因為自己的任性而導致分手，該如何挽回？

在感情中，「任性」似乎是很常見的。無論男生還是女生都可能任性，只是相比較來說，女生任性的幾率會更高一些，甚至女生會覺得自己在感情中任性是理所應當的。

可能真的因為自己的任性才導致了感情破裂的時候，自己才會後悔莫及。很多女生會在分手後覺得莫名其妙，覺得明明自己一直都很任性呀，為什麼之前男友能夠包容，之後卻不願意了呢？

其實沒有誰喜歡另一半的任性，包括無理取鬧、「作」等等。或許一段感情剛開始的時候，女生可能任性一些，男生也會包容。但是男生之所以會選擇包容的原因是因為男方還很愛女生，所以願意包容。而每一次包容的背後，其實都是在消耗男生對女生的愛，等到男生的愛都被消耗完了的時候，女方會發現男生變了，不願意包容自己了。

所以很多因為「任性」而導致的分手，不是那個願意包容的人變心了，只是那個願意選擇包容的人一直都沒有等到那個「任性」的人做出改變。

因此，如果是因為自己的「任性」而導致的分手，該如何挽回呢？

1.調整自己的心態，學會管理好自己的情緒。

「任性」的人一般都很缺乏安全感，所以在分手後，自己更有可能會去死纏爛打、糾纏不清，而這恰恰是挽回的大忌。

可以理解對方的離開會給自己造成很大的打擊，但如果自己還用戀愛時的那一套來和前任相處，那無疑會把對方越推越遠。

原本對方就是受不了這種「任性」的相處模式，結果分手後，你還是老樣子，甚至變本加厲，那麼ta肯定就會更慶幸自己做出了分手的決定，然後把你刪除拉黑，最後堅決不和你接觸。

因此，自己需要在挽回之前，學會情緒管理，讓自己能夠接受分手的結果，同時也能夠理性的面對對方，理性的和對方相處。

2.了解自己會「任性」的原因，並且成長與改變。

一個人會任性，只是結果，而想要改變自己比較任性這件事情，需要了解我們之所以會任性的原因。

一個人會任性的原因可能有：

1.成長環境缺愛，所以不相信自己是值得被愛的，因此需要不斷的試探另一半對自己的感情。

2.受過情傷，所以對異性的信任度很低，因此需要不斷的試探對方，防止自己再次的受傷。

3.沒有人教過自己正確的方式去經營一段感情，可能父母就是這樣相處的，自己自然而然的也就這樣相處了。

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找到原因，然後可以理解和接受此時此刻的自己不夠強大，面對內心一些不夠成熟的想法和狀態，然後提升自己，讓自己了解更好的相處模式是怎樣的。

可以通過看書、與更有戀愛經驗的人交談、尋求心理諮詢的幫助等方式來提升自己。

3.斷聯，給彼此一個緩衝期。

戀愛挽回的過程，其實就是去改變自己在對方心目中的形象的過程。對方當初願意和我們在一起，那麼自己當初在對方心目中的形象應該是很美好的；之後可能因為自己的任性、無理取鬧等行為，導致自己在對方心中的形象越來越糟，最後分手了；而挽回就是通過自己的一些努力，讓自己在對方心中的形象重新變好。

因為很多時候，對方是否愛自己，不是由對方決定的，而是由自己在對方心目中的形象決定的。

因此，在大部分的情況下，是需要適當的斷聯的，斷聯時間依據具體的情況來定。

斷聯的目的，一方面是為了去淡化自己原本留在對方心目中的形象，另一方面是為了讓自己有時間和空間來提升自己，這樣才好在斷聯結束後，自己用新的形象來取代自己留在對方心中那舊的形象。

4.復聯

如果原本就還可以正常溝通交流，那麼可以寫一封挽回信，表達自己的歉意以及想要做回朋友的想法，看看能不能順利復聯。

另外，復聯的時候不要帶有太強的目的性，之前我們的任性可能會讓對方心裡有一些陰影了，所以對方此時此刻的內心應該是很敏感的，所以我們需要一些耐心，慢慢的去靠近對方。

寫挽回信的目的是為了破冰，在斷聯一陣子之後，很容易出現彼此不知道該怎麼接觸、溝通、相處了。所以用挽回信的方式給彼此一個台階，讓彼此的接觸能夠順理成章。

如果對方已經刪除拉黑了，那麼我們或許需要通過中間人傳遞信息、創造偶遇或者用一些小號來創造聯繫的機會。

5.重新建立信任感。

如果對方和我們分手的主要原因是我們太任性了，那麼我們就需要着重的懂得在相處中給到對方想要的情緒價值，也就是一個人所需要的關心、支持、理解、信任、體貼、包容等等。

讓對方覺得是能夠和我們相處的好的，或許剛開始接觸的時候，對方並不能夠相信我們的改變，但如果我們能夠堅持下來，不急不躁的去展示我們的價值。相信對方會從不信到將信將疑，最後從將信將疑到確信無疑。

如果我們能夠堅持自己的改變長達一個月以上，那麼我們就確確實實的做到了，那就是一個事實了，信得信不信也得信。

6.複合

在彼此感情濃度到了接近情侶關係的感情濃度之後，自己就可以嘗試複合了。

不過之前分手的原因是因為自己的任性，那麼提複合的時候需要一些耐心，對方可能沒那麼容易答應複合的請求。所以即使對方當下拒絕了，我們也不要着急，再培養下感情，然後再提複合就好了。

關於提複合，不同的性別可以有不同的方式，例如男性自古就是狩獵者的身份，所以在挽回女友的時候，到了可以提複合的階段直接提複合就好了。

如果是女性，可能會想要矜持一些，不要太主動，擔心自己會掉價，那麼自己可以在合適的時機嘗試後撤，然後引導男友主動提複合。

7.長期關係維護

挽回之後不代表兩個人之間的感情就能夠一輩子，就好像結婚了，也還有離婚的可能。

一段感情能夠持續多久，往往是靠兩個人的經營和維護的，如果自己希望自己挽回的感情能夠更加的長久一些，那麼預防問題的出現要比問題出現之後再去解決更加的重要哦。

總結：雖然列舉了自己因為任性而導致分手的挽回流程，但是具體情況具體討論，如果自己面臨了一些類似的情況，歡迎選擇一對一的諮詢溝通，畢竟每個人的情況都是獨一無二的，需要因人而異的分析。

祝好~