敏感的人怎麼維護一段感情？

情感導師 2021-01-27 8112

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據估計，許多人聽過這樣一句話:聽話，懂事。這其實是很多人童年生活中的常態。因為父母工作很辛苦，或者自己是家裡的長子。

但無論是什麼原因，這樣的話都忽視了孩子的很多需求。隨着時間的推移，孩子們會變得越來越無聊和聰明。事實上，他們有實上，他們有很多情緒沒有被允許表達，長大後他們不能坦率地面對自己。這實際上對一個人的成長非常不利，影響心理健康。

如果一個人在童年環境中沒有建立好的交往模式，他自然會把這種交往模式轉移到戀愛中。

在這樣的家庭環境中成長的人會變得敏感。敏感來自哪裡？有先天因素和後天因素。

有人天生樂觀，有人沉默，這是先天因素，不可選擇。另一個是後天的要素，成長環境，家庭的忽視，孩子的自卑感，想過更好的感情生活，不能突破自己的性格限制。

那種敏感對生活有什麼影響呢？敏感實際上是擴大感覺，不是單一的感覺。

就像味蕾敏銳的人一樣，他比別人更容易嘗到苦味。同樣，甜味對他也是如此。敏感的人比別人更容易感受到痛苦、悲傷和憤怒。同時，快樂、快樂和快樂也更容易感受到。

因此，同樣是生活，普通人像水一樣平靜，敏感的人起伏，感情也一樣。

在兩個人的交往中，就像兩個平行星的軌道交叉一樣，不同的特徵相互摩擦，會產生裂縫，也會產生火花，敏感的人肯定會擴大這一點。

周圍有女性朋友，她是內向感性的人。在圖書協會的共享交流活動中，她認識了她的男朋友，最初兩人很甜蜜，每天在朋友圈裡撒狗糧表達愛意，作為朋友當然很開心。但好景不長，他們連熱戀期都熬不過去。

之後，男性忙得沒有回覆信息，偶爾和同學玩，女性不說憤怒，男性不可思議，健康的交往模式沒有確立，矛盾積累在點滴上，最後分手了。

雖然感情來得快，走得快，但當初的甜蜜是不可否認的。與敏感帶來的不良影響相比，如何利用這一特質很重要。

男性有理性的思考，女性有感性的思考，在日常生活中，女性更敏感，她們關心對方的一舉一動，甚至無意中開玩笑，一個人不說話，無聊，男性無法觸摸頭腦。事實上，這些細節並不重要，但敏感的人會把它放大幾十倍，讓人們看起來很在意。

其實她們也容易感到幸福，男性的無意識行為，比如過馬路的時候拉幫助擰水瓶蓋，可能會擴大幾十倍。

比否認敏感，認同和擁抱更好，認識自己的優點和缺點，更好地投入感情。

以下是

1、每隔一段時間為感情充電

兩人的感情達到一定程度，從相識到相識到相識，積累一定的感情負面能量，三觀的不同，行為習慣的不同

敏感的人在發生這樣的事情時，容易被自尊心和悲傷的感情所蒙蔽，刪除微信和冷戰等優秀的行為。

此時，先讓自己停下來，找個時間，找個安靜的地方，和對方面對面交流，聽舒適的音樂，說出自己對兩個人的意見。例如，如果對方不喜歡玩遊戲，就完全冷靜下來，提出建設意見，約定玩遊戲有時間限制，打電話，聊天，完全可以，增加兩個人的感情。

2、明確自己的敏感源

所謂敏感源，就是指讓我們感情變動。

高敏感的人們經常擴大敏感源，其中一種形式被稱為過度個人化，例如對方在微信上開玩笑，我們不能隔着屏幕決定是什麼樣的口吻，用自己的理解擴大這個詞，引起誤解，對方說壞話

另一種形式叫做過度泛化。例如，朋友認為我們選擇的髮夾不漂亮，隨便評價一下，我們過度理解這個評價是朋友對我們這個人的不滿。

當我們因對方的評價而產生強烈的感情變動時，首先冷靜下來，問自己幾個問題:

這個評價是對我還是對我？是我一個人還是一組人？對方這樣評價的意圖是什麼？我產生負面情緒是因為憤怒、悲傷還是自卑？

通過自我分析，識別自己的過度個人化或過度泛化心理，可以適當把握他人的意見，避免擴大事實。

3、重視自己的感情能量值

當我們工作忙碌了一整天，回家想好好休息的時候，對方因為某些事情來投訴，一個小時，兩個小時，最初可能會保持比較好的狀態和對方交流，但是當我們感到有些不耐煩的時候，我們可以採取一定的措施，婉轉地中斷對方，在回答對方的同時引出新的話題，比如最近新出現了什麼好看的電影，約定時間，把話題引導到積極的方面，談今天的快樂。

每個人感情不好的時候，無限擴散這種感情，把握自己的狀態，知道自己的能量值在哪裡，感覺自己的狀態不好的時候，找理由，心情調整到平靜愉快的時候，和對方取得聯繫。