者，男友向她提出了分手，她為了挽回男友，她分別採用過痛哭低聲下氣求複合、到男友家門外蹲點、還有威脅自殺等等。我想說，用這樣的一種手段，來「逼迫」前任複合，站在男性的角度而言，是極其討厭這種「作鬧」式挽回的，可能有小部分男生會心軟跟你複合，但是絕大部分只會越來越討厭和遠離你，也就談不上再挽回了。

想要順利挽回前男友，對女生來說，理智挽回很重要。你越是急切的想挽回他，就越要理智，不要總是認為只要自己積極努力，就一定可以挽回前任。有的人會說：「他分手之後很冷漠，很絕情，一點機會也不給我，那我不再積極一點我還能挽回嗎」？那你想過沒有，他是為什麼分手後會出現這種反應？一切都要對症下藥，不要盲目使用錯誤的方式挽回，男人這種生物，是理性生物，但也不是穿不透的牆，拉不回的牛，只要方法得當，挽回前男友也不是什麼難事。

所以，挽回前男友的過程中，女生一定要保持理智，穩定自己的情緒，做好分析，再制定挽回方案。在挽回的時候，我們首先要做的一個事情就是：確定挽回的性價比高不高？很多人往往都忽略了這一步，只有先給自己打一個 預防針，才能在挽回過程中保持一個理智的心態和平穩的情緒。

l 感情基礎

要打好挽回的基礎，那麼就要確定你們的感情基礎。感情基礎指的是你們雙方在親密關係中的情感融洽的程度，如果分手前你們的感情基礎非常的深厚，那麼挽回的成功率就會越高。但是要了解到一個誤區：正面感情基礎和反面感情基礎。什麼意思呢，就是如果你們分手之前的感情一直都非常好，分手只是衝動性分手，那麼就是正面感情基礎；如果分手前，你們的矛盾很突出，經常吵架，雙方都感到非常疲憊，那就是負面感情基礎。

而且感情基礎，並不是和時間成正比的，不能說你們在一起的時間長，你們的感情基礎就很深厚，可能在這段長時間的親密關係里，你們的負面感情基礎占了大半，沒有創造很多美好的回憶，那麼相對來說感情基礎也是相對薄弱的；那麼相反，你們在一起的時間短，感情非常好，雙方對這段感情都很投入，分手後想起來，你們彼創造了許多共同的美好回憶，那麼挽回的成功率就會大大提升。所以，有一個好的感情基礎，能夠在挽回的過程中激發前任正面的心理，挽回成功率也會更高。

l 剖析分手原因

分手的本質用一句話概括就是：他對現在的關係狀態不滿意，想要逃離。分手原因也是造成你們感情破裂的直接因素，所以無論是吵架分手，還是出軌劈腿，感情消退，還是因為父母反對、經濟原因、異地分手......都是因為對你們當下的感情不滿意，所提出分手的。當然這些分手理由，都只是表面上的理由，實際上更深層次的原因需要你自己去挖掘。

分手的原因，其實都藏在你們日常生活的各種細節當中，生活中的小打小鬧即便分手了也很容易和好。但如果矛盾不及時解決，就會不斷地累積，時間一長矛盾越來越深，到最後成為壓倒你們關係的最後一根稻草。在挽回中，分手原因永遠是不可逃避的一個問題，分手原因直接影響到是否能夠挽回成功。所以，不管是什麼原因造成你們分手，一定要把這個根給挖出來，才能有效的去挽回。

l 前任性格

俗話說：知己知彼，百戰不殆。要想挽回前男友，首先你得知道他是一個怎樣的人，才能抓住重點高效挽回。可以用九型人格來判斷你的前任到底是什麼人格：

九型人格學（Enneagram/Ninehouse）是一個有2000多年歷史的古老學問，它按照人們習慣性的思維模式，情緒反應和行為習慣等性格特質，將人的性格分為九種——

第一型：完美型。主要特徵：追求完美，不斷改進，黑白分明，對自己和他人都要求甚高，很具有原則性，不願意輕易妥協。

第二型：全愛型。主要特徵：渴望得到他人的愛和關懷，甘願遷就他人，常常忽略自己，忙於助人。

第三型：成就型。主要特徵：好勝心極強，喜歡和別人比較，總是用成就來衡量自我的價值，工作狂。

第四型：藝術型。主要特徵：情緒化，追求浪漫，我行我素，具有強烈的占有欲，容易嫉妒和憂鬱。

第五型：智慧型。主要特徵：情感抽離，冷眼看世界，喜歡思考分析，不善表達，追求精神快樂。

第六型：忠誠型。主要特徵：做事謹慎，喜歡群體生活，為他人做事盡心盡力，逃避問題。

第七型：活躍型。主要特徵：樂天派，追求新鮮感，不喜歡負面情緒，也不願承受壓力。

第八型：領袖型。主要特徵：具有正義感，喜歡做大事，追求權力，也講求實力，愛命令他人。

第九型：和平型。主要特徵：愛好和平，不喜歡爭吵，做事緩慢，追求舒適，所以容易懶惰。

在挽回中，去判斷對方的人格、性格特徵是怎樣的，這樣挽回就會容易很多。

l 前任的心理狀態

了解前任的心理狀態是很重要的一點，你要先知道：他有沒有複合的想法？大多數時候，我們在挽回的時候容易進入的一個誤區就是，一廂情願，一廂情願的付出，一廂情願的挽回，根本沒考慮到對方的想法。忽視對方的感受和需求，陷入自我的感情世界無法自拔，其實對方根本沒有什麼想法，而你卻在自我感動。這樣的做法是完全沒有效果的，有可能還會產生反面效果，所以在挽回過程中，一定要摸清楚對方當下的心理狀態，怎麼想的，你再去怎麼做。

如果他有複合的想法，不必說，挽回成功是相當高的；如果他有複合的想法，但是因為某些原因還在猶豫，那麼就需要你對他的引導和吸引，而且挽回的步伐要放慢一些，給他一些時間和空間；如果分手後他拉黑你或者是刪除你的所有聯繫方式，那麼說明他不想複合，至少是在短時間內不會跟你複合。那麼此時你要是再步步緊逼進行挽回，會導致更壞的結果。所以，掌握前任的心理狀態，對你的挽回之路只有好處，沒有壞處。

如果以上的四個方面的評估，挽回性價比高的話，那麼接下來就是如何來進行挽回了。

1. 接受並分析原因

分手之後，你想挽回，千萬不要直接提複合死纏爛打。首先要做的就是接受你們之間已經分手的事實，然後讓自己冷靜下來，調整心態保持理智。我們前面說到，只有知道你們分手的原因，和了解你們的感情基礎，才能為下一步的挽回做打算。要清楚，既然你們已經走到分手這一步了，就說明你們分手之前的狀態不足以支撐你們再在一起，那麼這個時候給你的信號就是：如果你想挽回前任，就要分析你們之前在一起的時候，是哪些原因導致了你們的感情破裂，找到這些原因，並解決問題，然後再開始思考策略，制定挽回計劃。不要一分手了，就頭腦發熱，不管不顧什麼挽回的招數都用上一遍，只會起到反作用。

2. 正確的斷聯

斷聯的意思並不是真的讓你跟前任切斷任何聯繫，而是說要弱化聯繫。既然對方跟你提分手，就說明他認為你們兩個之間沒有什麼好說的了。如果這時候，你還上趕着去給他說「你不分手、我保證以後再也不......」你覺得他能聽進去嗎？所以這個時候，你就要學會弱化跟對方的聯繫，比如你不再跟他聊天，不再打電話等等，因為短暫的斷聯會迅速淡化對方對你不好的印象，為後面重新產生新鮮感而做鋪墊。但同時你要經營好自己的社交平台，適當的展示出你的改變和優點。還可以時不時給對方的朋友圈點個讚，刷一刷存在感，引起對方的注意。那問題來了，斷聯多長時間合適呢？時間短了達不到效果，時間長了萬一完全忘了怎麼辦？斷聯的時間，根據對方的心理狀態來決定，當他的心理狀態出現改變時，你是能夠察覺到的，感覺到對方心理狀態的變化，再適當的復聯。

3. 旁敲側擊，吸引注意

在挽回復聯的過程中，一般採用「雙軌制」——前任的身邊人和你自己。一般情況下，我們會選擇通過第三方來側面展示和傳遞你的改變，這樣做的目的是：

n 增加信息的可信度，因為他知道你是什麼樣的人，所以第三方的傳達言論比你自己去表達更有說服力。

n 激發前任的好奇心，在好奇心的驅使下他難免會開始留意你的變化。

n 試探前任對你的反應，如果你不確定前任現在對你的態度，通過第三方的描述是一個極好的試探手段。

4. 降低需求感

什麼是需求感？假如你是要被挽回的前任，那麼你的前女友一來就說「我要跟你複合」，而且做的所有的事情都是為了要跟你複合，你還會對她有好感嗎？這就是需求感。換言之，如果你的前任開始接近你，但是給你一種若即若離的感覺，好像想跟你複合又好像不是，這樣你是不是更能吸引到你呢？挽回也是這個道理，如果你一味的在挽回過程中糾纏對方，給對方施壓，就會造成新的矛盾，然後把事情搞砸。所以這個時候，就要降低你的需求感，如果要聯繫他，一定要講究話術和技巧，千萬不要涉及到你們之前的感情問題，以普通朋友的身份接近，不要讓他心生排斥感。

5.善用心錨，勾起美好回憶

在挽回的過程中要學會激發對方的正面心錨，每一段感情在開始的時候都是非常美好的，你們也擁有很多美好的回憶，那麼我們在挽回的時候可以採取的一個小方法就是勾起對方的美好回憶。那麼這個時候就要善用心錨。什麼是心錨？俗話說，觸景生情，看到一個景象就生出一種情緒來，我們把一個事物或現象與某種情緒之間的聯繫就叫做「心錨」。比如說你們約會常去的餐廳，喜歡看的電影和歌等等。需要注意的一點是，在運用心錨的時候，要選擇那些承載了你們美好回憶的地方或者事情。時間一長，他就會不自覺的回憶你們的曾經，然後想念當初在一起的感覺。

6.抓住關鍵人生節點

現在，印象已改觀，熟悉感已經建立，萬事俱備只欠東風。而東風在哪裡？就是每個人都會遇到的:關鍵人生節點。每個人總會有幾個時刻十分迷茫，特別焦慮，渴望能有個傾訴對象。而這個時候，誰出現在你的身旁，及時給了你情緒上的幫助，你自然而然的會對那個人好感和依賴感大增，進而開始產生感情。但這個方法的前提是，你之前已經做好了鋪墊，讓他見識到你的改變然後慢慢開始對你信任熟悉，因此會打開信息口，我們很容易找到關鍵人生節點的時刻。畢竟人在脆弱的時候，都希望有一個溫暖的懷抱在等着自己。那麼做好這一步，你們的複合就指日可待了。

有人說愛就是一門玄學，但我想說愛是一種需要學習的能力，無方法不成功，無技巧不成事。希望你們都可以在愛中學到技巧，運用技巧。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。