分手後如何讓前任想起你的好？想要挽回，就要懂得設定「心錨」！

當一段感情結束後，可怕的不是結束本身，而是即將面對的突如其來的孤獨感。那些揮之不去的美好回憶，會來了又去，去了又來，讓你不斷的沉浸於煎熬和思念之中。我相信這也是來到釋愛靈軒的你們，堅持不懈，努力挽回的原因！

深愛過的人，不會像剪掉的指甲，用完的指甲油，如此輕易的在你腦海里消失……感受是相互的，對你如此，對前任也如此。挽回的關鍵，就在於你是否能觸動前任的心錨，讓他想起你的好，對你再次產生需求。

情感挽回中，何為心錨？

在心理學中心錨的概念是這樣解釋的：在我們生活的周圍，有很多東西當我們第一眼看到它，便會使我們產生不同的心情。像這種能刺激產生特別感覺的東西，無論好的壞的，我們都稱之為心錨。

比如你小時候被蛇咬過，現在你看見蛇就躲得遠遠地，甚至想要烤了它是一樣的道理。在戀愛的過程中，你們一定會有一些美好的回憶，甜美的，溫暖的，感動的等等，讓人寧死都不願意遺忘。

前任也會因為你的某些行為或者語言，甚至是歌曲，禮品，情境等而不由自主地想起你，這就是因為你們曾經的相處建立了心錨，當再次觸動到心錨時就會產生心理反射或者是需求共振。在挽回的過程中，觸動前任的心錨，會讓他不經意想起你的好，從而達到弱化對你的否定的效果。通過舒適的交流和矛盾化解，可以讓他接受你的靠近，甚至開始主動聯繫你。但是心錨植入需要精心的設計，需要根據情感環境，挽迴環境的不同來把握具體的植入方式。一定不能引起對方的反感，或者過度暴露你的需求，不然會適得其反。

心錨的植入和共鳴，都需要具體的情感分析來輔助，在情感信息不全面的情況下，我只能建議你注意三點：

1.注意時機。

分手後的7-15天內是前任對你的負面情緒最嚴重的階段，這時你跟他回憶過去的美好是沒有任何作用的。建議在可以正常交流的時候，對方對你的否定逐漸消失的時候，或者你二次吸引建設之後。

2. 分手的內容不能建立心錨。

不少的人不知道如何植入，所以就處處透露着我們分手了的信息來建立心錨，這只會讓對方想起不好的層面，同時也會給對方造成壓力。當一個人承受不了你給予的壓力時，他會選擇逃避，最後把你拉黑。建立心錨的初心是，讓他想起你的好，而不是想起之前的種種不好。

情感、婚姻家庭諮詢師

3.要選擇提高對方好感度的事情或者物品。

不少的人會站在自己的立場有這樣的誤區：我=我們=對方。

在阿茲凱樂西餐廳吃完浪漫的燭光晚餐，你覺得好幸福，好浪漫，你自以為可以勾起對方美好的回憶，可沒想到的是，卻讓他想起了每次吃飯都是他掏錢的負面感受……這就功虧一簣了。

挽回，不容易！建立心錨只是挽回中的一個步驟，而不是挽回的方法，只有懂得挽回的整個過程，才能成功挽回前任。