一生氣就把對方拉黑？明明內心需要關懷卻一直被傷害

很多人在談戀愛時都有過這樣的操作，和對方吵架，吵着吵着矛盾到了不可調和的地步，於是一狠心就將對方拉黑，刪掉了所有的回憶，然後自己抱着自己在房間裡哭，感覺頓時被全世界都拋棄了。我們在成長中往往會發展出這樣一些不健康的策略，明明是需要對方卻又親手將他推開。

有位讀者給我留言說，她經常和男友吵架然後一不開心就把他拉黑了。而且幾乎每一次吵架都會是以這樣的方式收場，每次拉黑了之後男友都會主動的加她，但是這次，男友已經有兩天沒有主動找她了，而且她也看了自己手機的電話攔截記錄，所有的電話都是前天的日期，昨天和今天一個電話都沒有收到。她說她現在真的不知道怎麼辦了，今天一醒來就解除了拉黑，但是又一整天過去了，男友還是沒有來找她，是不是自己做的太過分了？要不要主動的去找他？

我們之前總是認為有些人就是脾氣不好，尤其跟自己關係越是親密的人就越暴躁，只要是不符合自己心意，情緒一上來就亂砸東西，說一些很言重的話傷別人的心，甚至有的還會出手傷人。然而他們在發完脾氣之後，自己又一次會陷入在無盡的懊悔和沉思中，和這位讀者朋友是一樣的，生氣之下將自己的男友拉黑，其實無形之中剝奪了對方與自己互動的權利，事後認為自己太作了但是又不知道該怎麼處理，在之後類似的情況下還是會做出相同的事情。

仔細分析一下這些做法，為什麼有的人一生氣就會把別人拉黑。其實他們這樣做是因為在有了情緒的時候，並不會用言語去調和所以他們就通過這樣的行動去表達。比如一個人有了憤怒的情緒，但是他卻不會說我生氣了這樣的言語，他只能通過砸物品來表達自己內心的氣憤，用這樣的方式來告訴對方「我已經生氣了。」這種方式就叫做見諸行動，它可以幫助我們來緩解焦慮的情緒，一有不好的情緒就通過行動來宣洩，這種感受就像我們只要行動起來就會把不好的感受分解。

所以就會出現在很多時候，員工對於自己當前的工作感到不滿時，他們不通過言語來表達只是用拖延的方式去完成工作，又或者會直接離職來表示自己對公司或者上司的不滿。