感情破裂有三個前兆，看看你中了幾個？

如果提前知道你的婚姻要破裂，而你只需要做一點點改變，就能夠避免這個結局；你願意嘗試嗎？

我想，每一個帶着愛與期待走進婚姻的人都會說：我願意。

可遺憾的是，在我的工作經驗當中，更真實的情況是：很多走到婚姻破裂邊緣的夫妻，對我說：如果早一點找到你們就好了。雖然以前有很多不愉快，可我從沒想過我們會走到這一步。

當戀愛的激情與甜蜜在婚姻的瑣碎當中一點點消耗，倆人開始有了誤會，有了隔閡，有了爭吵，有了冷戰；都在等着對方主動一點去解決問題。要麼冰封起自己所有的情感需要，假裝不需要對方；要麼把感情轉移到工作或者孩子身上；假裝自己麻木，熬着日子。

等到發現自己可能真的會失去這個婚姻的時候，才發現自己根本無力承受，冰封的感情全部涌動起來，發現自己是如此需要對方；崩潰之後四處尋求幫助，拼命想要抓住每一根遇見的救命稻草；卻發現沒有一根可以承托住自己的期待。

實際上，很多婚姻，如果早一點尋求幫助，是不至於走到破裂邊緣的。珍惜感情的人，一定要留意婚姻破裂的前兆，一旦自己處理不了，及時尋求幫助；這個時候往往是修復速度最快，成本最低；可以重點留意以下信號：

1、溝通方式變得越來越消極，開始對人不對事。

夫妻兩個人來自不同的家庭，有着不同的人生經歷和生活習慣，價值觀和生活觀也不一樣；生活在一起必然需要磨合。熱戀的時候呀，兩個人都很願意為對方着想，生怕落下不好的印象；這些不同也不覺得是問題。

可結婚後，柴米油鹽、日常瑣碎，尤其是孩子出生後，各種壓力增大；矛盾就開始顯現出來。如果雙方的不愉快頻繁發生，情緒一直被壓抑，沒有被消化處理，溝通就會越來越難。

當夫妻之間的溝通方式越來越消極的時候，兩個人會經常體驗到失望、沮喪、被忽視、沒有安全感，甚至是想要逃跑的情緒；演變為劇烈的爭吵，或者是長時間的冷戰，甚至開始有一些人身攻擊，不能就事論事，而是會說：「你這個人就是脾氣大」；「你根本沒有一點責任心」；那就是一個非常危險的信號，如果不及時解決，離感情破裂就不遠了。

2、夫妻倆開始成為「同居的室友」，失去親密感。

我發現有很多夫妻感情真正破裂前，會經歷一段作為最熟悉的陌生人來相處的同居時光。每天說的話不超過十句，「你幾點下班？」「我晚上不回家吃飯了。」「今天你去接孩子吧。」「你表哥家兒子結婚，咱們拿多少錢紅包？」坐在一張桌子上吃飯，各自刷着手機；要麼就是忙着照顧孩子吃飯；晚上背對背睡覺，更別提什麼夫妻生活了。

婚姻到了這個階段，兩個人已經沒有什麼親密感了，只是事務性的合作，看似住在同一個屋檐下，但根本不是夫妻相處的模式；既不會訴說心事，也不關注對方的狀態，牢牢關閉了心門，沒有任何的感情流動；我們通常把這種狀態稱作「感情的冰凍期」，也是最容易出現婚外情的一個階段。

3、夫妻雙方或一方，開始向外尋求情感寄託。

如果你開始閃現想要一個情人的念頭，甚至已經開始享受和某一個異性的曖昧；或者你發現了另一半有外遇的跡象，突然開始容光煥發，注重穿衣打扮；或者是經常對着手機傻笑；那就是婚姻很危險的一個信號；兩個人在婚姻當中不滿足，開始向外尋求情感寄託。

一旦婚外情真的發生，想要真正修復是需要花費大量的精力、努力的；重建信任的道路是一條充滿痛苦和糾結的道路，需要巨大的決心，也需要兩個人的配合。而在外遇的糾結徘徊期，如果婚姻問題能得到處理，婚姻狀態得到改善，伴侶能夠拉一把，大部分感情事故都是可以避免的；越早處理越簡單，可如果方法不對跑偏了，反而可能推波助瀾，加速婚外情的發生。

我經常對來訪者說：「看見問題，就意味着問題已經解決了一半」；很多人也對我說過：「其實我很早就知道我們的問題出在哪裡；可就是不知道該如何去解決呀。」所謂當局者迷，更何況絕大部分夫妻都是第一次經歷婚姻，完全沒有處理婚姻問題的經驗；一旦錯過最佳時機，後面會越來越難。

剛意識到問題時，往往也是邀請第三方參與的最佳時機；一個有經驗的情感諮詢師很容易就能幫助一對感情基礎深厚的夫妻走出困局。可倘若兩個人的負面情緒積累到一定程度，彼此產生怨氣，甚至是厭惡感；即便有諮詢師的幫助，這個婚姻修復起來的難度就會變大很多，甚至是無力回天。

如果你的婚姻也出現了這些破裂的前兆，而你卻並沒有準備好面對可能的離婚；可以把你的問題具體跟我說一說，把你的詳細情況說一說，我來教你怎麼辦。

我是許川，一名婚姻情感治療師，有感情困擾，歡迎加入我的圈子【許川情感研究院】，我們一起做更好的自己！