前幾日，看過一個稱為是 「史上最牛難堪真人秀節目」 的綜藝節目。
光聽姓名就挺刺激性的：《和前任一起晚餐》。前幾日剛升級到第二季。
方式是，邀約分手後好久沒碰面的戀人，一起吃飯。
基本上都分手半年之上了，有的友誼分手，有的不告而別。
半推半就地坐着一張飯桌上，盛放穿着打扮，難堪地笑容。
但更難堪的是，每上一道菜， 她們還必須回應一道菜盤上印着的難題。
由於問得真是太直接了，看的情況下我內心都沒憋住抖了一抖。
「我們在一起的情況下，你出軌過嗎？」
「就是我使你越來越性格暴躁的嗎？」
「分手以後，您有想過挽回我嗎？」
「如果我們不外地了，大家如今會在一起嗎？」
隨後這種前男友們的反映也很精彩紛呈。
目光躲避；
眼泛淚水；
低下頭哀嘆；
釋懷笑容；
也有個男孩，抬着頭猛然灌了一大口紅葡萄酒。
但在其中最讓是我感受的，是好多個積極提出分手的人。
有一個男孩，由於女生搬來到意大利提出分手。
這一女生一直難以釋懷：
「我還記得大家那時候在汽車站互說一聲再見，我十分傷心。
還記得那時候你非常果斷。儘管有相擁，但你立刻回身掉頭就走。走得還非常快，尤其索性。
我始終都不清楚你跟我分離究竟是什麼體會。」
而那一個看上去分手沒有一點遲疑的男孩，忽然很憂傷：
「不是我一個很樂觀的人，不是我一個很擅於表述的人。可是跟你分手，我的心裡早已有一部分去世了。」
也有另一對情侶，是女生積極跟男孩分手，由於無法接納他的交朋友方法。
女生問，「並不是講好不拉黑嗎？你那時候幹什麼要拉黑我？」
結果被分手的男孩回應，「由於你看起來，過得很開心。」
女生的回應基本上是不由自主說出來的：
「也沒有。這些但是就是我發在網絡上的錯覺。
沒有彼此過得很不開心。」
這實際上也是我下面想講的，有關這些積極提分手的人。
並不是撕破臉、不辭而別的那類，只是歷經慎重考慮以後，理性提出分離的人。
她們相比被分手的一方，看上去冷酷無情、不留情，乃至像損害。
但下邊這類心態，也是確實。
「本來就是我提分手，最終就是我哭成狗。」
二
最先說起的是，只需並不是毀滅性分手，一段情感是不是完畢，不太可能徹底是在其中一個人的緣故，只是情感確實出了難題。
就看到底是誰先作出了先走的決策，到底是誰擁有充足充足的不可以呆下來的原因。
深究出來，便是下邊這種心死的數據信號。
——由於工作問題經常爭吵，均值一周 15 次。
聖誕那一天吵完，她再度一個人摔門離開家。
閉店那一瞬間，我嘆了一口空氣。
我覺得她也聽見了。
——在一起 3 年，他為了更好地自身的歌曲夢退學離職。
我還在加班加點，他在上傳視頻看一下新買的吉它。
那一刻情緒崩潰了，我好煩啊。
——我不太喜歡貓，她在家裡養了三隻貓。
沙發上，床邊全是貓毛。
每日出門口，我務必拿氈子把衣服上的毛滾一遍。
貓還把我最喜歡的一本書撕了。
我很喜歡她。
但我確實受不了。
大家曾認為兩人分手，最少要產生一件沒法反轉、奮不顧身的大事兒。
但實際上無需。
發覺一段關係沒法再再次，一聲唉聲嘆氣就可以了。
但從發覺沒法再次到真實分手，顯著更難。
你需要先說動自身接納這一結果，也要讓另一方也接納這一結果。
——有個女孩提早排演了好長時間：
「花大半個月不斷告知自身大家確實不適合，
失眠了一個星期，
花了 2 天時間才鼓足勇氣提分手。」
——或是提前準備了好長時間，或是說不出口。
「由於家裡有不幸，無法跟女友再在一個大城市。
去接她下班了，我之前會在披薩店點杯飲品等她，但那次焦慮不安到忘記了。
腦中一片空白，像啞了一樣。」
——認為自己做足了提前準備，實際上徹底看低了自身。
「那時候是凌晨三點，我翻來翻去睡不着覺，或是決策說分手。
在記事本上寫了較長一段話，遲疑了好一陣發送給他。
想不到，不上2分鐘手機震動，我進入微信見到他的回應。
僅有兩字：好的。
我立即淚崩。」
事兒有時候就這樣。並不是沒有感情，也不是變心。
僅僅迫不得已認可——雖然以前非常好，雖然曾勤奮相互之間慣着，但便是不宜的客觀事實。
因此大部分的分手小故事，結果跟都下邊這個故事一樣。
你需要不斷告知自身，回不了頭。
「提出分手後，我坐了三天兩夜的列車，一共 55 個鐘頭，出站就打的去跟他一同的住所取東西，搬離。
我也不知道他是否有覺得，我走的情況下回頭巡視了他一眼，我有點兒狠不下心。
但我明白了，之後不可以再回頭巡視了。」
三
由於分手的決策是自己做的，因此這以後的大部分負面情緒，都代表着你需要自身挺過去。
很有可能大部分情況下都感覺沒什麼問題，但客觀事實是，你總會有繃不了的情況下。
以前情感里留下的紀錄，會時刻提示你。
閱讀者@呢稱 跟我講，剛分手那一段時間她尤其想搬新家，由於四處都能激起追憶。
「搬入來的第一天，我坐着床邊看他清潔衛生收拾房間。
等他把全部的衣服褲子熨完，他走回來抱了我一下。」
你要會察覺自己必須逐漸習慣性新的情況。由於全部生活狀態早已發生改變。
——每天晚上不戴耳機睡不着覺。
——見到「你還好嗎」四個字，就忍不住了。
——沒事兒會取出手機查看是否有他的信息內容，隨後忽然意識到早已刪掉全部聯繫電話。
——千辛萬苦寧靜，又忽然被一個微信添加朋友弄亂，原先僅僅個路人。
很多人也是在積極分手後，發覺看低了自身的承受能力，尤其是在分手那天晚上。
有一位盆友那樣說自身的情況：
「哭着哭着睡覺了，醒過來又再次哭。
了解這些年，第一次沒跟她講生日開心。
以前公出被別人灌醉了背回酒店餐廳，他人問她的生日，即便斷片也可以隨口說出。
此次即使了。」
很多人此後培養了新的習慣性。
從一段關係里積極抽身，在其中的空缺令人分外焦慮。
因此大伙兒都是在用各種各樣千奇百怪的方法，為自己彌補大量東西。
——瘋狂看綜藝節目，僅有暢快地哈哈哈哈哈，才感覺自身是活的。
——談戀愛六年後分手，當日拽着盆友打過一宿麻將遊戲，比之前玩得要大許多。專注力全在牌桌子，沒時間傷心。
——這大半年來第 18 這書，也有一百頁就需要看完了。
——手洗了一夜的衣服褲子，有四十來件。也不知道自身在幹什麼，便是一件一件地洗。
全部分手環節的情況便是，理性來來去去的。
比如說，見到另一方發布微博說：
「四月天氣很好，一天痛哭八個鐘頭的日子總算過去。」
忽然內心便會梗一下。
也有個閱讀者，見到前男友微博上發生了一個疑是男生的手拿水杯的合照，那一刻，覺得自身是確實失去。
自身進行一次抽身，再進行一次復建。
四
全世界都覺得好好地分手難以。
實際上，這一段關係從始至終全是 「大家」 VS 「難題」。
決策在一起時，大家一同處理碰到的各種各樣事；
等這一段關係完畢時，仍然是兩人一起 —— 一起繞開不好看的分手，也消化吸收完畢這一段關係很有可能產生的不良反應。
這種提出分手的人，儘管是決策完畢關係的那一方，但接納分手這一客觀事實，也必須全過程。
跟被分手的人一樣。
因此今日探討的不徹底是感情話題討論，只是個發展話題討論。
——這些大家曾經的我們的情感，對大家而言究竟有哪些實際意義？
假如幸福的東西早已消退，這件事情能對你說的僅有一點：
只恩愛是不足的。感情有多寶貴，維護保養一段感情就會有多麼難。
完善的情感關係里，不容易由於最終沒在一起就感覺吃大虧。
你曾因此花的時間，和有着過的追憶才算是真實關鍵的。
假如早已了解回不了頭，那麼期待大家都能再次向前走。
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老師，可以諮詢下嗎？
可以幫助複合嗎？
可以幫助複合嗎？