在婚姻中，為什麼會出現「婚內孤獨」？無非是這3個原因，要警惕

文/和雨似

當一個人到了30歲之後，如果還是單身就會被催婚，三姑六婆會說「你不結婚，孤獨終老很慘的！」好像是這樣的，特別是一個人在外面打拼，上班時有工作可做有同事可以說說話，下班回到家就變成了一個人，一個人刷劇、刷視頻、看書，一個人大笑，一個人吃飯睡覺，心會孤獨，總覺得少了點什麼。

於是，有些人為了擺脫這種孤獨感，選擇結婚，認為這樣就可以找到心靈上的依靠。

但我們不知道的是，婚姻中存在一種更讓人絕望的孤獨，叫做「婚內孤獨」。

某部電影中有一句經典台詞：「結婚最糟糕的，是和讓你感到孤獨的人終老。」

結婚，本來是為了解決自己孤獨的問題，到最後不但這個問題沒解決，反而產生更多的問題。

在婚姻中，為什麼會出現「婚內孤獨」？無非是這3個原因，要警惕。

1.對婚姻和伴侶抱有錯誤的期待

結婚多年，或許到了中年你才會發現，婚姻沒有你想象中的那樣美好，也不像別人口中的那樣可怕，只不過，你以前所有的想象和期待，會被柴米油鹽消耗殆盡。

在這個過程中，有的人過得越來越好，有的人仍然覺得很孤獨。其中滋味，只有自己去體會才能明白。

畢竟一開始兩個人是有感情的，戀愛甜蜜進而步入婚姻，這個時候，兩個人往往都認為對方是理解自己的，有了對方之後就不會孤獨。但我們忽略了人本來就是獨立的個體，本質是不同的，你的經歷、性別、環境等因素造成了各種各樣的差異，這些差異就導致了我們並不能感同身受，理解對方。

因此，許多夫妻，在後來的相處中慢慢就會發現，即使兩個人一起生活，即使後來有了孩子，還是會有孤獨感。

其實，那個睡在你旁邊的人並不知道你的內心在想些什麼，也看不見你的孤獨，或許TA也正孤獨着，你也沒看見。

因此，我們必須意識到孤獨是生而為人自然會有的一種感受。在進入婚姻後，尤其是你經歷了期待到失望這個過程，孤獨感會更強，那麼，我們就不能對婚姻和伴侶抱有錯誤的期待，總想着兩個人在一起，至少比一個人要好。

既然孤獨會一直伴隨着我們，那我們能做的就是接受孤獨，好好面對自己，弄清楚自己為什麼會有這樣的感受，才能去愛人與被愛。

2.不能理解對方

一段好的婚姻應當是什麼樣的？有人會說珠聯璧合、相濡以沫。現實中有沒有這樣的婚姻，應該是有的，但不多。

大多數女人一旦步入婚姻後，就被告誡「你已經結婚了，不能這麼任性了」，總希望女人可以一夜之間做到道德標準所要求的那樣，變成一個工具人。同樣，男人也被要求必須怎麼做。

於是就有了嫌棄和抱怨，女人總是抱怨男人賺的錢太少，還不知道心疼自己；男人開始嫌棄女人人老珠黃，或者帶不好孩子。

兩個人習慣用約定俗成的眼光看待對方，都沒有看見對方真實的感受，久而久之，夫妻就變成了兩條平行線，互不理解，孤獨感就變得強烈起來。而「理解」呢，通常是感情的基礎，可以減少孤獨感。

這個時候，有些人忍受不了孤獨就向外尋找，企圖在婚外找到理解自己的人。而實際上，世界上根本就不存在一個完全理解你的人，連睡在你旁邊的人都不可能完全理解你，更何況婚外的。

甜言蜜語不要錢似的說給你聽，就是理解你嗎，不見得。

理解一個人很難，還是有方法的。有句話說得很好：情緒和感受，被看到就有了出口。

兩個人在相處的過程中，一方面，我們都太在意言語上的表達，忽視了對方的情緒和感受，可以從這兩個方面入手，能及時看見並做出回應；另一方面，可以用對方喜歡的方式，準確表達自己的真實感受。

3.不能處理好自己的情緒

好像女人天生就有很強的依賴感一樣，容易害怕獨處，孤獨感說來就來。即使老公對你再好，身邊有朋友在，也會一瞬間感到孤獨。

法國哲學家帕斯卡爾說過：「幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間裡獨處。」

如果你做不到享受孤獨，處理不好自己的內心衝突，那麼當你在婚姻里感到孤獨的時候，就很容易被外面的人勾引，陷入婚外情。

可以這樣說，一個女人在婚姻中產生的孤獨感，並不是由對方帶給你的，而是你自找的。

孤獨是因為你沒有好好面對自己，很好地處理孤獨，任由壞情緒無處安放，跟對方沒有太大關係。就算你換一個男人，假如處理不好這些，你一樣會感覺到孤獨，你終究不能處理好婚姻中出現的問題。

所以說，你要學着享受獨處，去了解真正的孤獨。

作家馬德也說過：「一個人的靈魂,只有在獨處中,才能照見自身的澄澈與明亮。」

我們要向內看，去了解自己真正的需求是什麼，先看見自己的內心才能讓別人看見。當你了解真實的自己之後，接納自己，更容易獨處。

婚姻中，自己跟自己的關係變好了，跟外界的關係自然也會變好。

結語

人永遠都會感到孤獨，關鍵是你怎麼選擇，這樣一來，婚姻並不是表明上你以為的那樣。

《在婚姻里孤獨》中有句話：在不同的狀態下，孤獨感會因為不同的事情而加深，我們能夠做的只有誠實面對自己的內心，勇敢地承擔自己，還有對方。

要想婚內不孤獨，不妨注意一下以上3個方面。

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@和雨似生活，思考，感悟。世界那麼大，感謝遇見你！