大家每一個人都期盼完美的愛情，期盼尋找一個可以「溫暖的」、「立即給與大家答覆」、「讓我們許多 專注力」、 「對大家的要求比較敏感」的愛人，使我們感受到愛與開心。但實際上，許多 人到感情中感受到的是痛楚，不是幸福快樂。
廣州市聽聞吧心理輔導管理中心傑出諮詢顧問譚素怡教師分析：
一、大家期盼安全性、身心健康的關聯，找尋的確是早已了解的依賴方式
一般而言，在選擇長期性關聯的愛人時，大家會覺得這些「立即給與大家答覆」、「讓我們許多 專注力」、「溫暖」、「對大家的要求比較敏感」的幽會目標是更適合和有誘惑力的，這和小朋友們在爸爸媽媽的身上期盼獲得的物品是一樣的。
殊不知，在寶寶階段由於爸爸媽媽照料方法的不一樣，小孩與爸爸媽媽的關聯也存有差別，塑造出了安全型依戀種類的和不安全的依戀類型的人。
而大家通常會挑選這樣的人：這些人可以再一次確定大家已存有的、對婚姻關係的信心。換句話說，大家一直會不由自主地尋找這些會使我們反覆感受與寶寶時依賴覺得相近的人，大家會情不自禁地尋找大家早已了解的依賴方式。
二、不安全依戀類型的人經常猜疑另一方的愛，激化矛盾，而不是積極主動解決困難
科學研究早已證實，即便 大家每一個人都期盼有着完美的愛情，期待有着安全性型的愛人，但大家依然會情不自禁地挑選早已了解的依賴方式。換句話說，並不一定的成人都是會挑選安全性型的人做為愛人。
除開對選擇愛人的喜好不一樣外，在交往中不一樣的人對關聯的運營也是不一樣的。
安全性型的成人非常容易對戀愛關係覺得令人滿意，對兩個人交往中的摩擦可以積極主動處理，戀愛關係也通常不斷更長的時間，彼此信任，相互服務承諾，相互之間依靠，在壓力太大的情況下向愛人尋求幫助，也更想要在另一方有工作壓力時出示適用。
而不安全型的人，則非常容易憂慮/猜疑另一方的個人行為。這類憂慮經常會激化矛盾，而不是減輕她們的沒有安全感。造成 的結果是，安全性型的人到戀愛關係中更有工作能力讓關聯向着優良的方位發展趨勢，而不安全型的人通常會潛意識的應用一些言談舉止來毀壞兩人的關聯，惡化關聯中的分歧。
三、如何更新與改變大家的依戀類型，讓自身多一些安全性依賴型的特性?
一個人一生的依戀類型並並不是一成不變、無可撼動的。大家現有的依賴方式，會持續被新的工作經驗一點點地調節和改變，有時乃至會被徹底「重寫」。但一般狀況下，大家最開始的依賴方式多多少少依然會在全部一生上都對我們在婚姻關係中的個人行為和邏輯思維造成危害。
那麼，該怎樣做呢?
(一)接納技術專業的心理輔導或心理療法。
(二)在某種意義上，你還是能夠根據不一樣的歷經和有目的的勤奮，多多少少地越來越更有歸屬感。
接納自己，提高自尊心，讓自身堅信，自身是非常值得深愛、被重視、被愛惜的，這能夠協助你客觀性對待愛人的個人行為，不容易對另一方一切的一個小個人行為都十分比較敏感;學着鑑別出、注重並堅定不移地表述出你的感情必須，不必壓抑感自身的真正感情;訓練接受你自己，也接受別人，不必過度苛刻自身與他人的不正確和不夠;當分歧產生時，不必控制不住自身的心理現象，只是學着去解決和解決。學好從「大家」考慮去看看難題，而不是「我」。
(三)最很有可能幫你更改不安全依賴方式的方式是：找一個安全性依戀類型的愛人。
針對自身並不是安全性依戀類型的你來說，一開始，你難以感覺安全性依戀類型的人會吸引住你。但假如你確實期待越來越更為安全性，有着更幸福快樂的人生道路，你就需要有目的地投入勤奮，多和安全性的人觸碰，多給另一方一些時間，也竭盡全力打開自己的心。
(四)、學好負責任。
簡單點來說，依賴型的人必須學好對自身更承擔責任，而疏遠/害怕的人必須學好對愛人更承擔。這就可以產生更健康、更單獨的關聯，而不是一方過度依靠，或是看起來單獨的虛報的自力更生感。
廣州市聽聞吧心理輔導提示：在感情中要想得到 平穩的幸福快樂，活得幸福快樂，就必須內置歸屬感，變成一個明白愛、具備愛的能力的人。
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