如何擺脫生活的不幸？扭轉你的潛意識，消除負面情緒的8個行動

你是否被負面思想所困擾？由於吸引力法則的關係，你可能會擔心把一些負面的東西吸引到生活中來，而這些東西都不是你想要的。好在你可以通過一些努力來轉變這個情況。我們生活的目標是追求幸福，但是當我們陷入低谷，沒有金錢，沒有愛情，做着毫無希望的工作的時候，似乎永遠無法擺脫這種境況。其實不然，你完全能用積極的思想去吸引富足和幸福的生活：財富、好的工作、愛情、健康的身體等。但是當你總是充滿消極負面的思想時，壞事也會接踵而來。

如果你為你的負面思想而擔心，這是一件好事，因為你至少意識到了問題所在。很多人充滿負面思想而不自知，還總是抱怨為什麼自己會遇到那麼多的不幸。負面思想的轉變確實沒有那麼容易，因為這是多年養成的一種思維習慣，但是從個人未來的幸福來看，花力氣改變負面想法是非常值得的。

吸引力法則是個雙刃劍，你發出快樂積極的頻率，宇宙就用美好的事回應你，你發出痛苦消極的頻率，宇宙就會用不幸來回應你。當你戀愛的時候是不是覺得世界都變得美好了？當你丟了工作的時候是不是覺得整個世界都在為難你？這就是頻率不同帶來的不同結果。要讓吸引力法則發揮好的作用，就要專注於自己想要的東西，而不是不想要的東西。

擔心是毫無意義的，很多時候我們擔心的事並不會發生。我們因為擔心會製造出許多的負面情緒，引來不好的事物。緊張、恐懼等情緒也是這樣。這些情緒不但無法帶給你好運，還會影響你的健康。在運用吸引力法則時要有積極的情緒，可是這種感覺是裝不出來的，明明很沮喪，怎麼可能有積極的情緒呢？這個時候，就該檢查一下你的潛意識了。

潛意識對我們有着巨大的影響。我們的很多觀念都是我們所愛的和所尊敬的人帶給我們的：父母、祖父母、老師、朋友等等。但是這些觀念可不一定都正確。比如你出生在貧苦家庭，那你很可能總是關注匱乏，擔心沒錢，你甚至都意識不到這一點。要解決負面思想，就要發現它，清除它，用積極的思想替換它。

有時我們不管如何努力都無法丟掉負面的想法，那就乾脆不想它，至少能讓你輕鬆一些。你可以做些別的事情分散注意力。還有一個辦法就是把你的負面想法統統寫在紙上，然後丟入火中燒了它，告訴自己你決定讓負面思想離開，去擁抱積極的思考模式。最後你還可以採取下面的8個行動，去消除你的負面情緒。

1、多和積極的人接觸。如果周圍都是能給他人帶來快樂的充滿正能量的人，他們好的頻率也會影響你。

2、遠離消極的人。有的人就是能讓身邊的人感到沮喪，如果你認識這樣的人，一定要遠離。不要和愛抱怨，愛發牢騷的人接觸。如果你不得不和他們往來，那就用你自己樂觀向上的態度去影響他們。

3、不要想太多。過度分析一件事會讓你筋疲力盡，不要對每件事都想太多，跟隨內心的感覺就行了。思慮過度讓人疲勞，所以要休息一下。

4、嘗試冥想。如果擔心顯化出不好的事物，冥想可能是最佳對策之一。它能讓你的心靈得到休息，變得更加清醒和樂觀，引導你的內心進入平和狀態。

5、善待自己。有的人無法對自己感到滿意，不要這樣。你要有意識地讚美自己，鼓勵自己正面的思想，告訴自己：「我值得擁有一切。」

6、呼吸。很多人呼吸方式不佳，一旦調整過後，你會發現出人意料的效果。當你專注平穩地深呼吸時，能讓你煩惱的心境平靜下來。

7、找到適合自己的方法。沒有什麼方法對所有人管用，要儘量多試試不同的方法，選擇最適合自己的。這或許要花費時間去實踐，但是對你的好處是無法估量的。

8、學會原諒。你也許無法忘記，但是可以選擇原諒。不要讓你的過去限制你的未來。讓過去的傷痛和錯誤留在過去，勇敢地向前走，因為你是世界上獨一無二的人。