愛情里的正確心態就是「多提升自己、少依賴對方」！

　　在過往的戀愛經驗中，為了證明自己是被愛的、自己是可愛的而努力不懈，但最後戀愛結束時，總是發現自己仍然無法真正了解自己、總是掉入了同一個問題當中。而物以類聚，你也總會遇上有同樣問題、受過同樣傷的人，因為你們同病相憐，卻總是將彼此逼到同樣的問題迴圈中，才明白自己的問題始終無法靠着感情。

　　極需要身邊人的接納，但自己卻無法接納自己與他人的不完美，不管是過去的傷害，還是曾經傷害我們的人、經歷過的痛苦。我們也都期望自己能夠遇到一個人治癒這個空缺和傷疤，但傷痕總會時不時浮現擾亂自己的思緒讓你失控，你反而將過往的情緒加諸在另一個人身上，以為他人就該承受你的一切，甚至是習慣性的誇大生活中的任何情況，喜歡將任何細節用於考驗對方。

　　在患得患失之間，重新思考着你們之間發生的所有故事，想將發了瘋失去理智的自己給找回來，可是想來想去，只會開始自我責怪，原本只需要誠懇地向自己傷害了的另一半道歉、反省，但想法早就扭曲的自己又會啟動了自我保護的機制，產生矛盾與衝突時，就又退縮不說話，假裝不想理他，當然走不出同樣的路，一次又一次的迷失，相愛相殺，痛着並快樂着。

　　當我們都不理解自己時，更容易覺得自己是被誤解的。尋求改變的前提是對自己有根本上的認知、找出焦慮的來源，除了我們自己，別人也沒有義務和能力了解我們，承認自己脆弱，經常與另一半溝通，讓他知道他的那些行為會引起你的焦慮，聊一聊以前的經歷讓對方更了解你。

　　而我們必須學會信任、尊重他的選擇與學會溝通、分辨，要知道這是完全可以調整的心態，並不是一種缺陷，沒有纏繞、沒有目的，不需要從對方身上得到物質和精神依賴、溫暖靈魂般無目的相互陪伴。